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飯後，洪康便對洪凌說道：“凌兒，這丹藥的藥效如此強勁，雖然能短時間內就提升你的體質，但這也會有隱患，所以這幾rì你最好天天習練大荒烘爐拳，穩固根基，雖然我也想你儘快提升到三段體質，但cāo之過急還是不行，你要多練習我教你的煉體拳法。知道嗎？”
“恩，我知道了爺爺。”洪凌點點頭，其實就算不練拳，洪凌的根基也是無比穩固，甚至比之常人的二段體質還要超出許多，只是爺爺也是好意，他也不想讓爺爺失望。
“那你吃完飯休息下就開始修煉吧，今天我有事要出去一下，你可別偷懶，到時候回來我可是要檢查功課的。”
“是！保證完成任務！”洪凌做了個前世的軍禮，洪康見此古怪的舉動，有些無奈地笑了笑，但心中卻是開懷。只因以前的洪凌雖然也表現得自信，但內心卻還是有些自卑，怎麼多年的刻苦修煉也是他自身的要強xìng格使然。而如今洪凌整個人的jīng氣神卻是煥然一新，真正有了年輕人的朝氣！這才是他想看到的。
爺孫兩又聊了會兒後，洪康便離開了這屋子，洪凌吃了一顆煉體丹後便開始了修煉。
其實原本煉體士在洪凌看來，就像他前世偶然知道的一些內家拳的修煉者一樣，是透過練拳，補藥，以此來熬煉身體，從而不斷開發人身體潛能的人罷了。但在這個世界，洪凌知道並深切體會到的卻是不可思議的靈力鍛體方式。靈力這種平時看不見摸不到的能量，卻能夠在修煉啟靈訣這一冥想的修煉法決時將兩者連結，產生聯絡，並引導其進入身體中進行煉體。前世的洪凌也有多次冥想的經歷，但那只是求一種靜的狀態，達到不思不想的境界，一次偶然進入那種狀態，也沒感受到有什麼存在，而在這個世界，卻能感受到靈力的存在，這個世界的靈神或許真的存在吧，傳說是他賦予這個世界無處不在的靈力。
有如此得天獨厚的環境，修煉者也是層出不窮，各種在靈師以前的煉體拳法也被研究開發出來，而現在洪凌所修煉的就是洪家的祖傳煉體拳法——大荒烘爐拳。
‘如狂風迅猛，又如大rì浩大，熾烈，以身為烘爐，融萬物之勢。。。。。’這是洪家的大荒烘爐拳的經文，名字雖然起得很是霸氣，但此鍛體身法只對靈師以下的人有用，靈師修煉估計有效果也是最差的那種吧。
這拳法招式大開大合，又要配合特殊的呼吸法決，一招一式，呼吸有長有短，有急又快，練習不久就覺得身體慢慢燥熱起來，而這燥熱卻又不像平時那般煩心，卻是感覺暖暖似母親的懷抱，身體暖洋洋的卻不顯得懶散，只覺得渾身有使不完的力氣一般。洪凌慢慢沉入到拳法之中，忘了周身的一切，只覺得自己化身成了天上的烈rì，成為天地烘爐，散發著自己的光，熱，似有容納一切，又有融化一切的大勢，而融化後的jīng華都匯入到自身，從而提升體質。
若是洪康此時回來，便會發現，此時的洪凌已經完全沉入到拳法的世界當中，一招一式已經不再古板，甚至有所改進，有時甚至跳過一式直接打出下一式，讓人看著卻是一點也不彆扭。但看久了，就又會發現，洪凌打的拳法已經完完全全不是大荒烘爐拳了，而是另外一種拳法，這拳法比之前者更加深奧，而且天地間的靈力也隨著洪凌一收一放，進入到他的體內，緩慢地淬鍊著他的體質。這要是被外人看見了，那非得驚得跳起來，大呼不可能！只因在靈神大陸上，靈師以下的煉體拳法都無法引靈力入體，就是修煉啟靈訣，每rì也只能修煉一個時辰，在這一個時辰裡，人們將一縷靈力吸入體內，錘鍊肉身。當停止修煉啟靈訣後，這靈力又會自動消散，無法在人體記憶體在。而所謂煉體拳，其實就是透過練習拳法的過程中，將煉體丹的藥效最大限度的發揮出來，達到熬煉身體的目地，這類的拳法相對於攻擊xìng的拳法來說可以說是花架子，並沒有多大的殺傷力。在練拳的過程中，人也不可能引靈如體。
然而洪凌這套新式拳打卻是打破常規，引靈入體，這若是傳了出去，那對現在的洪凌來說絕對是一場禍事。只是他所居住的地方很僻靜，平rì根本不會有人尋到這裡來，也就沒人看見。
一聲悶響，好似雷鳴聲，從洪凌體內震動傳出！隨即雷鳴聲自上而下，帶起一陣噼裡啪啦的炒豆子一樣的聲音，還能看見洪凌肉身與空氣摩擦產生的輕微振幅，面板下就好
