睡覺會變白提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
褚青呢，一是入戲太深，二是受礦難刺激，在劇組的時候由於人多，而且每天工作量超大，還沒太過注意。可等戲份殺青，回家獨自生活，再加上範小爺置氣帶來的煩躁感，積聚的負面情緒一下子就擴散了。
起初他自己是無意識的，但當那張病歷擺在面前，清清楚楚的寫著輕中度抑鬱症時，也由不得他不信了。
那醫生說的“喪失自我和負性思維”，便是抑鬱症的典型表現。簡單講，就是《盲井》的基調過於黑暗，導致他對積極向上的東西失去了信心，變得消沉，不樂觀，甚至開始思考“生命意義”這種蛋疼的概念。
而治療過程，其實都是套路化，全世界都這麼治，除了吃藥外，還有幾個挺實用的方法：
第一個是找回快樂，這自己很難做到，得靠親人朋友幫忙。
第二個是保持運動，醫生特別推薦了慢跑這種方式。
第三個是學會放輕鬆，叫什麼“冥想放鬆術”，這就比較玄乎，黃穎沒學會，王瞳倒掌握的很熟練。
最後，又給他做了張資訊卡，用於自我暗示，內容包括經常出現的負性思維，以及對此的挑戰。
比如，你的思維是：“我是一個沒有價值的人。”
那你的挑戰，就要寫：“我是一個有價值的人，僅僅是沒有我期望的那麼多而已……”
在多番勸誡和威逼下。褚青已能很好的配合治療，所以老老實實的寫上了一句話：“我覺得我很沒用，我覺得沒有美好的東西。”
至於挑戰。則是王瞳一個字一個字寫的：
“弟，或許在某些事情上，你沒有做到想象中的成功，但不意味著你就是一個失敗者。很多時候，你做的非常非常出色，甚至比大部分人都要精彩。不要苛責自己，要給自己機會。你的感覺不代表現實，因此你要牢牢記著：你真誠。善良，細緻，你讓身邊的人變得更加快樂，你也讓我感到溫暖。幸運，如此的美妙。”
這張資訊卡，王瞳原本想加個塑膠膜子，給他掛脖上。褚青卻覺得特像狗牌，死活不幹，於是雙方各讓一步，印成了一張硬紙箋，隨身帶著。
就這樣治療了幾天，別的先不提。起碼睡眠可以保證了。那藥好使的不得了，一片下去能多睡三個小時，兩片下去能跟死豬似的。所以他精神也明顯好轉。
當然，若是沒有人天天叫起床的話，那就更完美了。
“哥，起來了！”
早晨六點鐘，天還黑著呢，黃穎就顛顛跑到他家裡。往床邊一戳，開始左搖右晃。
“我再躺會。”他閉著眼睛道。
“哥！”
“哥！”
“……”
姑娘很鬱悶的站在哪兒。她還真沒那膽子直接掀被，頓了頓，只好掏出手機，道：“我給瞳姐打電話。”
“哎！”
褚青頓時睜眼，苦逼道：“我起我起！”
所謂一物降一物，甭看他對範小爺往死裡寵，真要說起來，王瞳才是*oss，讓他往東，丫都不敢往西。
“今天有點冷，你多穿一件。”黃穎見他表情豐富了許多，不禁彎了彎嘴角。
“行了，我知道了。”
褚青把她轟出臥室，慢騰騰的脫下睡衣，換好運動服，又劃拉十幾塊零錢揣兜裡。
不一會，倆人便到了樓下，先溜達出小區，才順著馬路往五公里以外的公園跑。
街上略顯清靜，行人和車輛還沒大規模冒頭，天色暗暗的，不時能看到遛早的老人家，以及掃路的環衛工。
黃穎穿了套紅色的運動裝，白色跑鞋，頭髮紮成馬尾，隨著腳步一顫一顫的。
她平時不怎麼鍛鍊，天生的瘦骨架，說是營養不良都有人信。可為了督促褚青，每天巴巴的過來，累死累活的陪完五公里。
而那個沒良心的東西，體力也low得厲害，許是大腦的抑鬱情緒作祟，連身體機能都遲鈍了許多。
倆人呼哧呼哧的一路慢跑，花了近一個小時才到了公園。
此時天光透亮，太陽昇起，照著衰草枯樹，感覺異常蕭索。這倆貨坐在長椅上休息，彎腰低頭，那叫個喘。
褚青就感覺全身發熱，腦門的汗還沒等滴落，就混著冷空氣一起從頭髮根揮散。肌肉酸得厲害，連骨頭縫都像生了鏽，咯吱咯吱的摩擦不停。
“給，別感冒了。”
黃穎見狀，解下脖子上的毛巾，隨手遞過。他也沒在意，全方位的擦了擦，又還了回去。
![(火影同人)[火影]族長大人形象改造大作戰](https://www.qmshu.tw/static/wucuo/nocover.jpg)
