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而在對肌肉組織的加強上，除了一些特殊的如同橫練十三太保、金鐘罩之類的外功以外，也就只有易筋、洗髓等一些傳說中的功法，才能夠在具備大幅度改善資質，以及其他種種妙用的同時，真正的起到內壯神勇，外壯神力的功效！
再或者就是那一旦使用，面板就會變做金人一般的佛門金剛不壞神功。
而這種功法，是現階段的許諾，完全無法接觸到的。所以，這一套堪稱科技強化版，已經不單單是純粹外功的強體式，正是其練體的不二佳選。
這強體十八式，極為注重平衡與協調，十八式動作，近百個步驟做下來，可以令到人體的每一塊肌肉，每一個部分都得到充分的鍛鍊，在有著不弱於橫練硬功效果的同時，卻不會練得一手老繭，或者全身如同肌肉疙瘩一般。
如同一個真正的劍客，絕對會經常修剪自己的手指甲一樣，真正的顛峰武者，對手掌觸感的靈敏度，以及全身肌肉的協調性也是十分注重的！
所以，這十八式動作，每一式所能關照到的身體區域也是不同。而此刻，許諾已經練習到了第三式。
……
持續修煉了一陣強體式之後，深知過猶不及之理的許諾，緩緩收勢停了下來。
在他一臉爽快笑容的舒展著身體走到廳中時，豆子已經將自己強忍了許久的問題問了出來：“那個，許諾啊，你做那些動作的時候……真的有那麼舒服嗎？”他們幾個做那第一式動作的時候，對於以後能不能在紅石城橫著走他們不知道，但當時那疼痛，就差沒有真的‘橫著走’了……
許諾看了看廳中已經逐漸恢復過來的幾人，笑道：“你們剛開始的時候可能會有些不適應，不過，若是適應過來之後，你們就能夠體會到這套強體式的好處了。當然，要配合獨有的呼吸吐納規律，才能夠起到最佳的效果。”
當下，許諾便將那並不難理解的呼吸吐納之法的規律及其功效詳細講解了一番，然後說道：“最開始或許會有些痛苦，但當你們真正體會到這強體式的效果時，就會明白它的好處了。”
看著面露苦色的鐵蛋，許諾臉色嚴肅道：“既然選擇了修煉武功，若是吃不了苦，成就終究有限！而且，這也是為了你們好，我再過一段時間，就要離開了。”
“啊？”三人聞言頓時一驚，豆子更是脫口而出的焦急道：“許諾，你要去哪裡啊？你不跟我們在一起啦？”
“那倒不是，我只是打算離開兩三年，並不是不回來了……我要去鐵巖城，入伍參軍。”
鐵巖城？三人面露詫異之色的看向許諾。
他們都聽過這個地方，那是火林國的一處邊境城市，與沙相國交界，那裡常年戰事不斷，這些年來仇恨越來越大的兩國，彷彿不是你死，就是我亡一般的在那裡投兵膠著著。
他們聽人提起過，那地方，有時候打一場大仗下來，都能死上萬人！
“許諾，你去那麼危險的地方做什麼？”方鐵蛋不由擔心道。
許諾笑道：“越危險的地方，才越是能夠磨練人的地方。”
武道主殺，在戰鬥中領悟，在實戰與殺戮中領悟，才是更快的捷徑！
而最前線的戰場，卻是一個很好的磨練自身的去處！
無數的例子證明，實戰高手與溫室強者之間的區別，是巨大的！
三個少年一時間不知道該說些什麼，他們如今似乎還不能夠完全領會這句話的意思。
突然，沉默的石頭彷彿下了什麼決心，又似脫口而出般的說道：“我也去！”
其他人不由楞住，頓了頓，許諾搖了搖頭，道：“不行，那萬軍之中，生存率太低了，我也無法顧到你的周全。”
不知何故，石頭似乎很倔強的欲要再說什麼，許諾卻已經直接伸手一阻道：“不用說了，你們的修為太低了！去了也只不過是送死！”
石頭怔了怔，眼神微有些茫然，心中不知想起了什麼，臉上的倔強終於退去，沒有再說什麼，只是點了點頭。
…………
交代幾人自行練習強體式後，許諾便獨自離開了荒宅，快步往山下而去。
中午了，昨天一晚上沒有吃東西，即便以內功強撐，也都頂不住了……
他們三人現在都還有些腰痠背痛，所以，也就只有許諾自己去小城中幫他們帶些吃的東西回來了。
至於他們到底吃不吃的起苦，會不會自覺的練習，許諾吩咐了一遍之後，便不想再去過多的叮囑與強迫。
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