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床！”，哄亮的聲音從房內傳了出來，“限你在5息內穿戴整齊，不然的話，哼哼……”。傲天嚇的連忙從地上爬了起來，趕忙衝進屋內，手忙腳亂地將衣服套在身上，又趕緊衝到外面。
只見外面的空地上，站著一位年紀約有六十多歲的老人，此老身材不高，頭戴一頂氈帽，手腳特別長，與那單薄的身子配合在一齊，好象一個大馬猴。看上去也不十分強壯，但一開口卻聲音十分哄亮。
“嗯，還勉強能看一看，這麼笨的身手，也不知文大當家當初是如何看上你的，還連累我老人家千里迢迢地趕過來，真是……。”，老人一邊小聲嘀咕，一邊睜開那雙渾濁的眼睛上上下下打量了傲天幾眼。
“從今天開始，每天五更你一定要準時起床，我呢是受你師父的委託，前來這裡對你的體力進行專門訓練，老夫做事從不喜歡脫泥帶水。所以，從現在開始，先圍著這個山谷跑上二十圈，做個熱身運動，嗯，去吧——”。
“啊！”傲天一聽傻了眼，這山谷雖說不是太大，但繞一週也有二三公里，二十圈下來，那不是有50多公里。“怎麼—，不想去跑，是嫌少圈數少了還是覺得運動量不夠？”老人眼一瞪，說道：“這是老夫所能接受的下限，如若你嫌少我倒是很樂意增加一些，你……。”。老人話還沒有說完，傲天已經一溜煙地沒了蹤影。
“呵呵，小免崽子，跑的倒挺快的。”老人不滿地咕噥道，伸手從懷中掏出一個酒葫蘆，擰開葫蓋，仰頭喝了幾口，然後在外面的一個高臺上坐了下來。
山谷內地勢並不平坦，相反，不時出現坑坑窪窪的情況，一開始，傲天的腳步還比較輕鬆，但五圈一過，已經有些氣喘吁吁了。老人這時從高臺上站了起來，伸手從懷中掏出一條軟鞭，手一抖，“啪”的一聲，落在傲天的屁股上。
“嗷——”傲天發出一聲悽慘的叫聲，渾身一個激凌，立刻加快步伐跑了起來。當堅持到第十圈時，傲天的步伐已有些散亂，雙腿如灌鉛般的沉重，渾身衣服也已溼透，雙眼也有些模糊了。“啪”的一聲，老人的皮鞭準確地落在傲天的背上，傲天身體一個踉蹌，努力地往前跑去。
“十三、十四——”，汗水順著兩腮往下流淌，頭髮也耷拉在腦袋上，傲天仍咬牙堅持著。
“十五、十六——”，傲天只覺得身體搖搖欲墜，身後老人手執軟鞭，一個勁地落在傲天的背上，而傲天也已完傲感覺不到任何疼痛。
“十七——”，忽然，傲天覺得一股力量從腿骨中傳來。雙腿一下子充滿了力量，速度也一下子提高了起來，老人眼中亮了一下。
但這股力量來的塊，去的也快。不大一會兒，傲天再次感覺到雙眼發暈，頭皮發麻，一不小心，被腳下的一個凸起的石子絆倒在地。
“爬起來，趕快——”，身後老人的吼聲再次響起。傲天咬緊牙，用手支撐著從地上站了起來。只覺得臉上、膝蓋處火辣辣地疼痛。他搖搖晃晃地往前跑去。當跑到第十九圈時，傲天刻覺得腦子裡一陣轟響，頭一歪暈倒在地。
“呵呵呵——”，老人看見這種情況，發出一陣難聽的笑聲。走上前用腳踢了踢傲天，見他毫無反應。臉上露出一絲戲謔的神情。
“譁——”的一聲，隨著一桶水從頭倒下，衝在傲天的身上，傲天頓時機靈靈地打了個冷顫。
“不要在老夫面前裝死，小子，現在也不過才剛剛熱身而已。從現在開始，給我圍繞著山谷，做蛙跳二十圈；趕快去，不要惹老夫動鞭子。”說完，手中皮鞭一抖，傲天急忙從地上蹦了起來，一步、二步地繞著山谷跳了起來。
剛跑完步後做蛙跳，身上的衣服溼淋淋地搭在身上。行動非常不便。好在不大時，身體散發出騰騰熱氣，衣上的水份也逐漸地蒸乾了。好不容易做了三圈之後，傲天又發現雙腿小肌腱下蹲後再向上跳時被扯的生痛。腰部也開始有些酸癢難耐。
“繼續，加快——”，身後老人的吼聲一直沒有停止過。天色也已經暗了下來，傲天仍在老人的要求下做著蛙跳。直到半夜時，傲天才做完老人所要求的內容。
當傲天走進家門時，雙腿再也沒有一絲力氣往前移動，渾身上下，更是痠痛交加。搖搖晃晃開了幾下門也沒有開啟。就這樣，傲天背靠在門外，睡入了夢香。
第二天，訓練完後，傲天倒是把門開啟了，但還沒有爬上床，又躺在床下面睡了一夜。如是一連幾天，每天傲天都會被老人訓練的腳步虛浮，床都沒有爬上去過。
當傲天在半月後才能完成老人的初步要求時，老人只
