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烈日炎炎，強大的太陽光穿透那層薄薄的軍帽，貫注到百會穴，一股強大的熱量沿著後背的督脈和前胸的任脈傳遞。只可惜我們都是凡人，無法做到吸收天地精華，而熱量在體內是無法做到任督貫通的，因此，熱邪就在體內到處亂串，擾亂你的精神，讓你無法做到心靜自然涼，於是你明白了兩個字：“煩躁”。
“同學們，只要能站好軍姿就能做好其他一切軍事動作，因為軍姿是動作之母。”教官臉帶微笑地看著一排排的“戰士”。
“站軍姿要的是一種氣勢，猶如哨所旁的白楊，旱地拔起高聳入雲，腳踏大地，頭頂藍天，一腔力拔山兮氣蓋世的英雄氣概，任你東南西北風，我自巋然不動。”
“因此，你們的姿勢應該是這樣：兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指彎曲向內，兩手自然下垂貼緊。收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。。。。。。。”
教官的話已經漸漸模糊，但軍姿的基本要領留在大腦裡了。很多年後，當我開始學習人體經絡的時候才明白，所謂的“軍姿”是非常符合強身健體之道的，所以，不用奇怪接受過部隊訓練的人體格的彪悍。
“大拇指彎曲向內”很自然的結果就是大拇指按住了掌心的勞宮穴。“勞宮穴”屬於心包經中的滎穴。“滎”的意思是迂迴的小水，像山溪細流。“滎”主“身熱”，“身熱”這裡可以理解成“上火了”，如表面的發燒、咽喉仲痛，內裡的心煩不安等。而按“勞宮穴”可以解除勞累，補充心血，降低心火。而軍人常年累月的堅持這一動作，自然就能夠練習得“任你東南西北風，我自巋然不動”。
“收腹”就要求你慢慢地習慣用腹部呼吸，所謂氣沉丹田首先要求的就是要收腹。而這個動作會讓你充分發揮肺部細胞的功能，增進肺活量。平常人使用的都是胸式呼吸，這樣的淺呼吸只能使用1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。在五臟六腑裡，肺是相傅之官（也就是宰相了），它位於胸中，上連氣道，下絡大腸，開竅於鼻，司呼吸，主皮毛。這種常年累月鍛鍊收腹就很自然地調動全身的氣機，讓全身經脈暢通，氣機悠長。所謂內功也是這麼不經意間開始的，金庸先生筆下的郭靖當年爬到懸崖上面接受馬鈺道長面授機宜的時候，不也是從吐納、呼吸開始的嗎？
“挺胸”，胸腔中包含著很重要的臟器，比如心和肺。因為心位於胸腔之內，隔膜之上，處在胸部左側肺部之中，所以，我們有“心胸”這個說法。“挺胸”挺的就是你的“心”。五臟六腑中，心乃君主，是統攝身體健康的王者。首先，《黃帝內經》說，“心主血脈”，“脈者，血之府也”，“諸血者皆屬於心”。經常挺胸自然就會推動血液在脈管中執行以營養全身。其次，心主神志，神志是指人的精神意識和思維活動。中醫學認為人的精神思維活動與臟腑有關，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”，“主神明”的說法（而“心神”這個詞也就是這麼來的）。經常挺胸，自然就會讓你心神氣足。
“抬頭”，諸陽會於頭，十二經脈中的陽脈都會聚於頭，比如手三陽，如手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經；比如足三陽，如足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經。陽主生髮，意思是陽氣是不應該去抑制，而應該去溫潤和推動。“抬頭”很自然就會把你全身的陽氣給調動起來，讓人感到朝氣勃發。
“目視前方”，眼睛是心靈的窗戶，也是一個人獲取外界資訊最多的五官之一。“目視前方”的意思就是讓你不要眼珠子到處亂轉，因為眼珠子到處亂轉就意味著你心思紊亂，而“目視前方”這一個方向能夠讓你收攝心神，平心靜氣。
“兩肩向後張”，這一動作是挺胸、抬頭的必然要求。肩膀上扛著是一顆腦袋，它下面連線的就是人體的軀幹，所以，肩膀的作用是承上啟下。這就很好解釋了我們經常說的一個詞彙“肩負重任”，重任指的是“頭”，因為是諸陽之會嘛；而之所以能夠負擔的起，那是因為底下的軀幹給了支援，有實力嘛！
第二十七節 敬禮
【2008年12月19日 星期五 晨6：40時（戊子年甲子月癸巳日乙卯時 農曆11月22日 卯兔，月亮又稱玉兔，在這段時間還在天上 特殊節日：無）仲冬 節氣：大雪（12月7日－12月8日，“鶡��幻��⑹冀唬�笸ι�保┢�潁喝�潁�12月17日－12月20
