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嶽不群經過了幾天的思索，給嶽靈風制定了一套修煉的方案。
內功練習初始，先是藉助寒玉床的輔助修煉《九yīn真經》中的《易筋鍛骨篇》。當《易筋鍛骨篇》內功有成之後，可以進一步修煉《九yīn真經》中總旨的內功。
外功招式，還是繼續以華山派的入門功夫紮好根基，然後逐漸增加全真派和古墓派的招式，當全真和古墓的招式都學全之後。如果資質允許可以學《左右互搏》。之後再學什麼功夫，可以根據兒子的進度和練功成效再行定奪。
之後，嶽靈風和嶽不群父子二人開始每天在寒玉床上練功。根據石壁上古墓派武功的記載，這床是用上古寒玉製成，是修習上乘內功的良助。是林朝英花了七年心血，到極北苦寒之地，在數百丈堅冰之下挖出來的寒玉。
睡在這寒玉床上練內功，一年抵得上平常修練的十年。初時睡在上面，覺得奇寒難熬，只得運全身功力與之相抗，久而久之，習慣成自然，縱在睡夢之中也是練功不輟。
常人練功，就算是最勤奮之人，每rì總須有幾個時辰睡覺。要知道練功是逆天而行之事，氣血運轉，均與常時不同，但每晚睡將下來，氣夢中非但不耗白rì之功，反而更增功力。
這寒玉床另有一個好處，大凡修練內功，最忌的是走火入魔，是以平時練功，倒有一半的jīng神用來和心火相抗。這寒玉乃天下至yīn至寒之物，修道人坐臥其上，心火自清，因此練功時儘可勇猛jīng進，這樣算來比常人練功又快了一倍。
看著這個記載，嶽靈風心道，如果按照這個記載的來算，那豈不是在寒玉床上練一年內力，就相當於別人練二十年？那楊過在古墓睡了四年寒玉床相當於八十年功力，放到江湖上內力都應該超過五絕了，小龍女從小睡的寒玉床，至少要超過楊過幾年。按照這個二十倍的演算法，小龍女絕對是妖孽了。結果剛出古墓的時候，內力超過他們兩個的可是不少啊，單論內功丘處機都比小龍女高。
嶽靈風由此得出一個結論，寒玉床雖然對練習內功大有好處，但是絕對沒有比常人快二十倍這麼誇張。
中國古代普通人的數學都很差的。而且喜歡在數字上信口開河。比如當年赤壁之戰，曹阿瞞腮幫子一甩就能吹出八十萬兵馬來。所以，不是林朝英喜歡在數字上信口胡吹，就是林朝英不太識數。
恩，估計是不太識數。林朝英不識數，所以她的丫鬟數學水平也不咋地。就算小龍女是數學天才，從來沒人教，也是白搭。楊過也沒什麼文化，所以古墓後人在數學方面也受不到基本的教育。就一直相信林朝英的胡謅了。如果換成是黃藥師，肯定不會說二十倍這麼不靠譜。
嶽林風越想越又道理，就把心裡的想法說給父親聽了，結果給嶽不群氣樂了。樂的是，仔細一想兒子說的還真的很有道理。氣的是，嶽靈風竟然一邊得著古墓派的好處，一邊心裡還編排著古墓派前輩，太不地道了。
因為這事兒嶽靈風被老爹罰了，不僅不能在寒玉床上練功。還讓他每天早晨多打二十遍長拳十段錦，一個時辰之內不打完不準吃早飯。可是這種懲罰只堅持到第二天，嶽不群就放過了嶽靈風，以前在華山時只是覺得這孩子好學懂事，可沒發現兒子口才這麼好。
嶽靈風先是在嶽不群面前賭咒發誓，絕不再對古墓的前輩不敬。然後向嶽不群哀求，大打親情牌。看到老爹不為所動後。又擺事實講道理，說的有理有據，什麼“莫等閒白了少年頭”，什麼“一寸光yīn一寸金”，不用寒玉床練功那是浪費光yīn，而且還是浪費了二十倍的光yīn……
嶽不群心說，你不是說古墓前輩不識數嗎？怎麼這回你又說是二十倍了。反正也不是真要罰他，看他把道理說的比自己都透徹就饒過他了。嶽靈風笑嘻嘻的爬上寒玉床，至於還會不會在心裡編排林朝英，嶽不群就不知道了。
山中無rì月，一晃過了兩年。
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………【第十一章 兩年時光】………
這兩年中，只有過年的時候嶽不群父子才會回華山，其它的時間都是在古墓中練功潛心練功。
華山派現在只有小貓三兩隻，門派內沒什麼重要的事情要。甯中則也不需要多費心思管理。嶽不群帶著兒子就在古墓專心練功。每過半個月便放飛一隻信鴿回華山給妻子報個平安。
每過幾個月，甯中則就會託鏢龍門鏢局，把放回來的鴿子送到藍田縣
