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哈佛大學一位學者也說過：“世上有90％的人，因為拖延的陋習而一事無成，因為拖延會挫傷人的積極性和進取心。”
你有沒有這樣的體會？許多想做的事情一拖再拖，許多精心的規劃束之高閣，將自己必須要做的事情推遲到未來。
與此同時，自己安慰自己：這件事情我當然要做，不過不是現在馬上採取行動，而是將來的某一天我會去做的。
有時，還自己欺騙自己：我從沒有放棄做這件事情的決定，只不過條件還不完全具備，現在做我怕做不好，一旦條件成熟我就會去做。
甚至還可能產生這樣的錯覺：即使我暫時不採取什麼行動，我所面臨的問題也有可能自行好轉甚至自行消失。
深陷“拖延”沼澤的種種窘境
——總是以沒有時間為藉口，遲遲不動手去做必須要做的事情；
——總是要把事情拖到最後期限即將來臨之際，才著手去做。
——總是對別人的行動評頭論足，自己卻袖手旁觀。一個不喜歡動手的人，總是擅長動口。
——總是擔心抽菸、喝酒等不良嗜好影響身體健康，但又下不了決心戒掉這些不良嗜好。
——長期在一個沒有發展空間和機會的工作崗位上，但又不願意換一個工作，擔心改變後會更糟。
——婚姻深陷危機，卻不願採取任何行動改善或改變現狀。既不去想辦法修復破損的關係，又不離婚，夢想有一天情況會突然好轉。
——喜歡制定各種各樣的計劃，也習慣不執行自己制定的各種各樣的計劃。
——遇到一件令你頭疼的任務，你就會下意識地感到身體疲勞。於是，疲勞成為拖延的最好藉口……
拖延，是為了逃避今天
透過拖延，你可以暫時不去做自己感到頭疼的事情。
透過拖延，你可不作任何改變，不做任何沒有百分之百把握的事，保持現狀，這樣就可以避免與變化相生相伴的各種風險。
良好習慣：深入潛意識的自我維護（4）
透過拖延，把事情拖到最後期限到來時才著手去做，這樣，即使完成得很糟糕，也可安慰自己“時間太緊了，沒有辦法”。
自己動口不動手，熱衷於評論別人，自己當事後諸葛亮，貶低別人的行為，掩飾自己的無所作為。
在拖延的過程中，或許有人會幫助你做這件事。於是，拖延就成為支配別人的手段之一。
拖延，可以讓自己抱有奇蹟會在某一天突然降臨的幻想，以為一切都會在被動等待中徹底改變！
既然拖延有上述這麼多“好處”，我們何樂而不為呢？
但是，拖延讓我們喪失了我們唯一能掌控的時間——今天！如果說昨天是一張已被登出的支票，明天是一張還沒到期的本票，只有今天是可以使用的現金。
善於掌握今天，就善於掌握一生！
現在開始，立即行動
糾正拖延這一不良習慣的辦法，就是從現在開始，馬上採取行動！
先別去想自己的中長期規劃，先想想現在這十分鐘內，我如何才能充分利用，做自己想做的事。
把過去覺得必須要做卻一直拖著未做的事情，清理出來，按重要程度排好隊，順次著手進行。
分析一下自己的畏難心理。想象一下，如果某件困難的事情現在去做，最糟糕的結果是什麼，自己能否承受？如果最糟糕的結果也不過如此，那還擔心什麼呢？鼓足勇氣做幾件有挑戰性、沒有太大把握的事情吧。
還可拿出一部分時間，專門來處理過去因拖延而存積下來的事情。
可以假設，如果你只能再活一年，那些你希望做卻因害怕失敗而拖著未做的事，你能抓緊最後的時間，鼓足勇氣去做嗎？要知道，現在不去做，你就永遠沒有機會了！�鎮靜：遠離憤怒的俯瞰
有人講過這樣一個故事，一次，他和朋友自駕車到一個山區去旅遊。山路崎嶇曲折，非常險峻，他全神貫注地駕駛著汽車，突然，在一個急轉彎處，對面拐過來一輛農用車，車上司機伸出頭來對他大吼一聲：“豬！”他大怒，深感受到侮辱，立刻回頭罵道：“你才是蠢豬！”
話音未落，哪知他剛轉過那個急彎，迎頭就撞上正擠佔在山路中央的七八頭豬，幸虧他反應敏捷一個急剎，否則就葬身路邊懸崖之下了！
這位朋友說，從此以後，每當他遭遇令人氣惱的事，馬上就要發作時，總要先冷靜一下，想一想
