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時間內必須完成，這樣心中不免會充滿焦慮、緊張，不知所措，那 麼，壓力就來光顧你了。怎樣調節這不安情緒造成的壓力呢？ 有一次我參加一個討論會，會議進行到中途竟變成了一場爆炸 性的激辯，與會人員的情緒高漲不安，每一個人的表情都是急躁而焦 慮的，彼此以銳利的言詞相抗。突然之間，有一位男士站起來，悠然 地脫掉上衣，開啟領帶，並隨勢躺在椅子上，有人不解地問他是否覺 得身體不適？“不，”他回答說，“我想我的身體狀況很好，不過我開 始冒火了，只有躺下來才能消消氣。” 話一說完滿室鬨堂大笑，一時間，原先緊張的氣氛緩和了下來。 這一“淘氣”的先生說：“我只不過是開個小玩笑，讓大家解解火氣。” 事後他對我表示，他以前是個易怒暴戾的人，一旦脾氣上來就會握緊 雙拳狂聲怒吼，所以後來一面臨這種場面時，他就試著伸直手指，壓 低高亢的聲調，這樣一來，滿肚怒火就熄滅了。最後他淺笑著說道： “溫柔和諧的聲音是討論時的最佳利器，對嗎？” 倘若人的情感如平波靜水一般，那麼焦焚的火氣就可以消失，這 樣不但節省精力，還可預防疲倦，進而使你語氣平和動作有序，成為 一個有涵養的人。 有一天早上，我手上握著剛從出版社寄來的信函，無疑地，陽光 照耀的假期已泡湯了，接下來該是非常忙碌的工作時刻。心頭一急， 只想趕快進入狀況，匆忙地走著。此時，一位壓低帽簷，舒服地躺在 搖椅上的朋友，一眼瞧見慌亂疾走的我，就以柔軟腔調喊道：“先生， 你想趕往哪裡呀？身浴亮麗陽光的你，不該還是如此急躁不安。來！ 坐坐搖椅，咱們一起完成偉大的藝術吧！” “什麼？請你告訴我，你在從事哪一種藝術？”一股好奇心從我的 胸中升起，於是不得不放慢腳步，低聲問道。 “我是在做日光浴藝術，閒坐此處，讓慈愛溫情的陽光撫慰身心， 一絲絲地滲透我的靈魂。”他笑答道。 接著，他繼續說道：“太陽是那麼柔和優雅，悄悄地照耀著大地，它不按電鈴，也不打電話，只是無聲無息地親吻大地。想想它一小時 的工作量，就遠遠超過你我一生的工作，太陽實在太偉大了！花開草 盛樹茂，大地一片欣欣向榮，乾旱時降下甘霖滋潤大地，使人間充滿 生機與和平。”    txt電子書分享平臺
掌握節奏，輕鬆生活（5）
“我發現每當我沉醉於日光浴中，太陽就會慢慢滲透我身體的每 一部分，撫平、安定一切，並施予無窮的能量，所以，我禁不住愛上了 日光浴——先生，把那要緊的事先丟在腦後，在我身旁坐一下吧。” 我依言而坐，讓溫馨的太陽光芒曬暖全身，而後回到房間開始做寫稿計劃，出人意料地竟然一下子就完成了。 日光浴讓我明白：不管遇到多麼急迫的事情，一定要鎮定紛亂的情緒，冷靜才能保持心緒的平衡。過激的行為往往會導致失敗。 欲速則不達，這是千古不變的法則。 要想消除緊張情緒，緩和四處蔓延的緊張氣氛，首先務必放緩生活步調，使心情回覆平靜，不再焦慮暴躁，保持穩定與和諧。 這樣才能撫平內心的焦慮，以保持應戰的精力。也就是說，從容的休閒能使心智達到明鏡般的清澈，輕鬆地運用身心的力量，完成日 常工作任務。 遇事還是悠著點，先別急。無論時間多麼緊迫，都應穩健有序， 不急不躁，做一個有涵養的人。這樣，不管多麼棘手的事，都會做得 很好；不管多麼艱鉅的任務，都會完成得非常出色。     txt小說上傳分享
悠哉，人生（1）
古人云：“貧賤是苦事，能善處者自樂；富貴是樂境，不善處者更苦。”意思是說，快樂人皆有之，並不是有錢人的專利。說到底，快樂 在於尋找，在於開拓。 人生在世，都希望生活得灑灑脫脫、快快樂樂，沒有了快樂，我們就要想方設法去尋找快樂。只要理解了快樂的真諦，我們就有了尋 找快樂的“秘方”。 對衣食住行、名利權位“無慾”則快樂，“無慾”就能知足。常言道，“知足常樂”。古詩云：“事到知足心常愜，人至無求品自高。”孔 子的弟子顏回，身處陋巷，每日一簞食，一瓢飲，過著清苦的生活。本 來像他這樣的高人，又是孔子的大弟子，如果願意，到當時任何一個 諸侯國去任高官、過富裕的生活是不成問題的，然而顏回卻守其志而 不改，能夠在清苦的生活中自得其樂，體現出了一代名家的風範。 對錦衣玉食、名利權位垂涎欲
