花旗提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
現代職場比較講究效率，職場中人不僅要在工作中承受高效率所帶來的巨大壓力，同時還要承受一個高度發達的社會環境給人們的生活所帶來的壓力。在這個壓力日益增大的環境中，人們不知不覺地成了工作和生活的奴隸，而且生理和心理長期處於緊張狀態也會不斷地發出不和諧的抱怨。根據國外專家的研究表明，心理緊張會降低或抑制機體的免疫能力，誘發內分泌的失調，從而增加感染病毒、細菌的機率，對人體的健康有著致命的影響。
※虹※橋※書※吧※BOOK。
第26節：趕跑辦公室裡的壞心情（14）
過度精神緊張，對於職場中人來說不但於事無補，而且容易產生較壞的心情，也容易在緊張中作出錯誤的決定。所以，職場中人要學會避免過度的緊張，可以使用以下這幾個小辦法來擺脫緊張的心理。
（1）學會減壓，化解緊張。職場中人所擔負的責任比較沉重，工作上的壓力較大，生活中也有著一定的壓力，如身體健康等。專家認為，對於職場中人，應該學會減壓，化解緊張。俗話說工作是永遠做不完的，並不是沒有道理。時時刻刻都掛念著工作，其實並不是一種對工作負責的態度，這是因為從客觀上來說，人所能承受的壓力是有一定的限度，如果壓力過大、過久，總會有一天承受不住而崩潰。所以，對於自己的工作應該以樂觀的心態去對待，不要總是給自己增加壓力，還應該講究如何在保持自己身心健康的情況下更好地工作。
（2）主動適應環境。職場中人無論是進入一家新的公司，還是被提升職位，都會面臨一個新的環境。面對一個新的環境時，應該去主動地適應新環境，克服困難和挫折，而不是對新環境無可奈何，被迫順應。
（3）學會傾訴。人在職場所遇到的壓力是各種各樣的，不過減輕這些壓力有一個很好的法子，那就是向人傾訴。當感到有壓力時，不妨找自己的好朋友或信得過的人傾訴一下，也可以自己對自己傾訴，這都有很好的減輕壓力、緩解心理緊張的作用。有人覺得向別人傾訴自己的苦處是一種懦弱的表現，但事實上，傾訴內心的鬱悶是一種科學的心理排遣方式，與勇敢與否沒有必然的關係。
（4）多參加運動。繁忙的工作，常讓人覺得精神緊張而不得不放棄了很多自己喜愛的運動，精神家園日益缺乏滋潤，容易暴躁、發怒、緊張。所以，即使你面前有著很好的機會，也不要忘了多參加運動，特別是戶外運動，這是一個很好的放鬆心情的方法。在經過自然的薰陶後，心胸也會開闊許多，在重新面對壓力和競爭的挑戰時，才可能擁有激情和力量，才可以在懷念山野自由的同時接受城市規則的壓力，快樂地承擔不可迴避的緊張。
（5）學會有計劃地安排工作，避免緊張。工作是不可避免的，壓力也是不可避免的，但是如果能有目標、有計劃地安排工作，能減輕或避免一部分壓力。在安排工作時應該注意這幾點：不過分苛求自己，要量力而行；隨時適應發展變化，及時調整目標；集中精力追求主要目標，放棄次要目標；工作最好有計劃，然後分清先後次序，從容不迫地去做；遇到問題時，要當機立斷，及時作出決定；嚴格劃清休息與工作的界線，在時間上要留有餘地。
（6）學會寬容。對別人要有一定寬容之心，即使達不到期望，也不要過分苛求，讓自己的心情能夠放鬆，這也是避免人際衝突的方法之一。同時，如果有亂髮脾氣的習慣，一定要改掉、要學會剋制，要平息自己的怒氣，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，即使是微不足道的事情也可以。
BOOK。▲紅橋▲書吧▲
第27節：趕跑辦公室裡的壞心情（15）
自戀——讓你一頭撞入自毀之門
在生活中，自戀的人會表現得驕傲、傲慢，喜歡和別人辯論並一定要取勝，會不合理地要求讚揚、特殊的優待，希望別人順從他，卻從不設身處地為別人著想，如別人比其優秀時，會妒忌；別人不贊同其時，會認為別人在妒忌，認為自己只能被同樣特殊的人所理解。
自戀心理是什麼樣的心理呢？從心理學上來看，自戀是一種自我陶醉和自我欣賞，對於自我投注了過多的關注，並且經常沉浸在自己不切實際的幻想中。
其實，在職場中，也有很多正在自戀的人和因為自戀而前途暗淡的人。
李先生所在公司的規模很大，相對的工作比較繁忙、瑣碎，李先生做得也十分辛苦，所以很希望能獲得公司認可，能夠早日升遷到自己滿意的位置。但由於公司
《職場SPA》所有內容均來自網際網路或網友上傳，奇妙書庫只為原作者花旗的小說《職場SPA》進行宣傳。歡迎各位書友支援花旗並收藏《職場SPA》最新章節。
《職場SPA》相關閱讀： 職場說不、 職場sop詳解、 職場SOP模板大全、 職場少女mod整合包、 職場隨拍技巧、 職場上脾氣暴躁的人、 職場受騙的段子、 職場甩鍋常用語、 職場甩鍋、 職場生存的黃金法則、 職場sp打屁股、 職場SOP流程、 職場試題及答案、 職場spank、 職場spank小說、 職場SWOT分析法、 職場SOP的作用、 職場是個技術活綜藝、 職場少女漢化補丁下載地址、 職場上稱呼掃地僧是什麼意思啊、 職場上碰到綠茶的同事怎麼辦、 職場影片段子教程、 職場sp小說、 職場影片大全播放、 職場sparks、 職場SPI是什麼簡稱、 職場smart模型講解、 職場雙排扣西服、 職場 故事 拍攝、 職場上真正聰明的人從不踩這些雷、 職場影片素材、 職場生存智慧、 職場ssc是什麼職位、 職場按摩手法影片、 職場健康按摩、 員工spa、 職場按摩、 職場食品安全問題、 職場受排擠怎麼安慰、 職場ssc是什麼意思、 職場是個技術活全集免費版星空完整、 職場影片精彩片段、 職場smalltalk技巧、 職場是個技術活電視劇星辰影院、 職場受排擠經歷、 職場小說排行榜 完本、 職場上拼命幹活的人、 職場水瓶座、 職場神婆、 職場sp女、 職場少女下載中文版、 職場避坑指南、 職場受排擠原因分析、 職場上拍馬屁、 職場social什麼意思、 職場smalltalk、 職場SOP制定技巧、 職場騷擾的定義、 職場上不爭不搶的人會怎樣、 職場是個技術活全集免費看、 工作中的spa、 職場精英spa、 職場刺頭美容院、 職場按摩師、 職場休閒club、 職場養生操、 職場人按摩、 職場是個技術活電視劇完整版免費、 職場上碰到心胸狹隘的領導、 職場影片素材高畫質、 職場少女mod全人物卡、 職場影片追蹤、 職場影片調查、 職場少女整合、 職場sp啥意思、 職場是個技術活雨中、 職場少女下載破解版、 職場sv是什麼意思、 職場上平安夜要不要送蘋果給領導、 職場是個技術活小雨、 職場是個技術活電視劇免費觀看金牌劇院、 職場是個技術活電視劇免費觀看策策影視、 職場是個技術活片尾曲、 職場三部曲、 職場少女人物卡原神、 職場影片勵志段子、 職場sp、 職場影片兒童、 職場上拼搏的人、 職場seo專員的需求、 職場是個技術活免費全集觀看西瓜、 職場少女人物卡合集、 職場上偏愛積極主動的人、 職場上評判銷售的品質、 職場影片經典、 職場商務禮儀影片、 職場SP打pg雜文、 職場少女pc漢化版下載免費版、 職場素養、 職場上的奇葩事、 職場書籍排行榜前十名、 職場戀愛、 職場影片獨白、 職場上拼的是工作能力嗎、 職場sp是什麼意思啊、 職場sense、 職場上判斷一個人的性格、 職場雙排扣西裝男士推薦、 職場雙排扣西裝男士套裝推薦、 職場受排擠要堅持嗎、 職場上拍馬屁動畫素材、 職場上push是什麼意思、 職場書籍推薦、 職場soeasy的星座、 職場smart、 職場三排扣西裝套裝女、 職場影片全集、 職場受排擠被甩鍋、 職場撕破臉就不要慫、 職場spp、 職場出軌的女人中語字追劇電視劇、 職場sql使用、 職場swot個人分析怎麼寫、 職場實拍素材、 職場撒潑、 職場spank的故事、 職場電視劇排行榜前十名、 職場sp打屁股故事、 職場SP調教、 職場SP男男文、 職場SP的含義、 職場SP0U電影完整版、 職場影片教程全集、 職場死皮賴臉的人、 職場豎屏、 職場seo是啥意思、 職場swot分析優秀範文、 職場神評、 職場show、 職場seo段子、 職場霸凌的5個特徵是什麼、 職場seo建設、 職場影片最佳音樂配樂、 職場上碰到小人領導又非常重用小人咋辦、 職場steam遊戲、 職場swot模型、 職場ssr什麼意思、 職場sk是什麼意思、 職場影片微課、 職場三主是什麼意思、 職場上拍馬屁的人、 職場上碰到兩面三刀的人怎麼辦、 職場上碰到小人怎麼辦、 職場sdc是什麼意思、 職場隨拍劇情、 職場是個技術活全集免費觀看、 職場上碰到耍心眼的同事怎麼治他、 職場上漂亮的外表有用嗎、 職場sP文、 職場中的offer什麼意思、 職場GAP指什麼、 職場是個技術活許諾、 職場影片影視劇、 職場沙盤、 職場賽跑、 職場影片短片最火、 職場影片剪輯模板、 職場sr、 職場影片技巧、 職場實戰經驗、 職場影片素材無版權、 職場影片正能量微電影、 職場手遊、 職場上漂亮的女生是不是更有優勢、 職場隨拍段子、 職場影片開頭怎麼吸引人、 職場上拍馬屁的例子、 職場受排擠咋辦、 職場上脾氣好的女人、 職場影片直播、 職場SOP工具、 職場書籍、 職場s型人格、 職場手記、 職場影片勵志、 職場sop、 職場影片博主、 職場影片笑點、 職場sp教訓小說、 職場smart原則、 職場上脾氣好就被欺負、 職場神婆人設、 職場是個技術活曲彎彎、 職場是個小江湖、 職場影片 素材、 職場上潑辣的女人、 職場撕破臉意味什麼、 職場影片比較火的、 職場書籍必讀排行榜、 職場影片短片、 職場殺手、 職場撕破臉、 職場影片剪輯、 職場生存、 職場上碰到玩小心思的人怎麼辦、 職場swot個人分析案例、 職場swot個人和團隊分析案例、 職場隨拍、 職場影片剪輯素材、 職場是個技術活心機女被開除、 職場水瓶座女生、 職場sop是什麼意思、 職場上怕得罪人和不怕得罪人的人、 職場沙盤模擬訓練、 職場三爭與三不爭、 職場影片搞笑、 職場是個技術活45集免費觀看、 職場實用乾貨、 職場sr是什麼意思、 職場spp是什麼崗位、 職場seo建站、 職場soho是什麼意思、 職場上太單純的人表現、 職場上的聰明人特徵、 職場實拍、 職場審判官、 職場是個技術活演員表、 職場是個技術活西瓜免費觀看、 職場影片、 職場三怕、 職場上怕吃虧的人怎麼辦、 職場實拍影片、 職場影片段子、 職場sparks的三個基本概念、 職場上漂亮女人有優勢嗎、 職場swot自我分析、 職場sp部門、 職場影片短劇、 職場影片創意短片、 職場飾品、 職場影片正能量、 職場影片文案、 職場影片商業素材、 職場影片案例、 職場沙盤遊戲、 職場沙盤推演、 職場受排擠、 職場受排擠怎麼辦、 職場受排擠中如何內心強大、 職場雙排扣西裝套裝女、 職場升值季、 職場影片完整版、 職場影片課、 職場升遷術、 職場slogan、 職場star法則、 職場swot個人自我分析、 職場steve、 職場識人、 職場swot分析、 職場swot個人分析自己、 職場受排擠死扛不離職、 職場生存法則人際關係處理、 職場是個技術活電視劇全集、 職場影片電視劇、 職場上的聰明女人、 職場影片怎麼拍、 職場swot個人分析、 職場是個技術活吉吉影音、 職場style、 職場seo是什麼、 職場social、 職場社交、 職場small talk、 職場swot、 職場生存之道、 職場是個技術活電視劇免費觀看兔兔達影視、 職場是個技術活全集免費觀看西瓜、 職場是個技術活電視劇吉吉影音、 職場sp小說 推薦、 職場sd是什麼意思、 職場sunny、 職場是個技術活大結局、 職場sa是什麼職位、 職場說話技巧、 職場skr、 職場按摩好物推薦、 職場保健、 職場女性喜歡的美容spa、 職場普拉提團課、 職場少女漢化補丁下載、 職場女性最愛的美容spa、 職場是個技術活沈志澤2、 職場少女mod、 職場少女漢化補丁、 職場女人保健、 職場少女攻略、 職場是我的後宮、 職場少女存檔、 職場少女漢化、 職場少女控制檯、 面試spa、 職場少女官網、 職場少女怎麼設定中文、 職場是個技術活15、 如何入職spa、 職場按摩放鬆產品、 職場少女下載、 職場少女補丁、 職場騷擾女上司是我前女友、 職場spa百度百科、 職場sp什麼意思、 職場spa精油、 職場主題spa、 職場女性最喜歡的美容spa、 職場按摩儀、 職場普拉提、 上班spa、 職場舒緩操、 職場三要素、 職場思維、 職場謀略巴厘島spa、 職場生存法則、 職場上經常說的背書是什麼意思、 職場少女、 職場上說背書是什麼意思、 職場上司剝削精子的下屬、 職場是個技術活、 職場少女怎麼玩、 職場生存法則100個心眼、 職場是個技術活電視劇免費觀看完整版、 職場是個技術活電視劇免費觀看、 職場sparks是什麼意思、 職場spa心理調適、 職場space是什麼意思、 職場spark是什麼意思、 職場sp是什麼意思、 職場sponsor、 職場spu是什麼意思、 職場sp是什麼、 職場spu、 職場sp是啥意思、 職場spa是什麼意思、 職場spa、 職場spa書籍、 職場spa工作、 職場按摩推薦、 怎樣能做好spa工作、 職場達人按摩、 女生職場spa、 職場社交會所、
