個人內心想法的忠實呈現:微反應

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情緒洩露的心理秘密

怎麼樣才能製造有效刺激呢？

首先，得把直接危害別人健康甚至生命的行為排除在外，畢竟現在是文明社會，大家都是文明人。

那怎麼辦？

情緒，要抓住情緒。

情緒是人內心深處的原始反饋，是直接與動物性的生存、繁衍需求相關的神經系統反應。人如果沒有情緒，就是機器人；人如果全部都由情緒主導，就是低階動物。每個人都會有情緒。同樣一個刺激，一千個人會有一千種情緒反應（沒反應也算一種）；另一方面，每個人也都會有關心則亂的刺激源。

人類常見的情緒有（排名不分先後，也不分簡單和複雜）：

平靜、滿足、得意、高興；驚訝、輕蔑、厭惡、擔憂、恐懼、憤怒、威脅、恨；不悅、委屈、慚愧、為難、尷尬、悲傷、悲痛等。

情緒是真實的心理反應，刺激有效的前提下，人就會產生情緒。

但是，有的人即使被刺激了，表面上看起來也會波瀾不驚，很難被觀察到。

很難被觀察到，並不是觀察不到。

完全沒有反應，說明刺激不夠有效，應繼續加大刺激力度或更改刺激源；當然還有一種可能，就是那傢伙服用了鎮靜劑或者神經系統有疾病。

更多的人屬於另外一種情況——快速調整。在受到有效刺激的最初瞬間他們出現的反應非常真實，但隨後會很快控制住自己的反應，甚至改變和偽裝成另外一種反應，還要故意表現給你看，讓你印象深刻。那一點點真實的反應，時間很短、幅度很小，而且因為人人都有，見慣不驚，不足為奇，不以為意，很容易被忽略。但這些微小的反應才是重點，透過分析它們才有可能獲取真相。

所以，如何分辨情緒反應以及它們的真假，則成為了新的更高階別的問題。

情緒的作假可從種類和程度兩個方面來分析。

該憤怒的時候卻貌似微笑，該恐懼的時候卻貌似憤怒，該高興的時候卻貌似悲傷（惋惜），這種情緒種類錯位相對容易分辨。

分析情緒的真假，難在對程度的判斷。反應程度太小或者太大，都會讓人不太容易確定反應是不是真的。

那怎麼辦？

我們可以遵循情緒和能量匹配原則。

情緒是需要消耗能量的。與情緒所引發的反應（肌肉運動）需要的能量相比，情緒需要消耗的能量更大。小刺激產生的情緒程度輕，情緒需要的能量小，表現出來的動作幅度就應該小，時間短；大刺激產生的情緒程度重，情緒需要的能量大，動作的幅度就應該大，時間相對長。

因此，表現出來的反應如果與刺激的程度不匹配，就是在作假。

隱晦的凍結反應（1）

真正在測試過程中有意義的凍結反應，幾乎都是比較隱晦的。

呼吸控制

呼吸的凍結反應是屏住呼吸或者降低呼吸的幅度和頻率，也就是俗話說的“大氣都不敢喘”。這是經典的凍結反應之一。

在微反應研究體系中，呼吸與能量儲備直接關聯。呼吸動作的頻率和幅度增加，意味著能量儲備增加，準備有所動作（不光是身體的動作，也包括思考和言語），且動作的難度越大，呼吸的量（頻率或者幅度）就越大，二者成正比。

因此，吃驚的時候本能反應是快速吸一口氣，留著備用。但感受到恐懼的時候，尤其是迫於客觀條件不能逃跑、不能反抗的時候（比如現代社會的規則、禮儀等），則會出現屏住呼吸或者減弱呼吸的凍結反應。

我的一位同事有一次負責籌辦會議，因為諸事繁雜，居然忘記了派車接某位重要領導蒞臨會場，還好對方很大度，沒有計較，最終的會議也很順利。不過此事還是搞得自家領導很惱火，晚上在慶功宴的時候，便批評了那位同事幾句。雖然只是輕描淡寫的幾句話，但這位老兄因自覺慚愧，還是收斂了剛才還熱熱鬧鬧的心情，凝神靜氣地低頭聽著領導的話。而在幾句話之間的間隔沉默期，屋裡的每個人都不自覺地屏住了呼吸，生怕隨後會有暴風驟雨的來臨。好在，領導點到為止，命令大家重新斟酒，屋中凝結的空氣才又被喧鬧打破。

請注意，為什麼感覺空氣猶如凝結了一般？這種最常見的修辭語法來自每個人的細微呼吸。

其實，這種輕微呼吸的遠古本質是隱藏，是為了不引起獵手的注意。在被捕獵的過程中，弱勢的一方不能戰鬥（打不贏）則只有逃跑，