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怎麼會這樣”等語言，而是應該在內心中反覆強調“再努力一把”的想法。
煩惱不僅會出現在職場，也會出現在家庭、朋友間的聚會上，甚至出現在專門為解決煩惱安排的場合。避開煩惱不會像想象的那麼容易，因為工作和生活中面對的諸多問題必然會包含某種煩惱因素。所以煩惱情緒不是我們需要消除的，而是需要我們妥善管理的。
因為想要儘快解除煩惱，所以人們會依賴某些刺激。容易讓人上癮的酒精、賭博、毒品、性、購物等慾望會不斷誘惑因煩惱而焦躁的人們。當然，我們也可以選擇一些健康的運動和娛樂方式，但消除煩惱的效果卻總是不盡如人意。外在努力的侷限讓我們開始重視對內心狀態的調解。一句話“心靜自然輕鬆”。
想要管理好自己的煩惱情緒，我們需要兼顧外在和內在的努力。讓兩個方向的努力得到相對的均衡也很重要。
3 自我管理（3）
樂觀思維修煉：10種樂觀的語言習慣
1。 關於未來，只強調樂觀的部分。
2。 不去反覆想過去的失敗和陰暗面。
3。 主動引導對話氛圍，引向積極和愉快的話題。
4。 保留缺點，主動強調別人的優點。
5。 話題的選擇迴避遺憾和傷感。
6。 深刻的話題儘量簡單表述。
7。 對話過程中，時常主動引發笑聲。
8。 儘量避免被帶入悲觀的話題。
9。 學會用不同的表達方式談論失敗或遺憾。
10。 主動培養幽默感，並以此作為自己的優點。
成為他人心中的榜樣
當今社會的變化非常迅速，很多規則和方*從昨天的理所當然變為今天的無稽之談。企業的變化更是比社會的任何其他型別的組織還要迅速。顧客們的需求越來越苛刻，行業內的競爭越來越激烈，領導們也就需要越來越敏銳了。想要及時應對變化，就只能持續不斷地學習。但怎麼學習呢？
不斷培養自己的專業素質，成為該領域的“I型”人才固然重要，但學習各個領域普遍需要了解的知識也同樣不可忽視。成為領導之前，如果將學習的重點放在了專業領域，那麼在成為領導之後，就應該努力培養自己作為領導更廣泛應用專業知識的能力，在組織成員們面對的各個不同領域需要決策時，給予支援和幫助，成為一個“T型”人才。時代在不斷發展，我們也開始越來越多地需要全能“H型”人才了。所以想要成為領導和已經成為領導的人，也就需要學習比別人更多的知識。
領導力當中，下屬的培養是不可或缺的部分。而下屬的培養是從領導本人透過不斷的學習和自我開發，成為發展中的典範開始的。領導本人不願意學習，而只是要求下屬儘快成長，這樣的要求又會有多大的效果呢？
下屬其實不是按照領導的言語來行動，而是根據從領導的行為當中看到和學習到的部分來行動。所以，領導應該努力塑造自己，成為下屬們學習的榜樣。
領導力開發的必備要素
1。 樹立明確的自我願景（夢想、追求、希望）。
2。 豐富的經驗。
3。 從失敗和逆境中學到的智慧。
4。 透過讀書和人際交往進行的終身學習。
人脈也是實力
現代社會是網路社會。這裡提到的網路是計算機網路，而想要取得成功還需要運用另外一個網路，那就是“人際網路（Human Network）”。
因為在人與人之間的關係中，如果我們能抓住成功的機會，就能找到生財之道。“多個朋友多條路”，就是在強調人際網路的重要性。能將工作中的一面之交發展成為自己的人脈資產，這樣的領導的成功是必然的。
3 自我管理（4）
年輕的職場人對計算機網路非常在行，他們透過計算機網路搜尋需要的資訊，並互相交換。“網民”和“網蟲”的稱呼被普遍使用，但卻沒有太多的人關注聯絡人與人的心靈的人際網路。
資訊社會學家約翰？奈斯位元談到了“High Tech”和“High Touch”的重要性。他強調資訊化社會在需要尖端技術的同時，會越來越需要高度的感效能力。我們曾認為資訊化社會需要的領導是能夠連線資訊與資訊、大腦與大腦的人；但實際上資訊化社會真正需要的領導是能夠連線心靈與心靈，能夠建立人際網路的人。
人脈
