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，十歲到十一歲這整整一年的時間，是秦羽鍛鍊三年來進步最大的一年，這一年中，他不但身體發育，骨胳增加肌肉增多，而且每日肌肉吸收內力的機率也高上許多。
十一歲這一年，秦羽身高就達到了一米六左右，整個人的實力可以說是翻了好幾個跟頭。
練功場上，秦羽穿著黑色練功服隨意坐著，很是難得沒有休息。
身穿練功服，單單從外表根本看不出來，此刻秦羽的雙手各有十斤護臂負重，腿上更是各有著二十斤護腿負重，還穿著四十斤的鐵背心，整個人等於是揹著一百斤，不過這對於極限訓練三年的秦羽來說，根本不算什麼。
“這點力氣還差的很呢。”秦羽一想到當初的八個外功高手，他就覺得自己差的很。那蠻棟單手八百斤，全身揹著千斤估計都是輕而易舉，秦羽和之相比，的確差的很。
不過秦羽忘記了。
他才修煉三年，如果不是趙雲興走後他發現修煉內力的妙用，要達到如此境界，最起碼需要六七年的時間。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
一個身體，不但要看力量，還要看柔韌性、速度、爆發力、抗擊打能力等等許多。
秦羽力量上不及那蠻棟，可是單單論速度，蠻棟那蠻漢甚至都不及秦羽，秦羽的速度是非常快的。而且他的身體柔韌性也很好，遠超一般外功高手。
一個木桶盛水，不是看最高的那塊木板，而是最低的那塊木板，平衡很重要！
一眼看去，坐在椅子上的秦羽整個人就猶如充滿力量的豹子一樣。
三年的鍛鍊，加上身體發育，秦羽的個子也有一米六了，秦羽也從孩童晉級成少年了，而且還是一個比一般成年人都要厲害的多的少年，此刻這個少年正在沉思。
“老師說過，外功鍛鍊，首先要鍛煉出一個完美的身體，而後透過這個身體再學習各種戰鬥之法。不過戰鬥廝殺的辦法不是一日兩日就能學完的，我現在應該開始學了。”
秦羽眼中閃爍著睿智的光芒。
三年來，書房中醫道書籍以及其他不少書籍秦羽都看完了，書看的越多，秦羽腦中邏輯能力就越高，考慮事情角度也直追本質，他對當初趙雲興的話體悟也就更加的深。
“從今天起，白日一半時間用來繼續鍛鍊身體，另外一半時間則是領悟屬於我自己的攻擊方法。”秦羽猛然站了起來，直接走出了練功場，朝書房走去，身上依舊穿著百斤的負重。秦羽他一天二十四個小時，除了洗澡，其他時候幾乎都不脫負重。
一個完美身體的雛形已經形成，如何利用這個身體來進行攻擊呢？
趙雲興有自己的辦法，秦羽當然也會有專屬於自己的辦法。只有根據自己身體創出的攻擊方法，才是最好，威力最大的攻擊方法。秦羽現在要做的，就是領悟創出這樣的攻擊之法！
第一集 秦羽 第十五章 極速蛻變（中）
時光流逝，秦羽除了鍛鍊外其他大部分時間都用來領悟自己的攻擊方法，他將自己領悟攻擊方法所要做的定在三個方面：身法、近身攻擊、武器。
身法。
身法和躲閃防禦有關，與近身攻擊有關，與追蹤逃命有關。秦羽對於身法的要求便是：如閃電般迅速，如狡兔一般靈敏。研究身法，要研究奇門遁甲之術，還要研究其他各種身法。
近身攻擊。
訓練過程中，秦羽發現自己喜歡挑戰極限，喜歡熱血沸騰，當選擇攻擊的時候，他選擇了修煉……近身之戰！近身之戰，霎那便可能決定生死，最為兇險，同樣也更加充滿生命激情。
武器！
至今秦羽還沒有決定用什麼武器，刀槍棍棒等十八般武器，各有各的特殊之處，秦羽更喜歡用自己的拳頭腿腳，至少暫時還沒有決定選擇什麼武器。
書房中。
秦羽捧著一本書，書名為《易經》。
“恩，這章的道理似乎……似乎和《祖龍訣》第三張紙上的身法《雲龍九現》比較像啊。”秦羽嘴裡嘀咕著，而後合上手上的書籍，心中很自然的開始理順看到的一些知識。
一條條看到的各種身法原理，或者其他遁甲之術，不斷飄過秦羽的心頭……
“六儀、三奇、八門、九星佈局，成奇門遁甲之勢，八門成杜、傷、景、休、生、死、驚、開。奇門遁分天、門、地三盤，即為三才……”奇門遁甲的一些基本概念在秦羽腦中生根。
這些雖然是最基本的，卻又是最基礎的，無數的陣法遁術都是從
