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如果它完全被社 會認可,那麼這個社會就會認為它是可以付諸行動的。” 一次一點 吃得太多也是種習慣,對太多數人來說這已經是根深蒂固的了,以至於他們發覺不了自己吃 得太多。這很可能是由好心的父母引起的,他們雖然出自善意認為愛一個孩子就應該他要什 麼就給什麼,但這卻是錯誤的認識。我這種年齡的人有很多胖子,因為我們這代人的父母親 歷了為溫飽奮鬥的艱苦歲月,認為食物就代表了安全和保障。他們同樣認為浪費糧食是可 恥的。因此,大多數的父母都勸誡他們的孩子把飯碗“打掃乾淨”。這種經常性的額外食 物會使你的體重每星期增加幾盎司。如果一天增加1盎司,一年你就會增加近23磅的重量。 1盎司並不多,但23磅則很可觀了。如果你體重過多,並不是因為昨天吃多了,也不會在明 天就減下去。你是一次一點慢慢積累著過多的食物直到變得很肥胖的。毫無例外,這是因為 你常常吃得太多。你可以透過造成這個後果的同樣方式來解決這個問題,即一次一點地減。 有很多人情況又有些不同,他們非常喜愛吃且以此為樂。他們常常有暴飲暴食的習慣,而且 喜歡高熱量的澱粉食物和甜點。再加上不運動,體重的快速增加就不是一天1盎司的問題 了。 如果太多的體重對你來說是個大問題,那我勸你回到目標那捲的第四章,複習一下為減輕體 重你需要怎樣做。 最聰明的和最強壯的人倒下了 如果我們認為自己不會近墨而黑,那就是在開自己的玩笑,自欺欺人。最聰明的人所羅門娶 了崇拜神像的非利士人為妻。猜猜發生了什麼?過了不久,不論是他的頭腦還是他的判斷力 都不再是周圍罪惡的人的敵手了;他也開始崇拜神像。世界上最強壯的人經不住達萊拉的誘 惑,屈服於她的願望,告訴了她自己力量源泉的秘密,最終變成了奴隸和瞎子。《聖經·箴 言》上對近墨者黑做了非常清楚的肯定。波斯托·保羅也是如此,他寫道:“不要上當, 品行不端的人會腐蝕你。” 我所能舉出最有力的例子就是“口音”的問題。我相信你發現了當南方的男孩或女孩搬到 北方,幾個月之後他們就會有北方口音;如果北方孩子搬到南方來,幾個月之後我們就能把 他的口音糾正過來。你同樣會近朱而赤,近墨而黑。最近,我12歲的兒子問我要午餐的錢。我 努力向他灌輸,不要吃脂肪含量高的食品,而要吃有營養的食物。但他堅決地拒絕了 我的建議,於是我說我就是按我告訴他的來做的。他的回答非常好:“是,爸爸,但是你 並沒有被一群吃漢堡包的孩子們所包圍。”這種同輩群體在著裝、毒品、性、暴力等方面對 青少年有著十分巨大的影響。 我們不僅會近朱而赤,近墨而黑,而且我們會對長期所處的環境中的噪音和異味適應而不再 有感覺。住在造紙廠或肥料廠附近的人們從來不會注意這些氣味或噪聲,除非有人向他們指出 來。在第二次世界大戰時,我還是個十幾歲的孩子,我們家住在離油田10裡遠的地方,每天 24小時火車不停地經過,我們在這種熟悉的噪聲和房子的震動中長大,以至於我們感覺不到 火車在透過,除非它停下來,這樣,這種寧靜就會“吵”醒我們。 這些例子強調,如果你長時間地處於消極、罪惡的毀滅性的環境中,你的態度就會由反對變 為忍耐,從忍耐變成接受,從接受變成加入甚至感到享受。這種影響剛開始時似乎無關緊要 ,但它會逐漸增強。 我的雄心——成為一個吸毒者 毒品和酒精是曾出現過的對青少年的身心健康最具危脅性的東西。過去這幾年中我一直在 和毒品作鬥爭。在我的工作中,從沒有碰到過一個吸毒者承認說他或她就是為了成為個吸毒 者而開始的;也從沒有碰到過任何一個吸大麻煙的青少年說,大麻煙只是他成為患嚴重毒癮 的人的起點。從來沒有一個人給我列出過他的計劃表,寫著他要怎樣從接觸毒品最後到吸“ 海洛因”;我也沒有見過有人戲稱“大麻煙”是“小孩玩意”,或者只是他必須經歷 的一個階段;也從沒有一次有某個青少年會對我說,他的雄心就是從健康人變成個染上毒癮 的人,或真正對毒品狂熱愛好的人。在每一個案例裡,這些孩子們都強調他們“非常精明 ”不會陷進去。他們知道這些東西會對他們有什麼影響,他們曾立誓說,永遠永遠不會上癮 。這些真是最後的經典名句,就像一支忽明忽暗就要熄滅的火柴會燃起森林大火一樣,這&nbsp&nbsp'返回目錄'&nbsp&nbsp。 最好的txt下載網

第四章:習慣和態

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