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舒服的喝了口酒，洪七公道：“好了，今天先到這裡，你小子仔細領悟，待弄明白了我再給你說點別的。”
王動馬上點頭，道：“七公真是利害，若非您老講解，這許多東西都是我想不到的。”
洪七公道：“你小子不用拍我馬屁。我講解的東西並不深奧，以你小子的資質，早晚會領悟的。”他看了眼天色，又道：“現在天色還早，我再給你講點有關武者的東西。江湖上，有五絕之說，我們五個老傢伙是江湖上的頂尖高手，你知道這所謂的頂尖高手是如何區分的嗎？”
王動馬上搖頭，他也曾問過六怪，這武學的修煉境界一事，可六怪根本就說不上來，或者說一些似是而非的話。
簡單一句就是說，武學就是武學，根本就沒一個明確的劃分。
洪七公幽幽道：“武功這東西永無止盡，當年華山論劍，我們四個傢伙合力都被王重陽打敗，說實話，我們其實都不怎麼福氣。王重陽的先天功是利害，可放到現在，老叫花子也自問不弱他王重陽。可惜，再也沒有重比的機會嘍。”
他似陷入了回憶之中，整個人都顯得有些沉默，良久沒有說話。王動也不打擾，靜靜的思考著他學到的東西。
突然，洪七公又道：“在我們這些人眼中，武學根基是很重要的，這學武的第一步就是築基了。你那個笨師兄修為不行，可基礎卻打的極好。不然，我也不會傳他降龍十八掌。一般人，我就是把降龍十八掌擺在他的面前，他也學不了。”
‘築基……’王動念頭一動，問道：“七公，這築基說的可是對身體的鍛鍊？”
洪七公笑著看了他一眼，道：“你小子倒聰明。你的話也不算錯，只是並不全。築基就是打基礎，可以說是對身體的鍛鍊，可其中林林總總，還有許多要點，就如力量、筋骨的強弱、身體的平衡等等，這些都要考量。靖兒這笨小子學東西砸，卻也讓他打下了一個好基礎，各方面都極為不錯。若他學會了降龍十八掌，發揮出自己一身的功力，便是進入下一步了。”
王動了然。這築基，實則是一個很籠統的說法，代表了武道修煉的基礎。說白了就是，沒有築基這一步，你就不能走上武道，而基礎打的不好，你也不能發揮自身實力，便是有了威力強大的武學，也難以修煉。
若要仔細分別的話，外功在這方面很好理解。可以說，以外而內，便是達成了築基的要求。而對內家，這方面就不同了。
內家就是以練氣為主，雖多有內外結合，卻也是外為輔而已。若非要區分的話，那就是內功達成迴圈，便完全了築基階段。
兩下對比，卻也不好說誰高誰下了。不要忘了，王動眼前這位大高手就是以外而內的高人。
同時，築基也不是說就那麼一段時間，而是貫穿武者一生的。只是過了通常的築基，其後會有所變化而已。但基礎就是基礎，誰也不能放下，放下了就會退步。
這就是武學！
洪七公說，築基之後可為後天。
這也是一個籠統的說法，因為便是進入了後天，你不小心也可能被一個築基的人殺死。你看陳玄風，還不是死在小郭靖的手中。
這其中道理，就是沒有道理。沒辦法，誰叫武功是非常玄的東西，你非要用科學去解讀，那就是沒事找事了。
後天之練氣，要旨就在於任督二脈。所謂打通任督二脈，並不單單是連線兩脈，而是以兩脈溝通十二正經的方法，把奇經八脈與十二正經融納在一起，形成一個人體經脈迴圈。其中任督就是重中之重，主管人體陰陽。
內功修煉，是自十二正經始，以十二正經之力量匯聚任督之中，溝通不同經脈時，也一步步打通任督兩脈。
其外在表現，就是內功的增強了。
這其中，你說不同，自大有不同，可就武力來說，卻也不好分辨。因為內功這東西，是行於體內的，便有所發揮，也不能完全發揮威力，只能增強拳腳威力，強上幾分而已。若真的有太大區別，也不會獨孤九劍這種武學了。
當然，當任督二脈貫通後，內力行於全身，自然大大不同。那時，內力自發運轉，身體各處自有內力護身，就如六怪試探郭靖一般，他們打的是郭靖內功穴道，受了內力反彈，若換了其他地方，就不會有這種效果。
而任督貫通後，卻是任由別人拍打，自有反擊效果。
此時，別人想要偷襲自己，卻也不是簡單事情。
用洪七公的話說，他們五絕幾人就處在這種境界，也可稱後天之巔峰
