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股腦往前跑，不由出聲提醒道，“對，再慢一些，嗯！可以了。”司馬天羽一邊指導著林南的速度，一邊開口說道：“慢跑，主要是熱身，鍛鍊耐力，提高身體素質，靈活xìng等作用。”
林南放慢下速度，有些擔心地摸了摸胸口位置，直到沒有任何不良反應，這才總算放下心來，前世林南稍一運動便感覺吃不消，四肢發軟無力，胸悶眼花，雖說重生之後這種感覺再沒出現過，但心臟還是之前的心臟，這點林南很肯定，因為這特殊的跳動頻率，雖然與正常人的心跳頻率相差不大，但林南卻再熟悉不過了，因為這個心臟跟了林南二十多年，又怎能不熟悉呢？林南總擔心這樣的症狀再次發生，不免有些記掛，好在自打重生來到這個世界之後，身體上並沒有任何不適，相反，林南每天都覺得渾身有勁，jīng神特別好，心情也自然跟著都好起來。
“這種感覺真好。。”兩圈下來，林南臉不紅氣不喘，渾身暖洋洋的，說不出有多舒暢，若是換成前世，早都兩腿發軟了，現在卻一點事也沒有，林南心情大好，心中直想高聲呼叫“重生真好。”
“好吧！先停下吧！”司馬天羽記著數，當林南跑完地十五圈之後開口喊道。
“呼呼~~”林南額前冒著熱汗，口中喘著粗氣，聽到爺爺的話，停止慢跑，朝司馬天羽慢慢走來。
“對，跑步過後慢走一分鐘，這樣有助於緩解疲勞，使身體肌肉得到放鬆，”司馬天羽點點頭，隨即掏出手帕上前替林南擦汗，“累了吧？”司馬天羽邊替林南擦試著額頭上的汗水邊關切道。
“呼。不累，”林南咧嘴笑了笑，還原地跳了跳，似乎想要表達自己還有力氣，不過說話時已氣喘吁吁，雖說是慢跑，但十五圈下來還是得耗費不少體力。
“休息一下吧！”司馬天羽無奈笑了笑，同時心中也還是比較滿意於林南的表現。
很快，休息過後進行接下來的訓練，劈叉，馬步等一系列訓練，早餐過後則進行基礎的一些拳腳套路，下午便是安排體能訓練，就連晚上也沒閒著，還得學習相關知識，這一整天下來倒也過得充實，臨睡之前得洗藥澡，據司馬天羽說，藥澡有著築基，舒緩疲勞，等功效，修煉武者前期所必備，因此十分重要，當然價格也相當昂貴，不過對於司馬天羽來說似乎只是件不值一提的小事，也對，有著九星實力的司馬天羽怎麼說也是一方高手，連這點買築基用藥的錢都拿不出來那才奇怪。
時光輪盤的轉動總顯得不經意，季節的替換不正在悄然間？初chūn，季度的畫卷也換上以綠sè為主題，枝葉草木皆爭相萌芽，大地萬物似都被那一場chūn雨淋醒，山林間百鳥爭鳴，綠野中chūn花燦爛。
依舊是那獨家小院，院前空地，一個穿著輕薄紅sè小棉襖地男孩正哼哈有聲地打拳，那馬步，那弓步，那出拳，身個雖小，但也顯得有模有樣，小男孩正是林南，幾個月過去，林南的身體看上去明顯比之前壯實許多，身高上也有一定發展，雖然才九歲多，但看上去得有十一二歲的樣子，當然不光只是長個，在這五個月來的訓練中，林南的身體素質更是得到很大提升，耐力與體制都遠超同齡孩子，元氣修煉前些rì子也已入門，成功在體內凝練出元氣來，林南的進步速度就連司馬天羽都羨慕不已，雖說與這段時間司馬天羽花大jīng力弄來的藥材有一定關係，但主要還是林南本身肯努力，再加上身體條件有一定優勢，總的來說一切都十分可樂。
“南兒。。”司馬天羽自院子內走出來喊道：“我先出門了，大約中午回來，”
“好，爺爺路上小心，”林南一邊打出動作一邊回應道。
“嗯！”司馬天羽點頭還不忘叮囑一聲：“好好練習，可別乘機偷懶”隨後才走。
關於爺爺出門做什麼事，林南早已知曉，所以並沒有多問，此次司馬天羽出門乃是去接一位客人，來自“王都”的客人，據爺爺所說此人是他在軍隊效力時的一名部下，同時也算得上半個學生，名叫格雷·塔斯曼，至於爺爺請他來的目的，則是想將林南送到學院裡學習，要拜託這位格雷·塔斯曼帶林南去王都，並且幫忙照顧林南，對此林南本十分不願，如今有親人在身邊，林南怎麼捨得離開爺爺，司馬天羽好說歹說林南才勉強同意。
昨晚上司馬天羽就交代好，今天要出門去接這位客人，事實上司馬天羽心中也十分捨不得將林南送走，若要教導林南修煉與學習知識，司馬天羽綽綽有餘，但司馬天羽自身所修煉的功法本就有問題，雖然林南好幾次要求司馬天羽將功法傳給他，都被司馬天
