九十八度提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
陸源照例開始了基礎的運球練習，然後在白葉的指導下進行繞8字運球，胯下繞球的練習，這是進行crossover訓練的前置練習。
等陸源熱身熱的差不多了，白葉開始了他的授課講解。
“crossover就是所謂的交叉運球過人，和普通的變向過人相比，crossover運球過人有三個特點，第一是運球幅度大，第二是身體需要配合做充分的假動作，第三是變向可能不止一次。”
說著，白葉讓陸源站在自己面前，進行了一次crossover過人的演示。
白葉本身並不擅長交叉運球過人，因為他的啟動爆發力不夠，而且進攻手段偏內線的他也很少用這招。即使用，他常常使用的是假crossover，就是假裝要交叉運球，讓對手做出錯誤的判斷後，直接直線運球過人。
不過白葉的技術動作是沒有問題的，加上他速度慢，反而能夠讓陸源看得更加清晰。
“crossover交叉運球過人的三個要點，第一，重心，交叉步運球過人的核心要義就是利用大幅度的運球加假動作騙過防守人的防守重心，繼而運球過人，所以自己的重心一定要把控好。不要對手沒晃倒，自己先摔個大馬趴。”
說著，白葉把自己的重心壓低，身體略微前傾，然後運球的時候重心稍稍提上，為變向做準備。
白葉讓陸源空手做了幾次這個動作，接著講道：“第二個要點，是手腕，因為crossover的運球幅度大，需要你的手牢牢控制住球，如果控制不住球，一個大幅度運球要麼球飛了，要麼就是被對手搶斷，或者非常容易翻腕、手腕夾球，這都是不允許的。”
白葉把手裡的球扔給陸源，說道：“你試試大幅度的換手運球，看能不能控制好。”
陸源單手輕鬆把白葉傳過來的球給抓了下來，白葉一看，說道：“好了，不用試了，說下一個要點。”
陸源這小子的手實在是夠大，單手抓球和玩一樣。
白葉自己的手已經不算小了，而且他還那麼高，可是和陸源比還是小了一圈。
“最後一個要點，也是很多人不容易注意到的一點。”
白葉話說了一半，陸源突然插嘴道：“葉子，為什麼你總能知道那些一般人不知道的細節，莫非……”
的確，白葉在教陸源各種技術的時候，總是在一些細節上顯得與眾不同，而這些細節總能讓陸源獲益匪淺。
這種一般人不太容易注意到的技術細節，往往是區分一個普通球員和籃球高手的關鍵。
陸源之所以進步這麼快，除了自身的天分和努力外，也是離不開白葉這個好老師的。
有時候他就特別奇怪，怎麼葉子知道的東西這麼多，不管什麼技術，從基礎的到高階的，他都能頭頭是道說出個一二三來。
見陸源這麼問，白葉哼了一聲，說道：“莫非什麼，教你你就學，我還能害你啊。”
嘴上這麼說，白葉心裡倒是有些怕陸源刨根問底，他的技術當然是透過艱苦的訓練一點點學來的。
但是他知道這麼多的細節，有些是職業運動員才知曉的東西，這原因只有一個，那就是他過去接受的就是職業運動員級別的訓練。
而他的啟蒙教練，正是他那個偉大的姐姐中國女籃歷史上第一個拿到wnba冠軍的傳奇球員，白朵。
可這段關係，白葉從來都不想和人說，包括陸源。
陸源盯著白葉看了一會兒，皺著眉頭，似乎看穿了什麼的模樣。白葉心裡一個突突，想難不成陸源知道了點什麼？
“莫非…葉子你是個天才？”
陸源憋了半天就猜出這麼一句，白葉上去就是一個毛栗子，說道：“少廢話，第三點！”
“第三點，是很多學習交叉運球過人的球員常常忽略的一點，就是晃開對手的重心後，持球運球突破的那一下。很多人一見晃開了對手，就急不可耐地探身往另一側衝，可你要是先動身子，你的腳就要慢一步。而先動身是沒有意義的，因為要過掉對手，靠的還是你的腳。所以，一旦用身體的假動作晃開了對手，身體千萬不要急著往另一側倒，而是要把注意力放在你的腳踝上，改變腳踝的發力方向，啟動。這樣，身體自然而然就跟著腳走了，你變向的速度也會快的多。”
說完這第三點，白葉完整的做了一次crossover交叉運球過人的動作。
雖然受到自身速度和技術特點的限制，白葉做這個動作
