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不過要練成這招，陸源也是付出了艱辛的努力，這段時間每天都在折騰自己的腹肌，仰臥起坐只是基本的，他還自己從網上搜了一套鍛鍊核心區力量的方法，在外婆家沒事就琢磨這些東西。
連著好幾天，他彎腰都覺得困難，肚子肌肉太疼了，比賽前幾天他才恢復過來，感覺自己在空中做動作更加自如了。
當然，更重要的還是他所擁有的天賦，換成別人，別說20天，200天還是會走步。
回到防守端，陸源的進球極大提振了球隊計程車氣，而九中的球員感覺有些懵，控球后衛武敏傳球失誤，被巫澎搶斷，傳球給白葉，白葉從中路推進反擊。
九中的回防依舊很快，不過這回白葉沒有傳球，而是自己一個人運球直殺籃下，然後運球兜出來，轉身一個近距離的擦板跳投。
球進，8：3，開場溧中在壓著九中打。
任誰都看得出來，溧中球員在身體天賦上比九中更加出色，速度、力量都佔據優勢，直讓人懷疑九中是怎麼打進華東區大賽，或者溧中怎麼會這麼強？
“看到沒有，這就是我們溧中的實力，剛剛那個上籃您看清楚了吧，那就是陸源！”場邊彭天佐對鮑老爹說道。
鮑老爹哼了一聲，說道：“比賽才剛剛開始呢，你太著急了吧，小夥子。”
嘴上這麼說，鮑信德心裡其實急得不行，那個陸源他是想起來了，不就是昨天在酒店大廳裡和他懟的臭小子嗎？沒想到還挺厲害，如果這場比賽九中輸了，那他可真是顏面無存了。
鮑信德急地像熱鍋上的螞蟻，場下九中的教練胡曉斌卻還是穩坐釣魚臺，似乎對球隊很有信心。
胡曉斌雖然不是梁伯余在南體大的學生，他是省隊球員出生，非科班，但他各種籃球方面的帶隊技巧都是從梁伯余那兒學來的，所以算得上樑伯余的弟子。
後來梁伯余離開九中，他北上去了瀋陽，到瀋陽的一所中學當助理教練，過了幾年，九中的成績是越來越差，他又被九中聘請了回來。
這兩年在他的帶領下，九中漸漸有了起色，雖然讓幾個外甥進球隊，遭到了一些人的非議，認為他人任人唯親，不過這兩年九中回暖的成績讓很多人閉上了嘴。
胡曉斌執教的一個特點，就是制定一個大框架，然後讓球員們在框架裡自由發揮，相當於半放養狀態。
這是他結合當年梁伯余執教的思路進行的改進，他認為還是要給球員更多自由的空間，然後在自由空間的基礎上，套上大方向的罩子，讓球員們不至於迷失，亂打。
所以在戰術上，九中並不複雜，開放式的進攻，非常注重空間的調配，給球員們足夠的發揮自主權。
3：8落後，九中的球員看上去還是很放鬆，胡曉斌沒有在場邊大喊大叫，球員們專心投入到進攻中。
肖雲拿球在高位做一次策應，鮑蘭特空切到內線，肖雲傳球，上籃被白葉干擾，鮑里斯從後面搶到前場籃板，補籃命中。
5：8，九中的進攻看上去沒有什麼衝擊力，但一招一式，一板一眼，球員們打得既規矩又激情。
顯然，他們不是那麼好對付的。
接下來幾個回合，溧中依舊佔據著場上的主動，白葉把球隊的進攻組織的井井有條，而九中不遑多讓，細節方面做的很好，很善於抓機會。像鮑布朗，雖然投籃姿勢醜陋，可是真的挺準，他在場上話不多，得分卻不少。
雙方的比賽打得激烈而不野蠻，顯然是一場高質量的進攻對抗，場邊一些比較懂球的觀眾能看出來，兩支球隊一些戰術套路非常相似，彷彿是一個模子刻出來的。
這很正常，高靜和胡曉斌都是梁伯余的學生，都擅長一些精巧的進攻戰術套路，只是在大方向上有所不同。
胡曉斌走的事純團隊籃球的路線，球隊裡並沒有真正的核心，哪怕最強的得分手鮑布朗，沒有他球隊一樣跑得動。
高靜這邊是以白葉為絕對核心，輔以陸源這個不像核心的核心，在戰術上走集體路線，但需要的時候，白葉或者陸源會毫不猶豫地站出來接管比賽。
九中之所以在南京賽上輸給南體大附屬，就是因為比賽最後時段，林鑫一個人用個人能力幹掉了九中。
九中想要贏球，只能全面開花，整體上壓制對手，直到比賽結束。
上半場比賽進行了10分鐘，九中卻還是被溧中壓著，他們一直在反抗，用堅韌的進攻將分差始終維持在5分以內。
雙方已經開始進入輪換，第二陣容
