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法都需要有一定的站樁基礎才能修習，所以，請使用者先練習站樁。”
這聲音是一把男聲，並不機械，聽起來很是舒服。
全息影像說著，兩腳併攏，立正。兩手向身體兩側伸開，由外向內畫弧，至頭頂曲臂向體前下落。
同時，那全息人體開口道：“此處內含按勁。”
跟著兩腿隨按變屈，直按至小腹處。在這個動作的同時，身體微向左轉，面向體左45度方向，翻腕，變拳，拳心向上，向兩肋處猛收。
之後，它右手曲臂小臂內側貼體前向上鑽起，鑽至下頦處左拳也跟上向上鑽，拳頭跟在右肘內上側，拳心向上。兩臂開始一同向處鑽，右臂邊鑽邊由內向外擰轉，擰至拳心向上。鑽至鼻前一尺遠時，右臂停而左臂不停，在右小臂上面緊摩右小臂內面向前向上鑽頂，同時右腳蹬地，左腿向前趟出。至一步遠以腳掌為力點踩落地。兩腿始終保持彎屈狀態。重心在兩腳掌連線的前七後三處。腳向前趟的時候，左拳繼續前上頂鑽，兩拳相交時驟然發力，變掌向前向下劈出，掌心向下。同時右手變掌，掌心向下向回猛拉，停留在臍下丹田處。定住這個大形不動。
接著，全身按照某種十分jīng細的方式微微顫動，雙手更是慢慢的前伸後拉。
整個過程，行雲流水，自然蘊含一種完美的韻味，讓人看了自然生出一種高山仰止的念頭。
“此為本武術系統站樁之法。能在保持六十分鐘之後，全身凝然如一，氣血流暢，神清氣爽，便為修成此站樁之法。可進一步修行笨系統所載三十六種武術功法。”那全息人影定住身形一會之後，緩緩收回姿勢，開口道。
說著，便肅立不動，便像只是單純的死物一樣。
沈道張開嘴巴，眼神之中滿是震撼。
這姿勢倒不算是多麼複雜，但給人的感覺卻是極其不凡那種飄逸、那種力量、那種完美，讓他忍不住蠢蠢yù動，無比期待自己學會的那一刻。
愣了一陣子，他根據之前所看的說明書裡面描述的方法，開口說道：“進入教習模式。”
“明白。”
這次開口的卻不是那全息影像，而是那武術系統的本體，也就是那平板電腦。
教習模式，就是從零開始教人學會武術的一個模式。
與之相對的還有指點模式、測試模式等幾個模式。
在那平板電腦傳出聲音之後，那全息影像活動起來，開始將之前那動作放慢幾十倍重新做一次。同時一邊做，一邊開口講解其中的要點：“頭要上領，肘要墜，胯要吸，前腿要有向後的撐勁，後腿要有向前的蹬勁，臀部要有坐勁壓住兩腿勁力，如身化彈簧將出未出……”
這全息人影講得極其詳盡，最後更是姿勢微微變化，從左變成右，左腳右腳，左手右手全部交換，重新做一次。
這姿勢看著簡單，其實複雜。
沈道聽了幾遍，自認為已經將那講解記住了，便開始照著那講解做起來。
只是，結果卻給了他很大的打擊。
那全息影像根本就沒有給他任何面子，幾乎將他的每一個動作，每一個姿勢，每一處用力的方式都批駁得一無是處。
“要三線就位！……”
“三線要對爭！……”
“三線要貫通！……”
這樣的呵斥不斷的從那全息影像的口中傳出。
這裡面所講的三線，就是指人體結構的上肢連通為一條線，下肢連通為一條線，脊椎連通為一條線。
同時，隨著呵斥，這全息影像更是在沈道的身上不斷的指著，點著。
雖說這只是全息影像，不是實物，無法接觸到沈道，但透過這種細緻入微的指點，卻也讓沈道的身體姿態越來越標準，所犯的錯誤，變得越來越少。
終於在過了兩個鐘頭之後，當時間已經達到凌晨兩點鐘差不多，沈道方才勉強完全標準的達到武術系統的要求。
但，也僅僅是要求而已，想要那全息影像做出來那種韻味，那卻是想都不要想。
當終於完全做出這標準站樁動作之後，沈道已經是汗流浹背，只是支援了兩分鐘不到，就已經再無法保持下去，動作開始變形，那全息影像也開始繼續的呵斥著他。
“六十分鐘？神清氣爽？全身凝然如一？氣血流暢？這得到什麼時候才能夠做到啊？”沈道忍不住哀嘆起來。
現在時間已經凌晨兩點多，顯然不可能真正修煉，因此沈道也不管這全息影像
