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了。
我的臉氣得青紫。我走出車，腳踩在我怯懦的高跟涼鞋上，臉塗著高檔的雅詩蘭黛粉底液，走下了那個長長的斜坡，走向加油站。我走向裡面並且告訴工作人員：〃我的車壞了，你能幫我看看哪裡出問題了嗎？〃
那個值班的人和我一起走上斜坡，把鑰匙插進去，旋轉，車發動了。然後，他給了我一個鄙視的眼神，說：〃夫人，您的車沒有壞，只是沒油了。〃
我震驚了。我立馬拿出自己的手機並撥通了經銷商的電話。我說：〃我昨天剛從你們那裡買了一輛新車，我在它身上花了一沓錢。現在，它卻沒有油了！〃
經銷商連一秒鐘的猶豫都沒有地對我說：〃夫人，我們可沒有義務給您的車加油。〃他是對的。他的回答讓我發現，生活中總有這樣的情況出現，沒有任何其他人應該對我的空空的油箱負責，不管是在我的車中還是我的生活中！
時至今日，我學會了把注意力放在自己欣賞的東西之上，這也讓我學會了去灌滿自己〃愛的罐子〃。這些善待鏡子裡自己的時光讓我得到了豐厚的回報。我不僅僅愛麗薩，我是真的，真的很喜歡她。我知道自己的工作並不是去貶低麗薩，而是在人生的旅程中學會愛自己。
鏡子練習
站在鏡子前欣賞自己的優點讓你覺得不舒服或愚蠢嗎？我覺得是這樣，不過這也說明我真的應該多試試。
本書的另一位作者卡羅爾·克琳和我第一次知道這個鏡子練習是在1990年，當時我們正參加傑克·坎菲爾教授的一個關於自信心的課程。傑克·坎菲爾把這個練習當作每天晚上的作業佈置給了我們，對我們說：〃你關著門在房間裡做這個練習，這樣就沒有人會看到了。〃在上這個課的時候，卡羅爾·克琳和我剛好是室友，所以每天晚上，我們輪流進浴室，關上門，對著鏡子裡的自己說一些甜蜜的空洞的話：〃我愛你。〃〃你真漂亮！〃〃你有一顆愛心。〃
第一天晚上，我覺得自己像一個沒見過什麼世面、大驚小怪的瘋子，但是不久我就感受到了一陣悲傷。我還自以為是這方面專家，為什麼說些讚美自己的話就這麼難呢？
隨著練習的深入，我逐漸變得能夠列出愛自己的理由了：〃你真聰明〃，〃你是個樂於助人的好人〃等等。但是這個練習真正發揮它神奇作用的時候是我真正欣賞自己的時候，僅僅是看著自己的眼睛，我就已經不帶任何條件地愛上了自己。
大部分人認為自己讚美自己的優點可能會讓人變得狂妄。但是，我們成長的環境已經讓我們學會不給自己任何讚美和肯定，更糟糕的是，我們還會經常打壓自己，封閉自己的內心，消磨自己的意志，慢慢地就降低了我們的快樂起點。那些真正快樂的人們總是懂得以一種積極的和充滿生氣的態度對待自己，這不是以自我為中心的狂妄，這是對自己的一種欣賞和接受。學會認識自己的優點是提高快樂起點的重要一步。
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第58節：頭腦的快樂支柱…不要總以為自己是正確的（17）
將快樂注入身體吧
讓你的思想接受快樂，現在開始把快樂經歷注入身體吧！第一步就是尋找快樂。你可以把這看作一個遊戲，有意識地記錄下發生在自己身上好的事情：任何積極的思想，任何你看到的、感受到的、嚐到的、聽到的或者聞到的美好事物，一次成功的經歷，對事情突破性的認識，一個創造性的表達，這個列表可以不斷地延伸下去。這種趨勢可以啟用你的網狀活力系統（RAS），它們是大腦基部的一群細胞，負責處理外部輸入的各種各樣的資訊，並把注意力聚集到重要的資訊上來。你是否有過這樣的經歷？興沖沖地買下了一輛車，然後突然發現原來身邊有很多這樣的車，而自己以前卻從來沒有注意過呢？這就是網狀活力系統的作用。現在你就可以利用它讓自己變得更加快樂了！當你決定要看到生活中積極的一面的時候，網狀活力系統就確保你能夠看到它們。
阿黛拉是我們快樂100人士中的一員，她告訴了我一個獨特的記錄自己積極狀態的方法。每天，她總要頒獎：家裡寵物最佳表現獎、快餐店停車道上最亮麗風景獎、最謹慎司機獎。這個方法讓她總是能夠清楚地認識到‘身邊的快樂和美麗。受到這種方法的吸引，我也嘗試了一下。結果發現自己非常喜歡這種方法，所以我一定要在這一章節的最後介紹這種練習。
一旦你注意到了一些積極的事物，那就有意識地去花點時間欣賞它們。細細地去體味這種愉快的經歷，讓它不僅僅是一種心靈的
