快樂人生7步驟

第2部分 (第2/4頁)

5？內心的快樂支柱……和精神之源相連

6？生命的快樂屋頂……活著要有目標

7？快樂生活的後花園……培養良好人際關係

作為《心靈雞湯》的作者之一，我曾被2萬多個故事深深感動。當我的書出版後，像雪片一樣的讀者來信更加讓我確信故事能夠開啟人們的心扉，這也是為什麼我決定在本書裡用第一人稱敘述這些故事，透過採訪這100個真正快樂的人，我選出了21個最能恰當定義什麼是〃快樂無緣由〃的故事。

你將讀到很多豐富多彩的精彩故事，這些故事很好地說明了有很多通往真正快樂的道路，無論我們從哪裡開始，我們最終都能到達那個目的地。

第三部分講述做到真正的快樂，並讓它成為永恆。不要再戰戰兢兢守候不可預測的未來，不要再好奇你的快樂到底能持續多久。在這個部分，我們將為你點燃一盞明燈，指導你如何將快樂的習慣融入生活，我們也將為你掘取一泓清泉，讓你今生今世都變得快樂！

真正的快樂，不會在一夜之間發生，但它確實存在，如果你懷有這種願景，那麼只要實現它的步驟，它的力量就能轉變你生命的軌跡。這曾發生在我自己身上，它也發生在成千上萬人的身上。在探索的路上，我既是一個老師，也是一個學生，同時也是一個例證，一個快樂水平由D到A的活生生的例證。相信我，如果我能做到，那麼你也能做到。

我深深地祈禱和祝願，願這本書幫你建造一個不可動搖的快樂之家，願你為這個世界創造更多的快樂。

。§虹§橋　蟲　工　木　橋　書§吧§

第8節：快樂真的不需要理由嗎？（1）

第一章

快樂真的不需要理由嗎？

快樂是生命的意義，也是人存在的全部目標和終極目的。

……亞里士多德

多年前，我教授過一個成功學的研討班，我讓每個參與者列出〃我最渴望擁有、最想去做或想要的100個東西〃。他們寫了3列長長的清單：有人的夢想是到澳大利亞大堡礁去潛水，有人的夢想是擁有一輛梅塞德斯…賓士SL600跑車，有人的夢想是能夠去白宮參加舞會，有人的夢想是乘坐小型飛機環繞全球。好多人都夢想要成為自己行業的領軍人物，解決全球的饑饉問題，給世界帶來和平，成為《時代》雜誌的封面人物。

但是，很少有人在紙上寫下要快樂，快樂就這麼容易被大多數人遺忘嗎？其實快樂應該是整張紙圍繞的核心。難道我們最想擁有、最想去做或最想要的東西里不應該包含快樂嗎？

有時候，我會回顧大家列出的清單，把它們當作反映人們慾望的典型例子。那些列出的東西搖曳多姿，但是它們卻不是我們需要的全部根本。因為，如果我們迴歸根本，我們真正想要的就是快樂。

快樂如此引人注目，如此富有吸引力，如此不可或缺，不管你是否注意到了它，你做的每件事都是以快樂為目標。快樂被譽為人類生存的聖盃，人生的終極目標。亞里士多德稱之為一切目標的目標。

世界各地的研究都表明，當人們被問及一生所獲該如何排序時，人都會把對快樂渴求排在第一位，比財富、地位、好工作、名譽以及性都更為重要。對於不同文化背景、種族、宗教、年齡、生活方式的人們而言，這一點卻都是相同的。研究也表明快樂是多麼重要：快樂的人更長壽，更健康，人際關係更好。實際上，快樂會引領你在生命中各個領域取得更大的成功。

不幸的是，很多人並未體驗到持續的真正快樂。我們不妨來看一下這些令人難過的統計數字吧！

·不到30％的人表示自己感到真正快樂；

·25％的美國人和27％的歐洲人承認自己有抑鬱的情緒；

·世界衛生組織（the　World　Health　Organization）預測到2020年，抑鬱症將成為全球第二嚴重的疾病殺手，危害僅次於心臟病。

儘管我們的生活條件比以往要好，但是我們卻比以往變得更加不快樂了。似乎我們擁有的物質越多，就越感覺糟糕。

那麼，怎麼才能真正地快樂呢？

在生命的大部分時間裡，我都一直在思索這個問題，多年來卻苦於沒有準確的答案。實際上，我大部分時間裡都找錯了目標。

我，一個曾經不快樂的女孩

孩提時代我就想象：長大後，我會住在漂亮的房子裡，有一個好丈夫和一份好工作。我會很健康，