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很多——絕“不妄作勞”
《黃帝內經》講，人要健康除了前面講的要“起居有常”外，還要“不妄作勞”。怎麼理解“不妄作勞”呢？先看這個“妄”字是怎麼寫的？上面一個“亡”字，底下一個“女”字。所以，死在女人手裡叫“妄”。意思就是說，一個女人不夠，不停地還想要更多的女人。至於作勞，我們管這個“勞”叫房勞。所以，勞作不僅僅是指勞動，它還有房勞的意思。書 包 網 txt小說上傳分享
第二章 為什麼現在的人活得不好（12）
那“不妄作勞”的“不妄”具體又是指什麼呢？人要做到不“妄”的境界，心裡面就不要有太多過於亢奮的*。“作”就是指中醫裡講的五臟中的“腎”。《黃帝內經》說“腎者作強之官，伎巧出焉。”
腎是負責藏精、化精以及主宰生殖功能的這麼一個器官。所以生育能力差了，或者性功能差了，我們就說是腎虛了，指的就是腎精出了問題。腎精是支援人活一輩子的物質基礎，它是有限的。如果你心裡面沒有過多的*，就不會太耗費你的腎精；但如果這方面你花費多了，那你用於生產元氣，甚至用於養神的部分肯定就少了。所以，“不妄作勞”一方面講的是要減少慾望，另一方面說的是要避免*過度，過分勞作。這是養生非常重要的一點。
所以，大家不要以為“不妄作勞”就是指別幹那麼多事兒。這個是有特指的，主要是針對男人。其實男女都一樣，但是男人屬於陽性，他火比較旺，*比較重。女人屬於陰性，她是比較陰寒、冷靜的，屬於被動型。不過這只是在古代。現在這個社會情況完全不一樣了，陰不陰、陽不陽的事兒很常見。
在古代，“妄”的意思就是與女人有關的死亡。後來，這個字引申為不切實際的虛妄幻想。正如我老母親說的：現在的人需要的不多，但是想要的卻很多。
這種虛妄的幻想往往是因為周圍的宣傳，或者是跟別人攀比而被煽動起來的虛火，就是我們常說的妄想。你有妄想不可怕，可怕的是什麼？你把這種妄想當成了本來就應該這樣，你把它當成了你要追求的東西，一種正常的東西。簡單說來就是，你把不正常的當成正常的了，但你卻並不覺得是這樣。
說到慾望，有人可能聽過這樣的說法：說房勞這個事情，它是有節奏的。20歲的時候多少天一次，30歲的時候多少天一次，50歲的時候又是多少天一次。那到底有沒有這樣的說法？沒有。人的體質差異太大了。人的體質就是人的先天稟賦，是完全不一樣的。
如果按照這種理論來說，我手下有幾個病人早就該死了，但人家活得挺好的。那整個是夜夜春風，一天都不虛度。你要是跟人家去比，說你看咱倆歲數差不多，你這樣，我也這麼來。如果你真這樣的話，那你的身體很有可能就會出現問題，因為每個人的腎精含量是不一樣的。這種事情關鍵是要看自己的感受，要因人而異。
房勞過度後，你的身體會出現很多的訊號。比如，*後第二天出現腿發軟、膝蓋打軟、耳鳴、脫髮等症狀，有的人還小腿肚發酸，撒尿時滴滴答答的收不住，有的甚至還會出現陰囊潮溼或者是腰痠等症狀，這都是房勞過度的表現，是身體發出的訊號。但是，現在很多人都不關注這些訊號了。我認為這是一種“但求速死”的心理，早早把自己的那點*消耗盡了，就完了。
第三章 哪些生活習慣正在奪你的命（1）
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神。務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
跟自己適合的東西最好
黃帝在表揚完以前的人之後，他就開始批評現在的人了，他說“今時之人不然也”，現在的人不是這樣的。而是“以酒為漿”。這句話怎麼理解呢？漿在古代指的是水。所以，這句話的意思就是說喝酒跟喝水一樣。
你看我們現在的人喝啤酒、喝白酒，真跟喝水一樣，就那麼灌，好多人外號都叫“下水道”。這麼喝酒，還不是喝水，哪有什麼節制可言。沒有節奏、沒有控制的亂灌就是他夭折的原因。
其實，“食飲”的“飲”還包括飲茶、飲酒。其中，飲酒更應該“有節”。《黃帝內經》裡有個說法叫“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。很多人喝多了後，就喜歡趁著酒勁兒去*做的事。還有很多人沒事兒就愛張羅酒，然後一喝就多，一多就醉，一醉還不埋單，還犯點事兒。這都是飲食無節的表現。
另外就是飲茶。很多人都說綠茶能抗
