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——郭子光 摘自《中國現代百名中醫臨床家？郭子光卷》
健康攻略
高血壓是一種以動脈血壓增高為主的常見臨床綜合徵，西醫認為這種病不能徹底治癒，只能靠服用降壓藥來維持。而國醫大師李濟仁教授則指出：高血壓的產生與人體的肝腎兩髒關係密切，並且以肝腎陰虛和肝陽上亢為主，只要合理地調肝養腎，可以使其恢復到正常的生理狀態。
我們知道，肝藏血，腎藏精，精生血，血養精。只有腎精充足了，肝血才會旺盛，肝臟功能才能正常；反之，肝血充盛了，使血化為精，腎精才能充盈，腎臟方可正常運轉。如果腎陰不足、就不能涵養肝木，從而引起肝陰不足，致使肝陽上亢、血壓升高，人就會頭暈目眩，臉色發紅，脾氣也會比較暴躁；另外，如果肝陽妄動，也會大量消耗腎陰，導致腎陰不足，人就會頭昏耳鳴、腰膝痠軟、陽痿遺精，這也是高血壓的症狀。對於前者，李濟仁教授常用平肝潛陽之法，處方為平潛降壓湯；對於後者則採用滋腎養肝之法，處方為滋養降壓湯。這兩個方子都是李老積多年經驗自制的驗方，下面推薦給大家。
1。平潛降壓湯
【組成】磁石（先煎）30克，珍珠母（先煎）30克，炒決明子30克，天麻12克，鉤藤（後下）12克，懷牛膝12克，夏枯草12克，白芍12克，乾地龍9克，青木香9克。
【用法】水煎服。
【功效】平肝潛陽，對由腎陰不足、肝陽上亢引起的高血壓有奇效。
2。滋養降壓湯
【組成】山萸肉、炒杜仲、桑寄生、懷牛膝、澤瀉、淫羊藿、巴戟天各15克，丹皮、玄參、梔子、青葙子各9克。
【用法】水煎服。
【功效】滋腎養肝，對由肝腎陰虛、風陽上襲引起的高血壓有奇效。
在李濟仁教授滋腎養肝降血壓的基礎之上，郭子光教授進一步指出：“高血壓病是多因素引起、多層次受累的複雜病證，當堅持整體調節。”尤其要注意日常生活的自我保養，這樣能使血壓自然降下來，而一些由高血壓引起的症狀也會不治而愈。郭教授提醒高血壓患者平常應注意以下三點：
1。戒絕菸酒，飲食清淡，遠肥甘厚味，每天食鹽不超過6克，主食不超過300克，多吃綠色蔬菜。
2。每天堅持力所能及的體育鍛煉，保持至少6小時以上的睡眠時間，不熬夜，注意勞逸結合。
3。情緒放鬆，或“外緊內松”，記住“遇事慢半拍”，不著急。
國醫驗方
國醫大師路誌正常教患者用導氣法來降血壓，方法很簡單：雙足與兩肩平寬，呈半蹲式，背靠牆壁或桌椅，兩手平舉，成弓形，兩眼自然閉合，微露一線之光，舌抵上顎，排除雜念，意守丹田，緩慢呼吸，每次練功5～10分鐘，早晚各練一次，能夠移精轉氣，集中注意力，從而使血壓下降。
養生無極限
人體自身就有3個快速降血壓的穴位——太沖、太溪和曲池。其中，太沖是足厥陰肝經上的大穴，可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過；足少陰腎經上的太溪則能夠補腎陰，就如同在給肝木“澆水”；另外，手陽明大腸經上的曲池穴則可以撲滅火氣，降壓效果非常好。如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘，每次不少於200下，兩個月之後可以見到效果。
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歸脾湯、逍遙散、黃連溫膽湯，專治頑固性失眠
大師手記
不寐一病，雖涉及五臟六腑，但其病機與 營衛氣血執行失度密切相關。蓋不寐患者每以情志變化為主因，又以失眠加劇五志之逆亂，氣血為之失衡，故其治當以調暢臟腑氣血為宜。肝主謀慮，主疏洩，主藏魂，與氣血之調暢關係最密，故治肝為先，調暢氣血樞機，乃治療頑固性不寐的有效方法。
——顏德馨 摘自《顏德馨中醫心腦病診治精粹》
健康攻略
失眠，在傳統中醫裡又稱為“不寐”，是一種經常性不能獲得正常睡眠的病症，主要為入眠困難，或睡眠時間不足，或睡眠不深以致醒後疲倦，嚴重者可徹夜不眠。造成失眠的原因有很多種，顏德馨教授總結前人經驗，將其歸納為五大類。
1。七情內傷：大致有三種情況，一種是肝氣鬱結，鬱而化火，衝激肝魂，魂搖則睡臥不寧；一種是心火素盛，稍有怫鬱，心火擾動而致不寐；還有一種是平日多思多慮，損傷心脾，以致神不守舍，心神失養。
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