別讓自己生活在垃圾堆裡

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⒊汗溼的衣服應放在冷水中浸泡10～20分鐘，再用肥皂液或洗衣粉去除衣服上的汙垢。

⒋如果衣服上有汗漬，可把衣服浸放在5％的食鹽水中或滴有幾滴氨水的清水裡，讓蛋白質溶解，這樣就可除去汗漬。

◎貼身內衣一般是把正面曬在外面，這樣可以避免空氣中的灰塵粘附在裡面，貼在身上。

◎其他的衣服，尤其是容易掉色的衣服，晾曬的時候要翻過來，可以避免脫色。

◎汗溼衣服要隨換隨洗，汗液的成分包括尿酸、蛋白質、無機鹽類，汗液蒸發後的殘留物質會對織物纖維產生腐蝕作用。

一般的洗衣粉，雖然可有效進行衣物的去汙洗淨，但是並無法於短暫的洗衣過程中有效去除纖維上的病菌、黴菌，無法真正潔淨衣物，特別在梅雨季節中，更容易使衣物纖維成為病、黴菌滋生的溫床，不僅容易使衣物產生臭味，更可能因而影響身體健康，所以條件允許的話可以選擇活性氧洗衣方式。

你的家裡有幾把掃帚？是不是所有的房間都用同一把掃帚來打掃？也許表面看起來你的掃帚乾乾淨淨，可是隱藏在裡面的頭髮、皮屑、塵蟎之多根本不是你能想象的！地髒了，用掃帚掃掃；桌子髒了，用雞毛撣子撣撣。殊不知，這些人們日常生活中常做的、認為是講衛生的好習慣，其實反而增加了室內灰塵的濃度，加重了室內汙染。

作為日常家居生活必不可少的清潔工具，用掃帚掃地以後可以使室內顯得整潔一新，可是這只是一個表面現象。你一定可以注意到，掃帚所到之處可以揚起無數灰塵，很容易導致呼吸不暢，而且掃帚上的細菌相當多，比如大腸桿菌、肝炎病菌、傷寒桿菌等多種病菌。

而室內灰塵可直接造成疾病隱患。醫生解釋說，揚起的灰塵很容易被人體吸入，雖然人體的鼻腔有一定的阻隔功能，但是鼻腔只能排除直徑超過10微米的塵埃，大量的塵埃長驅直入進入呼吸系統內部，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。小於５微米的粉塵顆粒，會沉積在呼吸道的終部——肺泡裡，損傷呼吸道黏膜，造成支氣管炎等。有資料顯示，常見的慢性支氣管炎，很大程度上與粉塵有關。

⒈一個家庭裡應多備幾把掃帚，廚房、臥室等應分別使用不同的掃帚，儘量做到“專室專用”。

⒉一般的塑膠掃帚用後可以用清水沖洗一遍，在太陽下曝曬晾乾，這樣即清潔了掃帚，也為它進行了一次很好的消毒。

⒊也可用1％漂白粉加上清洗液洗滌掃帚。

◎將一雙舊*套在掃帚上，掃地時，由於產生了靜電，毛髮、灰塵等會很容易吸附在*上面，然後將*拆下扔掉就可以了。

◎在打掃衛生時，最好使用吸塵器，或者用拖把和溼抹布。如用掃帚，動作要輕，不要把灰塵揚起加重空氣汙染。

專家提醒說，室內空氣中汙染物的濃度有時高於室外，甚至達到室外的2～5倍，這很大一部分都是由室內的灰塵引起的。

造成室內汙染的不僅僅是揚起的灰塵本身，還有它的附著功能。室內空氣的汙染物主要包括烹調油煙、吸菸產生的煙霧、傢俱釋放的有毒化學物質、家電產生的有害物質、細菌及微生物等，而灰塵是所有這些物質的載體。灰塵攜帶這些物質進入人體後，會造成各種各樣的疾病，如燃燒不充分的致癌微顆粒，為癌症的發生埋下了“禍根”；細菌、病毒等附著在灰塵上，為疾病的傳播留下了“隱患”。

拖把比笤帚還要髒，因為拖把拖地後，各種有害病菌會粘附在拖把上，這些病菌多為外來人員帶入居室。常見病菌有傷寒桿菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。

拖把掃地後，各種有害病菌會粘附在拖把上，這些病菌多為外來人員帶入室內。常見病菌有傷寒桿菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。

傷寒桿菌可經消化道傳播急性傳染病。臨床特徵為發熱、全身中毒症狀、相對緩脈、肝脾腫大、玫瑰疹及白細胞減少等。主要併發症為腸出血、腸穿孔。人對傷寒桿菌普遍易感。

大腸桿菌是人和許多動物腸道中最主要且數量最多的一種細菌，主要寄生在大腸內。人在感染大腸桿菌後的症狀為胃痛、嘔吐、腹瀉和發熱。它在侵入人體的某些部位時，可引起感染，如腹膜炎、膽囊炎、膀胱炎及腹瀉等。對於孩子和老人來說，感染可能是致命性的。

痢疾桿菌是一類沒有芽孢、莢膜，不能運動的桿菌。痢疾桿菌是菌痢（細菌性痢疾）的病原體。它生活在人體腸道內，靠吸收人體內營養物質來進行寄生生