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下，剛好，一人一本。
《練氣八法》，這就是小冊子的名字。
練氣八法是練氣最全面的基本功，練氣八法前四法………吃氣、揉氣、抻氣、 拉氣；主要解決身體裡邊氣充足的問題；後四法………聚氣、斂氣、混氣、 化氣；則主要加強髒真混元氣與混元竅的聯絡；使氣向體中間集聚；為練中脈混元打基礎。作為基礎功，它方法簡單，便於習練。
“這是練氣八法，上面有很詳細的解說，你們照著練習就好。最後面，有養氣的要訣，昨天給你們說過的。你們要記下，嚴格按照裡面的內容行事。”餘元璋解說了一遍，便垂下眼簾，調息吐納了。
雲珏看了一遍小冊子，也開始修行。冊子上明明白白的寫著，卯時、午時、酉時和子時這四個時辰是修行最好的時辰。而現在，寅時快過了，就要到卯時了。
作者有話要說：
☆、第二十四章 排名第一的雲珏
成仙拿著手中的書冊，翻看了一遍，然後將其放在自己的膝上，打算按照上面的指示，慢慢的修行。他看了一眼身旁，雲珏已經開始了，而且動作沒有一絲錯誤。
回過頭來，成仙又看了一眼小冊子上的內容，集中精神，開始修行。
值得一說的是，修行真的十分簡單，以這些人的聰明才智很容易就能做到。
因此，陸陸續續的，所有人都開始修煉起來。
修行是一件極為枯燥的事，連續一個時辰的盤膝而坐，不言不語，不是所有人都能堅持下來的。靜室裡的這些人有毅力，意志力強，倒是沒有什麼問題。
修行，也是一件極為享受的事情。呼吸吐納間，極為舒暢，就好像泡了一個熱水澡。
修行完畢後，更是覺得自己精力充沛，內外通明，渾身有使不完的勁。
卯時過去，辰時初至，一陣模模糊糊，不可辨析的鈴聲憑空傳來，驚醒了眾人。
餘元璋睜開眼睛，絲毫不以為意的笑著說道：“諸位師弟，時辰到了，該出去了。大家用過膳食後，就打打拳。雖然我們已經開始修行了，但是，基礎長拳不能放棄，該練習時，還得練習。還有各種道經，多看看，對你們有好處的。對了，申時末，我會去叫各位師弟的，大家一定要在屋子裡，不能不見人影。”
一些外門弟子聞言，連忙答應了下來。
餘元璋放心的點了點頭，放這一群人離開了。
有門牌號，大家也不怕走丟，興致勃勃的沿著回去的路看個不停。
成仙跟在雲珏的身邊，笑著說道：“雲珏師兄，以前，我還以為修行有多難呢！現在一看，不是很簡單嘛！”
雲珏聞言，道：“練氣最為簡單，也難怪你這麼說。日後，你就會知道，修行到底有多難。不過，練氣最簡單，也是最關鍵的。你可不要因為它簡單，就忽視了它。練氣築基就如同地基，打得越好，樓就築得越高。”
“又說教了，”成仙沮喪的說道，“雲珏師兄，你就不能活潑點嗎？老是這麼嚴肅可不行，你才十六歲。”
雲珏無言以對，遂反問道：“為何要活潑，嚴謹些又有何不好？少年老成，行事穩重，素來長輩都誇獎的。”
成仙無語，他真的想撬開雲珏的腦子，看看裡面裝的是什麼，怎麼會有這種人，腦子到底是怎麼轉的。
雲珏得了第一，成仙輸給了他。沒有嫉妒，也沒有恨意，不過成仙的心裡還是有些吃味的。
但是，當成仙瞭解到雲珏的日常生活後，那一點吃味就煙消雲散了。
我靠，這是那兒的妖孽，一天到晚除了習武練字，讀書學習，還幹了什麼。
爬樹摸鳥，下河撈魚，玩泥巴，過家家，這些沒玩過也就罷了。可是，為什麼，連個小小的，無傷大雅的禍都沒有闖過。
要是雲珏知道成仙的想法，一定會告訴他，他早在一千年前就不是小孩子了，那裡會像個小孩子一樣，玩玩鬧鬧的。
談著話，不一會兒，就回到了自己院落前。兩人道了個別後，就各回各屋了。
女僕說，膳食已經盛了上來。見此，雲珏就進了客廳，用了膳食。然後，來到院子裡打拳。
一拳揮出，刺破空氣地聲音，陡然響起，澎然一響，空氣都變得如磅礴巨浪，被這拳凌空打去，一下子碎成了一片一片的。這一拳與空氣急速摩擦，甚至連空間都隱隱產生了扭曲。
這拳法，真是恐怖之極！心神之中，陡然之間，似乎不是一隻拳頭砸下，而是一顆巨大的隕石從天
