如何掌控自己的時間和生活

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如果你不願意把某個目標（比如說，重新回到學校）放到比較優先的位置上，或者是把另外一個目標（比如說用更多時間陪伴家人）放到次要位置，那麼你可以考慮把兩個目標放到同樣重要的位置。即便你在一個目標上花的時間比另一個目標多了兩個小時，你仍然可以告訴自己這兩個目標的位置是相同的。即便兩個目標彼此矛盾，或者需要在同一個時間段內完成，你也可以從容地放棄其中一個——當然，只是暫時放棄而已。等到下個星期，或者是來年的時候，你又可以選擇給予這個目標更多重視。

你必須面對這個挑戰，必須確定哪些事情是真正重要的，並相應地設定優先次序。要想對這些目標進行篩選，我推薦你使用你已經準備好的三張目標清單。

如何排序

拿出你的人生目標清單，用一分鐘時間選出三個最重要的人生目標。把這三個目標當中最重要的那個目標列為A—1。第二重要的列為A—2。隨後是A—3。在三年目標和六個月目標清單當中進行同樣的篩選。

到此刻為止，你已經從三張清單上挑出了九個目標。要想從中再進一步挑選出三個最重要的目標，你需要重新拿出一張乾淨的紙，在上面寫道，“我的三個最重要的長期目標是……”然後按順序寫出這三個目標：A—1，A—2，A—3。

好了，你現在已經完成了初步的人生目標陳述，大致明確了自己到底希望從生活當中得到什麼。

接待個體客戶的時候，我經常會花很多時間跟他們一起討論他們的人生目標陳述。這種討論可能會持續兩個星期左右，我們一般會修改六七次，最後才能寫出真正能夠代表客戶需要的人生目標。你也可以嘗試反覆修改自己的人生目標，你會發現這樣做真的很有幫助。

就好像一名專業攝影師會反覆拍攝一個鏡頭，直到達到理想效果一樣，你也可以透過反覆修改自己的人生目標來取得最清晰的效果。所以我建議你明天重複一次今天的練習，然後把兩次的結果進行對比。我可以保證，你絕不會得到完全相同的結果，而且你很可能會在第二次修改的時候新增一些新的資訊。人的大腦就是這樣工作的。

由於人生目標陳述並不是靜態的，所以它應該被階段性地不斷加以更新。每年重新評估目標陳述的最佳時期是你的生日。即便你去年已經為自己確立了一份很棒的目標清單，今年的情況也會有所不同，所以去年的目標清單或許已經不能代表你今年的目標設想了。隨著你的不斷成長，你的目標清單也應該及時得到更新。

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做好規劃

人生目標陳述練習可以幫助你更加清楚地看到自己理想的未來，從而幫助你將未來帶到現在。時間規劃的第二件工作則可以幫助你確定採取哪些具體行動來實現你的長期目標。

要想進行長期規劃和目標設定，你必須首先進行一系列短期的規劃，這就要求你必須確定一些具體的活動。你可以去完成一項活動。而這些活動則是你實現目標過程中的階梯。比如說你的目標是經濟保障。為了實現這個目標，你可以選擇每天存上10美圓，或者可以跟你的投資顧問討論一下你的投資計劃，這些才是你為實現目標而採取的具體行動。

一旦在短期和長期目標上做好了規劃，你的目標和活動就會很好地契合起來。短期規劃中的大多數（即便不是所有）的活動都將有助於你實現自己的長期規劃。

如何根據你的A級目標列出活動（1）

如果你希望實現一些抽象的目標，比如說幸福、成功，或者是財務獨立，你可能需要採取多種不同的行動。比如說你想要度過一個愉快的夜晚，我敢保證你至少有25或50種方式來達到這個目的（而且不會讓你發胖，也不用去做任何違法的事情）。對於任何目標——無論它是大是小——都是如此。

要想確定你應該採取怎樣的行動來實現你的A級目標，你必須（1）針對每個A級目標列出所有可能的活動；（2）確立相應的優先次序，以便選擇當前最有效的活動。

在列舉活動的時候，一定要儘量展開想像。快速寫出儘可能多的答案——這是一種發揮想像力的最佳方式。它可以讓你的直覺充分發揮作用。不僅如此，當你面臨著巨大壓力的時候，你還有可能產生新的想法。速度可以讓你不知不覺間突破那些自我剋制的因素——因為它們甚至來不及發揮作用。在列舉活動的過程中，一個關鍵性的因素就是要不停地寫。千萬不要讓自己的筆尖