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如今，你正在努力支配自己，所以，你也可以按照以上的方法進行。瞭解自己個性中的消極面，並建立改善的計劃。與此同時，瞭解自己的積極面，並努力增加。
所以，第二步，你必須自我分析。也可以將自我檢討的結果寫在紙上。拿出一張紙，在中央部分畫一條線。線上的一側寫上自己消極的特質——也就是一五一十地寫下自己想要減少消極的特質。如果感覺自己膽怯、害羞，就可以老老實實地寫下來。如果在為某件事煩惱，也可以寫下來。如果某種習慣妨礙了你的進步，就必須在自我分析表的消極欄中記錄這種習慣，以便在支配自我時能夠加以控制。
如果認為自己缺乏說話的技巧，也必須寫下這項事實。如果喜歡羨慕他人、嫉妒他人，就必須加以改正，所以，也必須記錄在自我分析表上。另外，如果自己好與別人爭論，整天抱怨或是很自私，缺乏公平、正直的態度——當發現自己有這些性格特徵時，一定要鉅細靡遺地寫下來。
或許，你並沒有以上列舉的缺點。這只是舉例，以便更好地加以說明。重要的是，必須將自己的缺點完全記錄在消極欄內。
在寫自己的積極面時，想必是一件輕鬆愉快的事。在腦子裡回想一下所有令自己喜歡的特質，並將之記錄下來，認識自己的優點決不是利己主義。你正在努力支配自己。記錄自己的優、缺點只是必要的手續而已。
如果你具備了優秀的氣質，不要客氣，儘管寫下來，如果你具備了某項大有希望的特質，不要猶豫，立刻寫下來。就好像你剛才苦思拼命“發掘”自己的缺點一樣，也要努力找到自己的優點。
我的意圖並不是要求你們寫下所有優點、缺點的名稱。而是說，當清單上有足夠的“專案”提供分析時，你就可以在腦海中描繪出自己的“形象”，就可以為支配自我做好進一步的準備。
第三步，在遵循第二步方法後，你一定可以發現一個新事實。你會了解到，原來自己並不是太差勁。雖然有許多討人厭的特質，但還有許多積極的特質可以與之“抗衡”。
不要想一口吃個胖子。你有今天的成就，也是花費了多年的時間。所以，想要改變自己，當然需要一定的時間。
第四步，在進行前三個步驟的同時，也可以執行本步驟。為了是自己能夠產生支配自己的意識，必須在每次思考這個問題時，對自己重複一下的內容。 。 想看書來
第八章 做狼還是做人（3）
“我是我的思想，我行為的主人。”首先，必須將所有精力都投注在消極欄中。因為，只要克服自己身上消極的因素，就等於提高了自己積極的因素。
仔細審視消極欄中的各個專案，決定要從哪裡著手。必須量力而行。或許有人能夠一次全部改正，但如果自己不具有這種自信時，就應該首先從中選擇幾項，循序漸進。在下定決心要消除自己消極面的同時，就決不能退縮。要下定決心；“不獲全勝，決不收兵”。在成功地消除第一次所選擇的消極因素後，就必須選擇第二個目標。
在努力消除消極面的同時，也可以加強積極面。選擇一或兩個積極專案，努力加以“助長”。同時努力對自己說道：“我掌握著自己的未來，我的未來光輝燦爛。因為，我所做的一切，都是為了能夠獲得健康、繁榮和幸福的未來……”
當你對著自己不斷重複這段話時，你將可以體會到，自己的體內湧現出某種不可思議的力量，就可以很輕易地完成我在第一步驟中所提出的建議。你會發現，自己可以順利地進入“自己是肉體的主人”的狀態。
如何運用目標清單
列一份你的目標清單，不要光閱讀紙上所寫的內容，應該想象自己已經實際擁有其中的每一項。如果你的目標是關於肉體，就在內心描繪出自己享受著美好健康的樣子（一分鐘時間）。
如果你的目標是物質，就想象一下自己正享受這些目標的樣子（一分鐘時間）。你將會驚訝這些目標其實並非遙不可及。觀察有關這一點的自然法則，的確很耐人尋味。你好想在一隻無形的手的引導下，一步一步地實現著自己的目標。
一位曾經聽過我在大學授課的學生寫給我一封信。“我聽老師的課差不多快一年了。昨天晚上，我看到在入學時，老師要求我們寫的目標清單。我驚訝地發現，除了一項之外，幾乎都已經付諸實現，而且，我最後一項也已經實現了一大半。當初在寫這些目標時，我覺得其中大部分目標簡直無法實現，甚至不想將這些專案寫在清單上。”
一位年
