慢生活治癒都市焦慮:慢慢來,一切都來得及

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減肥瘦身，還可以順便把買早飯、買菜等事情做完。不瞞你說，有的時候我還會跑步去銀行，在跑步的過程中做完取錢或者交房租之類的瑣事，真是一舉N得啊！

吳淡如在《時間管理幸福學》中說道：“只要想到一件事情可以‘一石二鳥’或‘一石三鳥’我們比較容易有‘賺到’的感覺，會因為自己的‘貪戀’而繼續下去。”確實如此，每當我可以同時很好地完成幾件事的時候，或者做一件事有很多方面的好處時，我就會有那種“賺到”的滿足感，“我是高效達人”的欣慰感。當然，這跟專心做一件事並不衝突，這是一種正面積極的思維方式，有助於人們克服困難。關於這一點，吳淡如用自己做主持的經歷來舉例說明。她原先是個作家，然後有人找她去做主持，因為是新手所以她做得很菜，正考慮要不要放棄時，有人付錢給她上主持補習班，不僅賺錢還可以學習，甚至可以從主持節目中獲得寫作的靈感，何樂而不為呢？於是就繼續當主持人，後來越做越好，成為家喻戶曉的名主持。

“為一件事情找到多種目的”在工作和學習中都很適用。我的工作經常要出差，早出晚歸，舟車勞頓很辛苦，免不了會有負面情緒出現。但是，只要想著出差不僅可以在火車上或者飛機上不被打擾地閱讀一本書，還可以吃到當地的特色小吃，時間允許的話還可以去一些地方旅行，我的負面情緒就會削減大半。做一件事情時，加強它的正面意義，為它多找一些其他目的，不僅能讓你快樂地完成這件事，還讓你的生活變得積極而高效，充滿正能量。

我從跑步中得到的東西還有許多，比如，一個健康的身體，積極的生活態度；跑步時揮汗如雨的暢快感；因為跑步在網路上認識了共同熱愛跑步的朋友們……在跑步裡，沒有一步是浪費的，在生活中也是如此，只要用心生活，沒有一天會是虛度的，你總會有所收穫，你行走的每一步都是為了抵達美好的未來。

孤獨要趁好時光

一個人生活初體驗（1）

因為2012年已經啟動了“做好一個人長期生活的準備”，所以今年一開始我就努力工作，積極地存錢，很認真地執行鍛鍊身體的計劃，也開始看與一個人生活有關的書。比如，最近讀的上野千鶴子《一個人老後》，這本書在開篇就表明了這樣一個觀點：一個人老去是人生的必由之路。“生命旅程越長，越有可能只剩自己獨自走下去。結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。”我想這個觀點應該沒有人能夠否認。人生歸根結底是一個人的旅程，就像汪峰那首歌唱的那樣：“我們生來孤獨”。相比此書的內容，我可能更愛目錄，裡面有好幾個題目我都很喜歡：

一個人，是女性人生的必修課

做好“一個人生活”的準備吧

人生到頭來，終究是一個人

獨身時光是女人的第二人生

孤獨是人生的重要伴侶

單身是一場華麗的冒險

能守護一生的人只有自己

單身是一場華麗的冒險，一個人的時光是一件特別的禮物。6月初我唯一的舍友搬走了，這開啟了我真正意義上的一個人生活。這一個月我一個人過得很愉快，如果工作稍微不那麼忙，我甚至可以說我享受一個人的時光。一個人生活的初體驗用六個字總結：又自由又美好。

我時不時地會記起那些逝去的獨自旅行的時光，最近記起的是拉薩河上的風景。次巴拉康寺的轉經，納木錯湖邊的雪山、星空和日出。好像一切好的東西，總是在身邊一閃就過去了，比如好的風景、好的戀人、好的xing愛、好吃的東西、好天氣，還有一個人的好時光，不知不覺我就過了一個月。

下雨天的時候，一下班我就匆匆回家，剛到樓梯口，嘴裡就唸著：泡麵、泡麵、荷包蛋、荷包蛋……（我是個多容易滿足的正牌吃貨啊）然後“咔嚓”一聲開門，蹬掉高跟鞋，用平底鍋煮泡麵吃，就著外面的雨聲，吃著熱氣騰騰的荷包蛋泡麵。下雨的夜晚，抱著鍋，吃著泡麵，我會感覺很幸福呢！

氣溫高的時候，一下班我又匆匆跑回家，連朋友請喝冰鎮啤酒都不去了，嘴裡念著：“綠豆湯、綠豆湯、西瓜冰沙、西瓜冰沙……”接著在廚房煮綠豆湯，用“轟隆隆”的攪拌機做西瓜冰沙。最後抱著小碗，赤著腳在房間裡邊走邊吃，看看自己養的綠植長大點沒，翻幾頁《週報》，自在又清涼。

我很慶幸自己眾多愛好中有好幾個是低廉又無須他人陪伴的，比如寫作、閱讀、養花、跑步、做飯。這幾樣愛好都只需單打獨鬥，就可以自娛