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金字寫道：“你是凡人，毫無根基，體內穀氣遠大於真氣，修練起來，恐怕不容易。但是在真悟境界中，可以彌補這個缺點。練氣之先，需洗淨你的凡世骨髓，現在傳你洗髓法。”
金字開始寫道：“雙腿平行站立，雙腳距離與肩同寬，兩膝微屈，腹微收，身直、頭正……”金字
金字寫出練氣的姿勢，人體結構圖同時做出相應動作，杜小鳳一邊看，一邊模仿，倒也樂在其中。
金字寫道：“全身放鬆，不要用力，排除雜念，做到無你、無我、無他，靜站三分鐘。”
杜小鳳照做，不過說來簡單，做來則難，心緒總是不能完全平靜。最後他乾脆閉上眼睛，不再強逼自己。
這時杜小鳳雖然閉著眼睛，屏氣凝神，不聽不聞，金字卻在他的腦海中浮現出來，繼續寫道：“緩緩吸氣，意念氣為清泉，由頭往下淋洗，一直洗到腳底。淋洗時，應由外向內，逐層淋洗，洗面板、洗肌肉、洗血液、洗內臟、洗骨髓，由外向內洗掉身體裡的濁氣、病氣、廢氣。吸氣時，毛孔張開，新鮮空氣由毛孔吸入；呼氣時，毛孔閉攏，將外氣集於體內，順其自然，忘掉口鼻呼吸……”
杜小鳳不斷的練習呼吸吐納之法，漸漸步入佳境。
真悟境界原本就是李耳為了練功所造，聚集採之不盡、用之不竭的天地混元真氣，對修練之人事半功倍。
慢慢的，杜小鳳已經可以感覺到由毛孔吸入體內的氣體，雖然微弱得可憐，但是有勝於無，因此他心中狂喜，思緒一動之間，那股小氣流隨之消失。
金字寫道：“心無雜思，排除雜念，無你、無我、無他！”
杜小鳳不敢再分心，一心一意的潛心修練，按照金字的提示，進入忘我的狀態。
當杜小鳳清醒過來的時候，腦海中閃過一行金字：“真悟境界乃真混元境地，真元之氣純正無比，你不可於外界修練真氣，渾濁體內精純之氣，也不可再向外人提起真悟元經，避免禍難降頭，切記、切記！”
杜小鳳長長的吐出一口體內的濁氣之後，緩緩的睜開眼睛，發現自己不知道什麼時候又躺回到房間的床上。
杜小鳳翻身坐起，結果身體一動，竟然站了起來。此時他只覺得
