享受不盡的生活方式

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上海的酒吧大多坐落於老式別墅之中，它們不僅因地制宜地利用了懷舊的氣氛，在很大程度上也保護了歷史性建築。這些酒吧都有各自獨特又帶點兒洋味的名字，風格迥異更是值得一提。有的是酒吧兼畫廊，在這裡品味美酒醇香的同時，欣賞畫家們的藝術作品也是別有一番情趣的。如果喜歡，還能將你中意的作品買下。有的酒吧設有庭院，供你感受清風明月或暖暖的陽光；有的酒吧設在教堂裡，置身其中，似乎不是在享受那杯飲料，而是在為今夜平靜的心情祈禱。這裡沒有城市的喧囂，沒有嘈雜的搖滾樂，沒有忙碌的心情，甚至沒有霓虹燈。古舊的陳設，幽靜的廳堂，搖曳的燭光，醇香的美酒還沒有端上，自然而浪漫的氣氛早已將你陶醉。恍惚間似乎來到了另一個世界，你就像這個房間的主人欣賞著自己設計的傑作；而在周圍的人看來，你是這裡不可或缺的一道風景。

月光透過梧桐樹葉之間的空隙投下了巨大的、斑駁的疏影，坐在被寂靜與樹影掩蓋的老上海酒吧裡，似乎又回到了過去，回到了繁華光鮮的十里洋場，回到了那神秘如月夜的暗香浮動、迷沉醉香的夜上海。舊夢般的影像，彷彿在黑白默片中出現過無數次的佈景、道具，一下子便鋪陳在你的面前：巨大的月份牌美人、泛黃的舊上海時報、老式風扇、美國的老無線電、巨大的黃銅喇叭的舊式留聲機，似乎都在堅定地告訴你一個時代的頑強。老式的留聲機、密紋唱片轉出了金嗓子周璇那綿綿的歌聲，還有慵懶的爵士樂中大提琴撥奏的絃聲，敲擊琴鍵的樂聲，以及那已融在了爵士樂中、只有仔細分辨才能聽出的酒杯的撞擊聲……

酒吧是上海一道獨特的風景線，世界各國的文化在這座大城市交匯，然後又孕育出新的文化。在這裡，人們並非僅僅是為了逃避繁忙的日常生活，獨自編織夢想。或許大家更喜歡在這種環境中讀書、寫作，與朋友促膝談心，甚至同客戶洽談生意。等你去上海的時候，一定要到這些別緻的酒吧中小坐片刻，感受不同於北京、也不同於江南的海派文化。這就是連酒吧也有點混血兒氣質的上海；這就是霓虹閃爍、徹夜不眠的上海。上海的夜很深了，沉醉在燈紅酒綠中的人們啊，你們是不是也該早點回家了。

“走，健身去！”正成為人們常掛嘴邊的一句話。如今隨處可見這樣的景象：保齡球館、健身房越開越多；商場裡的體育用品淡季依然熱銷；年輕人身背球拍三五成群奔向各體育場館；父母陪著孩子參加網球培訓班。作為現代人，健身是無論男女老幼都喜愛的運動。它可以使長期工作後的勞累有所減輕，可以使人健康長壽。男人健身熱衷於擁有強壯健美的體魄，女人健身熱衷於擁有苗條妖嬈的身段。女人不運動就過時，這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言。

白天大家各忙各的，到了晚上，健身運動就成為都市男女夜生活的重點保留節目。換上一套健身服走進設施齊全的健身房，隨著舒展優雅的音樂節奏或操練器械或跳健美操，臉上洋溢著運動的光彩和健康的氣息；到保齡球館去放鬆緊繃的神經；到乒乓桌前，揮動球拍，找一下兒時與夥伴們爭球桌的開心。夜晚來健身房的人多是經濟收入較穩定，文化素質都不低的白領階層。他們熱愛鍛鍊，在緊張的工作之餘，到健身房不僅可以在這種輕鬆的氛圍中達到美體健身的目的，還可聯絡朋友感情。在夜晚走進健身房時，這裡的熱情，這裡的健康，讓每個人都為之動心。在運動中，完善自我，超越自我，讓內在和外表的神態魅力達到永恆的統一。

有氧健身操是一種富有韻律性的運動。它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者身體素質。它透過長時間（15分鐘以上）持續的運動，不僅使心肺功能增強，而且還鍛鍊了大肌肉群。低強度有氧健身操簡單，音樂速度較慢，在運動中始終有一個腳接觸地面；高強度有氧健身操有一定難度，音樂速度快一些，可增加有騰空和跳躍的動作（雙腳可以同時離地），高強度有氧操能量消耗更大些。

街舞是一種中低強度的有氧運動，但是相比於一般的有氧操，街舞的獨特魅力在於其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神，理所當然地受到年輕人的喜歡。在燈光明亮的健身房裡，穿著緊身露臍背心和熱褲的靚麗的姑娘和穿著寬大T恤、拖地多兜褲的小夥子們，在節奏明快的音樂中，嘴裡不停地念叨著“RAP”，身體隨之有節奏地舞動。奔放的熱情，強烈的動感，在眼花繚亂中讓駐足的旁觀者躍躍欲試。

形體雕塑，又稱“舍賓”，是一套人體標準體態和最佳氣質的人體美化工程系統，是一套全新的形體雕塑和