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鎮的精靈中心也不遠，南務鎮沒有訓練家協會分部，不過卻有精靈中心，只不過，這裡的精靈中心要比城市裡的簡陋不少，不管是從裝置還是功能上……
醫療方面，就相當於小診所，只能給精靈處理一下簡單的感冒、傷口、疲勞等。
但這些對於方緣和伊布來說已經夠用了。
黑林子中，密集的樹幹是方緣挑選它的原因，只有如此密集的樹木，才能更好鍛鍊伊布。
這個特訓被方緣命名為了樹樁訓練法，簡單粗暴，就是讓伊布爆發最快的速度往返衝刺。
其一，鍛鍊爆發力。
其二，長時間持續鍛鍊體力。
其三，鍛鍊移動速度、反應速度。
其四，鍛鍊對身體的協調能力，錯綜複雜的密集樹幹是很好的阻礙物。
其五，鍛鍊身體強度，只要速度夠快，撞上樹是必然的，反作用力的衝擊還可以磨練伊布的意志。
訓練的內容在來之前，方緣就已經詳細和伊布說過了，對於“往返衝刺訓練”，伊布很是看不起。
小傢伙認為沒有絲毫挑戰性。
在方緣劃了一條線後，這小傢伙就趾高氣揚的就來到線後準備起來，在密林中，方緣已經在一個分界線上綁上了紅線，抵達紅線伊布就可以回來了，全程大約400米，方緣打算慢慢增加距離。
拿著不知道從哪裡翻出來的破手錶，方緣講究的用著，隨著他一聲開始，伊布猛地衝了出去。
但是……
在接近密集的樹幹的時候，方緣可以明顯感覺到，這小傢伙退縮了，為了不撞上樹幹，它下意識的減速，給了自己充足的時間判斷，然後才進入密林中，進入之後，它的速度更慢了……在這個每棵樹相間緊密的密林，只要肯加速跑起來，以伊布的體型撞到是必然的，這是方緣苦思冥想的最佳訓練地點，運用好不會比那些專業訓練館的器材要效果差。
畢竟，它可以同時訓練多個基礎素質。
“這傢伙……”當伊布回來時，總共400米的距離，算上它躲避錯綜複雜的障礙物的時間，總共用了133秒，超過了2分鐘13秒。
“不合格。”隨著伊布心有餘悸的回來，方緣無奈喊道。
“這還是沒有使用招式的前提下，如果不能一直加速跑完全程，到時候根本控制不了電光一閃的速度，休息1分鐘，我們再來一遍，這一次我跟著你去，順便監督你。”
方緣沒有太著急，打算讓伊布適應幾圈，先鍛鍊一下它的體力再說。
不過，這個訓練方法的最終目標可不是鍛鍊體力……
