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李森深吸一口氣，努力平復內心的波動，全神貫注地準備聆聽趙遠洪的講解。
趙遠洪看著他，緩緩開口：“煉體，是感應拿捏氣血後的必經之路，它細分為三個境界：煉皮、煉筋、煉骨。”
“煉皮是第一步，然後是煉筋，最後是煉骨。”趙遠洪娓娓道來。
“但煉體並非僅僅為了增強身體的氣血，更重要的是提升對氣血的操控能力。”
他進一步解釋說：“透過錘鍊面板、筋肉和骨骼，我們控制氣血在其中流動，實現修復和滋養。這樣，在提升氣血操控能力的同時，你的表皮防禦、身體柔韌性和骨骼硬度也會得到增強。”
“當煉體三境修煉至頂峰，對氣血的掌控將達到新的高度。這時，你便可以嘗試從氣血中提煉出更為精純的內力，從而踏入凝元之境。”趙遠洪詳細地解釋著每一個階段的重要性。
“煉皮階段，通常需要數月乃至一年的時間，具體時間因個人的資質和資源而異。”趙遠洪說到這裡，目光特意在李森身上停留了一瞬。李森心中一動，想到自己目前的身份，一個藥童。
“自己目前恐怕難以擁有足夠的財力去購買所需的藥物和藥材”李森在心裡自嘲道。
趙遠洪彷彿看穿了他的小心思，沒有在意地繼續說道：“煉筋階段則更為複雜，需要更精細的控制和更深層次的修煉。這個過程大約需要一到兩年，煉筋能夠強化筋的韌性和力量，讓你的身體動作更加靈活。”
“至於煉骨階段，它是煉體之路中最漫長、最艱難的一個階段。因為它涉及到骨骼的深層強化，可能需要三到五年甚至更長的時間。”
。。。
“而隨著煉體的不斷深入，自身的身體會逐步的被強化，再加上氣血經年累月的滋養與淬鍊，你的個人身體力量將會得到迅猛而顯著的增長。”
“一般而言，煉皮完成後，你的力量將能增長百斤之巨。而當練筋階段完成時，你將再增三百斤之力，這力量足以讓你在戰鬥中佔據優勢。到了煉骨階段，經過深入的錘鍊，你又能額外增加五百斤的力量。”
“因此，一個達到凝元境的普通武者，其基礎力量往往就能達到千斤之重。而若再以內力驅動武技，那所帶來的殺傷力更是巨大。”趙遠洪總結道。
說到這裡，趙遠洪就從從懷中取出一本秘籍，遞給了李森，“這是一本名為《鐵身功》的煉體功法，其中詳細記載了煉皮、煉筋、煉骨三個境界的修煉方法、每一步的注意事項以及可能遇到的問題。你需仔細閱讀，細心體悟。”
李森雙手接過秘籍，心中激動萬分，心想終於拿到了煉體的秘籍。
於是他迫不及待地翻開幾頁，大概看了看，都對煉體的鍛鍊方法描述得極為詳盡，直接翻到了最後，卻沒有發現關於凝練內力的方法。
他想了想之前趙遠洪說過的話，抬頭疑惑地問道：“趙老哥，之前聽你說，練骨大成之後，是不是就可以直接凝聚內力了？”
趙遠洪點了點頭，解釋道：“確實如此，練骨大成之後，你可以透過自身對氣血的掌控力，開始提煉內力。不過，我要提醒你的是，不同的功法提煉出的內力品質也各不相同。若是以後若你沒有深厚的內力，在與那些內力精純的武者戰鬥時，你將會處於劣勢。”
李森聽後若有所思，又問道：“那更好的提煉內力的功法，是不是也需要幫派貢獻或銀錢來換取？”
趙遠洪微微一笑，坦然說道：“是的，提煉內力的功法都是凝元境功法，這些功法以及我們幫派的武技，都是需要一定的幫派貢獻或銀錢來換取。畢竟，這些武技都是歷代武者們的心血結晶，其價值自然不言而喻。”
李森聽後一陣無語，“怪不得之前免費教導，然後又發煉體秘籍，原來坑在這呢？”
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不過轉念一想，幫派這樣操作也是正常，於是道：“讓趙老哥見笑了，我現在還是個藥童，哪有什麼銀錢，來購買功法和武技啊”
並且又在心中想道：“自己每月的例錢能買的起一包滋補的藥包就不錯了，而且還是最低階的那種....”
趙遠洪聽到李森這樣說，於是說道：“煉體需要消耗大量滋補的藥材，小弟你現在是藥堂的學徒，也不用著急，等藥堂考核透過之後，各方面待遇都會有所提升，那時正式煉體也不遲”
李森也是點了點頭贊同，說道：“那能說說武技嗎？”
“武技在同境界中，或者低於自己的境界，可以發揮很好的效果，但對於
