【002】進食收穫潛能點 (第1/4頁)
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鍛鍊,人類自古以來避不開的一件事情。
上至運動員每日訓練,下至小孩在學校裡到處亂跑,只要有足夠的運動幅度,都稱得上是鍛鍊。
囚徒健身的內容分為俯臥撐、深蹲、引體向上、懸垂舉腿、下腰、倒立六個動作,可以鍛鍊到人體大部分的肌肉群。
在辭職準備回老家的前幾天,王龍虎便照著書上的動作姿勢,開始自己學著鍛鍊了起來。
因為畢業以後就當了社畜,每日早九晚六的工作規律讓王龍虎根本沒有運動的機會,工作幾年下來他這身體素質還不如高中時期的狀態。
如今俯臥撐一口氣只能做9個,深蹲則20個,引體向上15個,懸垂舉腿2個,下腰和倒立連一個都做不到。
囚徒健身書上要求的每輪次數,王龍虎根本就達標不了,這還只是初級的訓練姿勢。
最高階的單手俯臥撐,單腿深蹲,單手引體向上,懸垂直舉腿,鐵板橋,倒立撐,以目前王龍虎的水平,更是想都別想了。
不過好在只要肯吃苦、能堅持,人的身體素質都是可以鍛鍊回來的。
牢記自己要鍛鍊的動作姿勢,王龍虎放下書籍看著面板感慨:“讀書的時候我總說要是給我一個熟練度面板,
背英語單詞,揹物理化學數學公式,背古詩、文言文都能看到熟練度+1,我肯定可以肝出一個文理科雙狀元,沒想到如今真的實現了。”
感慨歸感慨,王龍虎還是熟練的趴到地上,緩慢做起了寬距式俯臥撐。
俯臥撐作為一個在家就能做的鍛鍊姿勢,深受大眾喜愛,這個動作也得以被分化出了很多種類,比如前傾式俯臥撐、寬距式俯臥撐、鑽石式俯臥撐、拉弓式俯臥撐、波浪式俯臥撐。
但不管做哪種俯臥撐,一定嚴格要求的就是姿勢必須正確和速度均勻。
姿勢錯誤或是做的速度太快,都會導致鍛鍊效果事倍功半,甚至傷到肌肉。
囚徒健身要求的每輪俯臥撐數量是20個,王龍虎雙臂一上一下,刻意的控制自己的呼吸規律,同時保持著不快不慢的撐起速度。
剛做到第八個,他的手臂就已經出現了明顯的打顫,王龍虎咬緊牙關,稟足勁準備打破自己的記錄。
對於不運動的人來說,雙臂力量和雙腿力量都非常柔軟,想要一口氣做很多個俯臥撐並不是一件容易的事情。
所以王龍虎就給自己定下來一個目標,每次做俯臥撐,永遠要比上一次多一個,如此一來便會越加越多,手臂的力量也隨之提升了上去。
砰。
第十個俯臥撐做完,王龍虎趴倒在地,雙臂發軟,手暫時是提不起勁了。
不過他並沒有做過多休息,深呼吸幾次後,王龍虎起身,雙手置於腰後交叉,開始進行起第二種鍛鍊,深蹲。
自己的生命如今是在和病魔賽跑,王龍虎根本不敢有一絲的懈怠和偷懶。
一個小時後。
滿身是汗的王龍虎躺在地板上,喘著熱氣,額前的頭髮溼成一縷縷黏在面板上很是難受。
此刻的他是一丁點力氣都榨不出來了,從頭到腳疲軟痠麻,好像只剩腦袋還處於自己的控制範圍。
【姓名:王龍虎】
【力氣:0.83(+)】
【體質:0.71(+)】
【精神:0.88(+)】
【技能:基礎健身Lv2(0/200)】
【潛能點:0.05】
喚出面板,看到上面的屬性時,王龍虎的眼神忽然變得有些驚訝。
鍛鍊能夠增加屬性,力氣和體質隨著今天的這波鍛鍊,都提升了0.01,這個事情王龍虎早已知曉。
讓他驚訝的地方是,自打獲得到面板後,一直都是0的潛能點現在竟然出現了變化。
雖然只是微不足道的0.05,但也足夠讓王龍虎感到興奮了。
“我的基礎健身從1級變成了2級,恰好潛能點就增加了,莫非這是獎勵,只要我提升技能等級,就可以獲得到增強屬性的潛能點。”
王龍虎想了想,選擇點下體質後面的加號。
在三個屬性裡,自己體質這塊實在是太差了,體質一般會關係到人的耐力、體力。
王龍虎深知自己俯臥撐做不了多少個的原因,就打算先以提升體質為主。
隨著體質增漲0.05,一股莫名的熱勁就從王龍虎體內湧現而出,讓他舒服的忍不住吟出一聲。