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&esp;&esp;有了兩女開頭其他女孩也跟著咬牙堅持了下來。
&esp;&esp;就算是不怎麼吃苦的方雪晴這一刻也咬了咬牙？堅持。
&esp;&esp;心想為了把武功練好自己拼了，只有武功練好了自己也不會老是擔心被壞人欺負。
&esp;&esp;見大家從新恢復了過來，葉誠也為她們感到欣慰。
&esp;&esp;於是葉誠就開始說道：“接下來我教你們一套吐納之法，這配合練武是有莫大的好處，而且也能讓你們在練習扎馬步的時候更加輕鬆點。”
&esp;&esp;說著葉誠就將平常小師妹所修煉的吐納法救給了她們。
&esp;&esp;此吐納法名為《帝妃心經》配合著練武進行吐納能夠讓自己的身體更快的練出內力。
&esp;&esp;其實這套吐納法也是有些來頭的，傳聞是古時候的某個皇帝妃子託付一名道家弟子所創的一個養生吐納法。
&esp;&esp;此吐納法只要習之精神具有養顏美容的功效。
&esp;&esp;甚至如果將其修至大成還沒有保持青春永駐，容顏不老。
&esp;&esp;當然這些只是傳說，是不是真的也無從考證。
&esp;&esp;不過它可以配合練武，讓內力更容易修煉出來那倒是真的。
&esp;&esp;就像是葉誠的小師妹她從五歲開始練武，《帝妃心經》也是從五歲開始學習，到十五六歲的現在，她已經成為了一名實力強大的先天高手了。
&esp;&esp;葉誠可以肯定的是就算是一些先天二三重的高手對上小師妹也決不是小師妹的對手。
&esp;&esp;更何況在小師妹的手中還有諸多的神秘手段。
&esp;&esp;要說底牌的話，就算是葉誠他自己也沒有小師妹的多。
&esp;&esp;不然的話，葉誠也不會老是被小師妹整蠱了。
&esp;&esp;所以葉誠教梁曉婷她們這個吐納法也是有原因的，因為它很厲害。
&esp;&esp;只要梁曉婷她們勤加練習，相信很快就能過感悟出內力。
&esp;&esp;只要有了內力即使不懂得攻擊招數，也能夠打敗數名大漢。
&esp;&esp;當然如果碰到的同樣是有內力的武者，沒有武技那是很吃虧的。
&esp;&esp;因為有武技的話能夠增強本身的實力。
&esp;&esp;至於能夠增強多少也要看對武技的把握程度。
&esp;&esp;而且葉誠所教她們的《帝妃心經》一旦學會了能夠很快的感應到體內有一股氣息。
&esp;&esp;只要將這股氣息把握住了那麼就距離練出內力不遠了。
&esp;&esp;當梁曉婷，方雪晴她們按照葉誠所教是《帝妃心經》一邊扎馬步的時候，不知為何她們竟然感覺比剛開始簡單了好多，也沒有那麼累了。
&esp;&esp;不過即使如此大家相繼堅持了十多分鐘後，也陸陸續續的有人堅持不下了。
&esp;&esp;於是葉誠就讓她們休息一會，不過在休息的時候卻讓她們盤腿坐下來按照《帝妃心經》進行吐納。
&esp;&esp;因為這真是修煉內力的時候。
&esp;&esp;果然不久後，便有幾個女孩感覺到了體內有道氣流在遊動，而且身體也隱隱有些發熱。
&esp;&esp;“葉誠我為什麼感覺身體這麼熱了？”跟著方雪晴就開口問道。
&esp;&esp;“你們都是這樣嗎？”葉誠聽後心中暗驚然後看向其他女孩道。
&esp;&esp;“嗯嗯。”跟著就看到她們連連點頭。
&esp;&esp;頓時葉誠心中也是一喜說道：“那這可是大好事，因為你們體內已經開始產生內氣了，只要體內的內氣多起來，那麼就可以擁有內力！有了內力你們就可以成為武者。”
&esp;&esp;此刻葉誠當然是興奮的，因為他也沒有想到她們竟然會這麼快的感悟到那道內氣，也就是內息。
&esp;&esp;如果是平常人習武的話想要進入武者擁有內力少則也要一兩年，多則也得五六年不
