末世曙光：重建文明之路

第95章 高武修煉：身體素質提升。 (第2/4頁)

升，這種提升是肉眼可見的。他們現在可以輕鬆地舉起更重的物體，曾經那些讓他們望而卻步的重物，如今在他們手中就像玩具一樣。在模擬戰鬥中，他們攻擊的威力也如同火箭般大大增強。曾經那些難以砍斷的粗壯木頭，在他們凌厲的刀劍下，如今就像脆弱的豆腐一般，不堪一擊。

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接下來，速度訓練的大幕拉開。隊員們來到了避難所外一片空曠無垠的場地，這裡視野開闊，足夠他們盡情地施展身手。諾億站在場地中央，開始向隊員們講解速度訓練的要點，他的聲音清晰地傳達到每一個角落。“速度，並非僅僅侷限於雙腿的奔跑速度，它還涵蓋了身體的反應速度以及出招的速度。我們在修煉‘幻影身法’的基礎上，要進一步深入挖掘身體的潛力，就像挖掘深埋地下的寶藏一樣，不放過任何一絲可能。”

隊員們猶如離弦之箭般開始了衝刺跑練習，他們的身影在陽光下化作一道道模糊的光影，快得如同閃電。風在他們耳邊呼嘯而過，像是為他們奏響的激昂戰歌。但這僅僅是個開始，諾億在場地中巧妙地設定了各種各樣的障礙物，然後他如靈動的鬼魅般在其中穿梭自如，向隊員們展示如何在複雜多變的環境中保持高速移動。“注意氣息的調整，讓氣在腿部如靈動的溪流般快速流轉，同時要保持身體的平衡和靈活性，就像在鋼絲上跳舞的雜技演員一樣，容不得絲毫差錯。”他大聲喊道，聲音在空氣中迴盪。

隊員們在障礙物間奔跑，一開始，狀況百出，很多人不是撞到障礙物上，就是因為速度太快而摔倒在地，狼狽不堪。但他們沒有絲毫放棄的念頭，一次次地爬起來，繼續嘗試。王婷在旁邊目不轉睛地觀察著大家的動作，她的眼神銳利，不放過任何一個細節，並不時地給出寶貴的建議。“你的重心太高了，降低重心可以讓你在奔跑中更穩定，就像賽車降低底盤一樣。”“在轉彎的時候，要巧妙地利用氣來調整身體的方向，就像帆船藉助風力改變航向。”

隨著訓練的深入，隊員們的速度越來越快，就像脫韁的野馬般勢不可擋。他們不僅在直線奔跑上取得了驚人的突破，在躲避障礙物和快速改變方向方面也變得愈發熟練，如同技藝精湛的舞者在舞臺上翩翩起舞。在一次模擬戰鬥訓練中，面對突然如雨點般襲來的攻擊，隊員們能夠迅速做出反應，他們利用速度優勢，如同靈活的泥鰍般巧妙地躲避敵人的攻擊，然後以迅雷不及掩耳之勢快速反擊，打得對手措手不及，狼狽不堪。

耐力訓練，則是一場更為艱苦卓絕的持久戰，宛如一場沒有盡頭的馬拉松。他們需要長時間保持高強度的運動，以此來磨鍊心肺功能和肌肉耐力，這是對身體極限的一次嚴峻挑戰。隊員們揹著沉重得如同小山般的揹包，在避難所周圍崎嶇不平的山區開始了長途跋涉。山路蜿蜒曲折，佈滿了尖銳的荊棘和嶙峋的石塊，每一步都充滿艱辛，但他們沒有絲毫怨言，眼神中只有堅定。

諾億步伐穩健有力地走在隊伍前面，他就像一位引路人，為隊員們指引著方向。“保持呼吸的節奏，不要被疲勞打敗，讓氣均勻地分佈在全身，就像給每一個細胞都注入一股舒緩的力量，緩解肌肉的痠痛。”他不斷地提醒著隊員們，那聲音如同黑暗中的燈塔之光，給隊員們帶來力量。在行軍過程中，有的隊員體力不支，開始掉隊，他們的步伐變得沉重而緩慢，臉上露出痛苦的神情。王婷和其他體力較好的隊員毫不猶豫地伸出援手，幫助他們分擔揹包的重量，用鼓勵的話語為他們加油打氣。“我們是一個堅不可摧的團隊，沒有人會被落下。大家一起堅持，一定能夠完成訓練，就像一群大雁，無論遇到多大的困難，都要一起飛向目的地。”

經過長時間的艱難跋涉，隊員們的耐力得到了極大的提升，這種提升是質的飛躍。他們可以在不休息的情況下長途奔襲，彷彿擁有了無窮無盡的能量。這為他們未來可能面臨的長時間戰鬥和充滿未知的探險做好了充分的準備，讓他們在面對困難時更加從容自信。

除了這些基礎的身體素質訓練，高武修煉還涉及到對身體柔韌性和協調性的提升，這是高難度高武招式得以完美施展的關鍵所在，就像一把精密的鎖需要與之匹配的鑰匙。在避難所的室內訓練室裡，隊員們開始了柔韌性訓練。他們如同柔軟的麵條般拉伸著肌肉、韌帶，努力讓自己的身體變得更加柔軟，每一次拉伸都是對身體極限的一次挑戰。

一位隊員在嘗試劈叉時，因為韌帶太緊繃，臉上露出了痛苦難忍的表情，豆大的汗珠從他的額頭滲出。“不要急於求成，慢慢來。每天堅持拉伸一點，你的柔韌性就會像春天的小草一