crossorigin="anonymous">

竹林大熊貓提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。

“老何,你這個徒弟真是了不得,身體素質好就是厲害。”此時的場邊,何軍,孫平,還有一位孔傑的指導教練衛梁,三人站在一起,正好看完了劉宇翔和蘇風,蘇風和孔傑的比賽。

蘇風百米贏劉宇翔那是正常,要不然劉宇翔就該跑百米去了。

他的絕對速度還是差一些。

不過蘇風200米也贏了,衛梁教練就有些話說了。

“但是”在對方說之前,何軍就提前說道。

衛梁看了何軍一眼,也沒什麼避諱,接著說道:“但是,你這徒弟,200米的技術是得練練了。你倒是挺聰明的,知道他技術不行,讓他前100米的彎道壓著點兒跑,後面進入直道後再全力加速。

就這,竟然還贏了。”

衛梁搖了搖頭,“他在彎道的地方,以他的速度,最起碼浪費了0.5秒”。

何軍點了點頭,蘇風剛才的200米跑的確實不好,彎道的地方浪費了太多時間。

“不過”說到這兒衛梁又把調門拉高,“就算是這樣,這十來天稍微再練練,把多餘消耗的時間控制在0.2秒之內還是不難的。

到時候,亞錦賽,恐怕不只是銅牌,銀牌甚至金牌也是可以考慮的。

這就是天賦啊,別人學不來。”

“是,這幾天100米他就不用練了,在亞洲,他還是有絕對的優勢的。200米就多練練,不過田教練那裡還想讓他跑4100,不知道時間夠不夠。”

“教練”“教練”“教練”“老何”。

三人在這兒聊了這麼久,蘇風幾個人看到之後自然是直接過來了,接著就是一陣問候聲。

“你小子。”何軍拍了蘇風的腦袋一下。

其他幾個人都喊教練,就他喊老何,這不是顯得他很沒有面子。

蘇風也不惱,他和何軍認識怎麼久了,可以說亦師亦父,沒這麼多講究。

“教練,你們說什麼呢?”蘇風問道,他看三人可是嘀咕了很久了。

“說什麼,說你剛才的200米,之前教你的都忘了是吧,正好衛教練,你不介意指導他一下吧。”何軍對衛梁問道。

他自己也是精通200米的各項技術特點的,不過衛梁如果沒事,兩個人一起上更方便一些。

“好啊。”衛梁答應道,有機會練一練100米飛人,還是很有成就感的。

這邊蘇風和孔傑跟著何軍與衛梁來到了200米起跑的地方,劉宇翔跟著孫平繼續去熱身,魏勇的教練還沒有來,就自顧自的開始一些簡單的後踢跑,高抬腿跑等訓練。

200米和100米不一樣。

100米就是一路加速,加到頭就是了。

200米就要有體力分配和彎道技術的問題。

200米是在彎道起跑,起跑之後要沿著跑道的切線去跑。

而且跑動的時候,左肩要低於右肩,右臂的擺動要比左臂高些,貼著跑道的內側線來跑,在彎道上直道的時候,應該從彎道內側逐漸地向跑道中間和外側方向移動。

這個時候兩條胳膊的擺臂動作幅度要逐漸過度到一致,雙肩也要自然的平衡起來。

這些動作的轉換要在短時間內儘可能自然的完成。

有了標準的技術動作,一方面可以跑最短的距離,另一方面就是可以幫助運動員抵禦彎道的離心力。

但是這些需要長期的鍛鍊,逐漸形成肌肉記憶才可以,只靠運動員自身的反應是做不到的。

所以在這次亞錦賽上,何軍給蘇風的安排就是,在前半程的時候把速度壓住。

以蘇風相對於其他亞洲運動員來說強大的身體素質,即使他前半程只發揮出百分之九十的速度,也不會被別人拉開。

在留有不少餘力之後,蘇風對身體的控制力就會大大提升,不會在彎道上犯什麼致命的錯誤。

而一旦到了直道,在沒有加特林和鮑威爾的亞洲,沒有人能跟得上蘇風的衝刺!

這個信心何軍還是有的。

就這樣,在何軍和衛梁教練的指導下,蘇風開始一遍遍的進行200米的訓練,主要是彎道和彎道進直道部分,剩下的直道部分兩人都默契的沒有多說,也沒什麼好多說的。

……

上午的時間就在200米的訓練中過去。

下午,何軍帶著蘇風來到男子4100米接力隊所在的位置。

何軍已經和田教練商量好了,從8月19號到

遊戲競技推薦閱讀 More+
炫魅女王pk霸道王子戀愛start!

炫魅女王pk霸道王子戀愛start!

_北島顧城°
關於炫魅女王pk霸道王子戀愛start!:三位天不怕地不怕的女王。一位是冰山。一位是惡魔。一位是嬌嬌女。但這只是她們的外表。。內心的她們充滿了恐懼與仇恨。。。三位人見人愛花見花開的王子。一位是冰窖。一位是花心男。一位是溫柔男。他們有著讓人足以羨慕的家室。但他們都在等待自己心中的angle。。。當她們遇上了他們。究竟是美麗的童話。還是殘忍的屠殺?。。。
遊戲 連載 0萬字
重生之錦繡婚程

重生之錦繡婚程

那年夏天
遊戲 完結 74萬字
重生之黑化萌蘿莉

重生之黑化萌蘿莉

左思右想
遊戲 完結 15萬字
無限死士,從緬北無敵到縱橫藍星

無限死士,從緬北無敵到縱橫藍星

檯燈是我的
關於無限死士,從緬北無敵到縱橫藍星:如果你開局就獲得無限死士系統,但前提是要前往緬北才能啟用,你會如何抉擇?林義的答案是“毅然決然的選擇前往緬北”於是擁有外掛的他,至此開啟了屬於他的無敵之路從一個初入緬北的無名小卒,一路殺成統御廣闊星河的星際霸主,讓藍星之名成為宇宙萬族口中的“禁忌”......召喚一千個仿生死士,園區經理直接被嚇尿!召喚一萬個仿生死士,軍閥都連夜開會!召喚十萬個仿生死士,整個緬
遊戲 連載 29萬字
愛我,還不晚

愛我,還不晚

溜溜
遊戲 完結 20萬字
強行契約!不服?你命由我不由天

強行契約!不服?你命由我不由天

一條賢餘
壞訊息:縫合怪!好訊息:全縫了!宇夜穿越到了一個詭異復甦,妖獸肆虐的世界成為了一代御靈師御靈分為:御詭,御獸,御神只有殘缺命格的他被系統贈予+命格,成功啟用了他的圓滿人生!天賦資質差到爆炸,奈何系統只會一句。你命由我不由天!御詭師是你的終點,卻只是我的!常山趙子龍站在一條百米巨龍之上,身後跟的是十殿閻羅!手中長矛直指神明!是否啟用系統最後一次升級?向整個神界,宣戰。全程爽到爆!笑到
遊戲 連載 149萬字