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須縮減其它方面的訓練量。
但明石飛鳥本身計劃卻是“我全都要”。
無論是基礎身體素質，六項基礎技術，還是進階技術的學習，這個夏天他全都要。
上午練技術。
下午練體能。
晚上訓練賽。
這是下川三渡制定的大致時間表。
也正是在這種高強度訓練之中，明石飛鳥和排球部其他人的實力差距，才會迅速凸顯出來。
上午的技術訓練只是讓眾人意識上他的扣殺技術很強，但其它幾項技術依舊菜的摳腳。
可從下午的體能訓練開始之後，各項身體素質的差距，幾乎是以肉眼可見的速度凸顯出來。
力量訓練中。
明石飛鳥的槓鈴重量完全比其他人多一倍。
核心力量訓練時，無論是卷腹還是平板支撐，他的次數與時間，同樣也要多出一倍。
彈跳訓練時。
臺階跳之類的訓練專案，明石飛鳥也比別人至少多出五成到七成的組數。
其它方面的速度和耐力訓練同樣如此。
無論是哪一項訓練，同等時間內，明石飛鳥始終都要比其他人至少多出一半的訓練量。
這種驚人的訓練強度，別說是學生，就連教練也都看的心驚肉跳，生怕一不小心明石飛鳥就會給自己來個當場暴斃。
甚至好幾次下川三渡都想要強行中斷明石飛鳥的練習。
但當訓練結束後。
下川三渡看見別人都躺在地上，耷拉舌頭，跟個死狗一樣。而明石飛鳥卻還能像沒事人一樣站著做放鬆運動後，他也就慢慢放棄了阻止的想法。
只能說，人和人的體質終究不能一概而論。
有的人一個滑鏟，只會變成老虎的飯後點心。
但有的人一個滑鏟，卻能活生生將老虎撐死。
而到了傍晚，哪怕是在食堂乾飯，明石飛鳥也能比其他人多幹掉一倍乃至更多的大米飯。
剎那間。
所有人都莫名感到一股緊迫感從身後襲來，就好像再不努力，馬上就要被淘汰掉一樣。
眾人眼中陡然燃起火焰，齊齊看向旁邊正在大口乾飯的明石飛鳥。
“該死的‘怪物’，我們絕不會輸給你的！”
······
