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和四妹抱怨了幾句教練對她的嚴加看管，結果四妹郵件反手就是一堆注意事項，還貼心地附上了中文翻譯。
楊栢安：我只是想吐槽，謝謝！
在臥床結束後的休養期間，楊栢安有大概兩週的時間被勒令禁止上冰以及做強度訓練。然後復健的時候第一天，她就在冰上摔了個大馬趴，嚇得旁邊的香香趕緊過來扶她。
冰上的感覺雖然沒有全丟但是和全丟也差不多了，楊栢安花了七八天時間才勉強找回原來的一點狀態。
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由於是單邊的腿受傷，楊栢安每天都要在隊醫那邊測等速……結果第一天的時候右邊比左邊少了將近百分之十。之後就是針對右腿和右腳踝的力量恢復訓練，以及每天都被王曉掐著表計算的上冰時間。
等到楊栢安恢復的差不多——指訓練的難度，就到除夕了。
勉強過了一個年，楊栢安又要準備即將在江陵舉行的四大洲錦標賽，以及四大洲結束之後的亞冬會。
雖然這次她因為傷病錯過了集訓，但是上面還是把名額給她了——她世界排名靠前，而且她的難度儲備確實比較高。
這次江陵舉行四大洲的場地就是平昌冬奧的場地，所以很多選手都很重視這次的比賽，大概會是很精彩的一次比拼。
但其實這次楊栢安很想拿牌子，一部分是出於想讓國旗升起，另一部分是因為個人的好勝心以及沒有俄羅斯選手參加給了她可能性，還剩下一部分是她聽說金妍兒會是頒獎嘉賓。
哦莫！從偶像手裡接過來自己的獎牌！不要太美好吧！
韓國就在中國旁邊，去也不用這麼倒時差。於是中國隊就是掐著時間點去的，頭一天晚上到達，第二天就是公開練習。
這次中國隊派了全員主力出戰。雙人由傷後首戰的蔥桶、總決賽銀牌的於張以及全國錦標賽冠軍的彭金二人參賽，冰舞自然 由王詩玥柳鑫宇領銜，宋林書孫茁鳴以及陳宏趙研也參賽。
男單方面，是上次四大洲有著出色發揮的金博洋和閆涵，女單則是李子君李香凝和她，外加趙子荃替補。
在出發的前兩天，孫毅誠告訴楊栢安陳逢大年初三腿傷犯了，疼得厲害，去醫院就醫了。楊栢安很擔心她的情況，基本一天三個電話問，反而是陳逢被煩的不行。
陳逢和楊栢安一樣，屬於不遵醫囑的典範，所以每天楊栢安按時打來的電話讓她很頭疼。
如果她接了，楊栢安必定問她藥有沒有按時吃、按時用；不接……她就一直打，然後叫著放寒假的孫毅誠來看她的情況。
陳逢沒想到自己一把年紀之後被兩個小的拿捏了。
：()綻放於冬
