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去學校報到完，楊栢安就再次回了省隊訓練。她的短節目編是編好了，但是……她現在已經沒法像上一個賽季一樣塞進去三個三週跳了。
節目的難度大大下降，她就只能寄希望於她的定級再往上走。她幾乎所有的步法定級都在三，幾乎沒有二也沒有四，很中等，就像她的成績一樣。
這個賽季俄羅斯以梅娃為代表的小女單升組，中間可能會出現一個她能趕上的空窗期，她或許能取得很好的成績——在她能夠維持上個賽季水平的情況下。
但現在……她不得不下降難度保證節目完整性。短節目的開場還是放了連跳，但是……嗯，外點三接外點三。嘛，用潘教練的話說，有總比沒有好。
“現在你身高沒有長那麼猛了，體重也控制在4344左右了，可以試試找找重心，撿撿高階三週。”陳逢看著最近兩週楊栢安的身體資料，“如果能在十一月前撿起來，你說不定還能在總決賽有不錯的成績。”
“我儘量吧……”楊栢安嘆了口氣，她從五歲被陳逢領上冰場，頭一次這麼不能控制自己的身體。
教練在安慰她，現在她這個狀態進總決賽很懸。
“最近增肌的週期還是太短了，看不出什麼顯著效果……不過小關節的練習倒是不錯……哦，還有，恭喜你的勾手跳現在已經恢復到外刃了。”陳逢看著教練們整理出來的資料，很欣慰，“你要是再平下去我們就要給你改刃了。”
13年她剛剛出現在國際賽場上的時候，就是以乾淨利落的用刃收穫了幾位解說的好評，尤其是bbc一位解說，對於她的內點三週給予高度評價。
“哦，我的天哪，誰能想到這麼一個乾淨的內點三週，是今年剛剛參加國際賽事的中國小將跳出來的呢！要我是裁判，這個跳躍我能打到3！”
楊栢安聽到有人給她轉述的時候，只能感嘆一番這位外國友人對她的盛讚，然後說一句：要不起。
這麼多次比賽，國際賽場上唯二給她打過滿分執行分的裁判，一位來自中國，一位來自加拿大。
“能跳，但是會摔，真的，就是站不住。”楊栢安都快摔麻了，“但是不知道是不是我的錯覺，我覺得我的後外結環好像摔得沒那麼慘？”
“……那肯定是你的錯覺！”陳逢無語，“你從小點冰跳學的都比刃跳快，別人是出不來勾手跳，你是出不來後內結環，你掌握後外結環還是去年的事情……” “好好好，教練我錯了，您別唸了！我繼續練了。”楊栢安脫下自己的羽絨馬甲，溜去練自由滑了。
楊栢安作為一個土生土長的瀋陽人……十分地怕冷，在場館邊上要穿羽絨服，上冰要穿馬甲，只有活動開了才捨得脫衣服。
這邊冰上練習的是單人，隔壁是雙人和冰舞。冰舞的教練李子，以前也是冰舞選手，由於頻繁更換舞伴，沒有滑出成績，就早早退役了。
楊栢安思緒突然就飄遠了，如果當時李教練能夠爭取，會不會不一樣？如果當初君姐沒有被強制召回，她會不會也能有更好的成就？還有……
“楊栢安！看看你的肢體動作！你是短節目才要僵硬，你自由滑是什麼？你是愛麗絲！活潑起來！”陳逢中氣十足。
陳逢就是這種風格，相比之下潘國剛就溫柔了很多，都是輕聲細語地講話。
然後一個詞十分不合時宜地從楊栢安的腦子裡冒了出來：虎媽貓爸。
就這樣，在各自教練的指導下，時間過得很快，訓練結束了。
“來，喝點水。” “……啊？又是刮油的茶？不是，你們……” “中醫有用的，你沒看，三年前就給你喝中藥，現在痛經好過了很多吧？”陳逢語重心長，“這也是一樣的道理，喝吧喝吧。” “……好好好。”楊栢安有氣無力地接過。雖然難喝，但她還是得承認有點效果。
“再過一段時間就要去美國站了，這回可沒你熟悉的人一起去了。” “金博洋升組了嘛，還有我的對手們也升了。我也想升，但是升不了。”楊栢安接受良好，“反正今年還有個冬青奧，去試試唄！”
“他這次是中國站和日本站，”楊栢安分析，“估計是他想去見偶像……” “停停停，越說越離譜了啊！”陳逢一邊看著人收拾包一邊轉了話題，“這次讓王教練和你去沒問題吧？” “沒問題，您就專心送誠哥去哈工大吧！”
孫毅誠，陳逢的兒子，今年剛剛高考完，考上了哈工大的電氣工程專業。兩家因為楊栢安熟悉起來，有時候陳逢帶人出去比賽，孫父工作也忙，孫毅誠就住楊家
