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安冰敷腳踝和膝蓋，一邊給她按摩。“沒有沒有！”
“前面幾天中考考完了，怎麼樣，還成吧？” “還行，我學習也就中游，但不是我世青賽拿了名次嘛，能加分，也有高中想破格錄取我。” “育才？” “差不多，反正在前面。”楊栢安一邊舒服地享受著教練的推拿一邊回答。
陳逢笑了，“那還怪好的，定了給我說，給你送個禮物。” “那可好！”楊栢安音調都高起來了，“到時候準兒第一個給教練說，討禮物！” “瞅你那點出息！”陳逢笑罵了一句。
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“說說，你昨天吃的麵包哪裡來的？”陳逢開始算賬了。“……我哥給的。”楊栢安放棄掙扎，“就那一個。” “……你哥沒去集訓？明年就是奧運會了。”陳逢還是知道一些楊栢安家裡的情況的。
比如楊栢安的父親楊志是遼寧省隊羽毛球教練，再比如楊栢安的表哥張越彭就是從遼寧省隊選拔上去的國家隊羽毛球運動員，還在一隊。
“他前面因為學籍的問題回來搞了兩天，然後給我塞了點吃的……那是我大姨自己做的！沒什麼問題的！”楊栢安看著教練想把她掐死的目光，連忙補充。
“……以後別亂吃東西，尤其是不在你視線範圍內的東西。”陳逢語重心長，“隊裡還好，誰知道出國比賽有沒有人有壞心思？防人之心不可無……” “知道了知道了，”楊栢安半真不假地抱怨，“我耳朵都聽起繭了。”
“走，吃飯去。”雖然現在發育關，可是陳逢並不覺得要一味減重——你瘦下來，和轉速提高的關係並不是必然。況且楊栢安屬於高空低速的跳躍模式，不一定能夠成功。再加上自由滑成人組要四分十秒，沒有強大的肌肉和體能打底，根本滑不下來。
增肌還是必要的，所以補充必要的維生素和蛋白質就很重要。
不過也幸好楊栢安遇到了陳逢，陳逢自己也有一些“後臺”，要不這個訓練真會被上面插手而無法繼續。
就算是這樣，總教練仍舊時不時對於陳逢的訓練方式表示不滿，楊栢安只好再接受嚴苛的節食。
吃了飯，楊栢安在場館外面溜達，基本上七點多又去場館晚訓，練體能和形體。
省隊裡練習花滑的比較少，所以花滑和短道共用一個場地。楊栢安和他們算得上熟悉，都能聊上一兩句。
在東北三省裡，遼寧的短道和花滑成績不算出色，國家隊集訓幾乎都是黑龍江和吉林的隊員居多。沒有出名的教練和隊員，就更難有人來學，也就更難有好苗子。
這就是一個惡性迴圈。
她現在在假期，會住在運動員宿舍，等開學就只能學校基地兩頭跑了，訓練的時間就也少了。
楊栢安一邊練著體能，一邊就想著今天的訓練。在頭兩個月怎麼也撿不起來跳躍的成功率後，陳逢就把她的訓練重心轉向了滑行和肢體表達：你跳起來控制不住重心，在地上總可以吧？手腳配合總歸可以吧？
但是由於國內水平確實有所欠缺，她教練現在男單女單都在帶。因為她確實成績很不錯，省隊花滑有限的資源也往她身上傾斜。
除了從小帶她的陳逢，楊栢安不僅跟著前國家一級運動員王曉學跳躍，也跟著雙人滑出身的潘國剛和冰舞出身的李子扣步法和滑行。
怎麼說呢……楊栢安腦子裡突然冒出來的念頭居然是，“技多不壓身”？
另一邊，陳逢在冰場裡對著錄影，用筆在紙上寫寫畫畫，眉頭皺的死緊。面對楊栢安跳躍的資料，陳逢很無奈，也很發愁。
半年前，楊栢安有幾乎所有的高階三三儲備，甚至在青年組正賽裡跳出過一個三週半。而現在……別說高階三三了，勾手三週都很難穩在較高水平。目前三三聯跳裡看的過眼的，勉強只有後內結環三接外點三和外點三接外點三。
雖然花滑裡跳躍不是全部，但肯定是一個至關重要的部分——觀賞性強，分值高。
不過看錄影，楊栢安的滑行似乎更流暢了一點，用刃似乎也深了一些……肢體動作也比上個賽季有所進步……
沒錯，陳逢和楊栢安都不打算換自由滑了，《alice》算是比較好把控的一套節目。雖然配樂上不算舒緩，甚至有一些激昂，但是它的容錯率也高——節奏相似度較高，技術動作之間的臨場調整也較為容易。
短節目已經聯絡好了老師，加上楊栢安自己的一些奇思妙想，和《愛麗絲夢遊仙境》是一樣的主題：奇幻。
“考斯藤也要重新做……希望七月末能拿到
