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洪七公見周青沉默便道:
“你的內功修為非常深厚，與我相差不遠，按理不應該這麼快就敗的，但你太缺少對敵經驗。
刺劍的要領不是單單地快，狠，還要準，這個多快得把握住，刺過來同時你得有時間觀察對手，並及時作出變化。
當然這跟對手有關，高手對招，一個你已經瞭解的對手，你可以盡情釋。
但一個你不知深淺的對手，往往都是相互試探在先，透過試探才能及時調整自己的戰鬥方式。你可以重新調整一下，再來跟我打”。
周青反問:“可是如果兩個人對戰，對方全力，我沒有，那豈不是容易吃虧。”
“首先，我不是要你只出三四分力，認真試探起碼也是七八成實力；
如果兩人實力相近，近距離拼內力，對方全力；
你一開始七八成的話，這抵禦的時間足夠讓你反應過來運轉全力；
當然這種完全看功力多少，對拼很少”。
“七公，這會不會這反應的時間影響處於下風甚至會受傷”！
“放一片葉子在中間但不是正中，兩個人各在一邊同時吹，你說葉子會飛到哪一邊。”
“當然用這種方法對拼也看內力的運轉速度，只要你夠快在別人來不及之前，別人反應不及時，的確會受傷。”
“還有遠距離對敵時，這是高境界的專屬，內力外放對轟。
例如我的降龍十八掌就是一種可以內力外放的武學，這種對拼用幾成力，對手也往往能夠感應出來”洪七公繼續講解！
“那我明白了，謝謝七公教導”周青受益匪淺。
周青之前在倚天世界都是埋頭苦修，不與人比試，老張大多時間都是在閉關悟太極。
他年齡小，幾位師兄都讓著他，小一輩又不敢跟他比，戰鬥經驗及戰鬥技巧基本為零，這次洪七公的現場教學，讓他受益良多！
接下來的時間洪七公開始教導郭靖降龍十八掌的前十五掌，周青在一旁鞏固自己的心得。
雖然周青開口，洪七公也會教他降龍十八掌，畢竟之前就有這個意思，但周青還是選擇了切磋和逍遙遊。
因為他的武學胸懷不適合降龍十八掌，即使學會，也不見得能發揮出其威力。
這是一門大俠專用武學，這門武學沒有胸懷天下就無法貫徹武學的意志理念，也就成了四不像。
除非根據理念自己修改，創出屬於自己的降龍十八掌，但沒那個必要。
十幾天過去後，郭靖初步學會了降龍十八掌，而周青也一次次地在洪七公的指點下，對敵技巧也成熟起來。
而他終於清楚洪七公根本就不是一流層次了，而是已經是意境先天。
也的確，早在第一次華山論劍幾人就都是半步先天了，現在差不多快二十五年過去了，沒理由還在原地踏步。
這一天，黃蓉開始纏著七公教她武學了，洪七公把周青也一起叫來，開始教逍遙遊。
說完便施展開來，人已躍起，大袖飛舞，東縱西躍，身法輕靈之極，迴旋往復，真似一隻大鷹翩翩飛舞一般。
三十六招使完，七公便開始教二人。
周青在熟悉心法和招式後，問七公是否悟得逍遙真意。
洪七公也說起了逍遙遊是他少年時練過的功夫。
這並不是他的主要功法，身法中是否蘊含逍遙真意，他沒領悟過，也就不清楚了。而他領悟的真意是饕餮食之道。
“七公師父，能讓我感受一下真意嗎”周青冒昧請求。
“可以”洪七公答應後便將饕餮食之道的真意施展而出。
周青從七公身上感受到一股氣吞天下的大山彷彿壓在身上，讓他動彈不得，並感受到作為一種獵物被盯上的感覺，彷彿下一刻就被吞了。
體內的真氣猶如受驚的綿羊四處亂竄，試圖擺脫支配，可惜毫無作用。
周青面汗如雨，洪七公見差不多了便把真意收回，轉身去教黃蓉，周青當場癱坐在地。
很快一個半月過去了，洪七公要與幾人分別了，期間，樑子翁出現了，可惜見到洪七公和周青嚇得趕緊跪地求饒。
黃蓉還想七公繼續教郭靖後三掌，可惜七公不是保姆，他是一代幫主，不可能一直陪著護著。
周青在這期間除了練習對敵經驗，也將逍遙遊的身法配套掌法練到熟練。
他沒有費心思去領悟意境，功法都沒上手，就領悟其中的意境，那是一
