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證論治，選擇合適的草藥配方來調理身體。常見的草藥有黃芪、當歸、枸杞等，能改善體質、增強免疫力。
食療強調利用食物的性味功效來調養身體，預防和治療疾病。例如，紅棗、桂圓可補血養顏；綠豆、薏仁能清熱祛溼；山藥、蓮子健脾益胃。合理搭配膳食有助於保持健康。
綜上所述，針灸、草藥和食療都以中醫理論為基礎，注重整體觀念和個體化治療，對許多慢性疾病和亞健康狀態有著顯著療效。
：()本草綱目之藥食同源
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