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字，因為洞府雖然吸收靈氣，可是轉化為另一種東西的存在，根本不是靈氣，江柳暫時把它們稱為真氣）與自己洞府內的真氣一模一樣，反正江柳是沒有發現任何區別。
老僧說他是先天一層，江柳很想去找先天二層或三層的宗師，看看他們身體內的洞府與這老僧有何區別。不過江柳猜想，他們身體內的洞府應該大一些吧。
探查完老僧的身體，江柳道謝，繼續詢問世俗高手的練習方法。
老僧站起身來，擺了幾個拳架，然後就開始走樁，說這是基礎的練習功法，然後又把一套功法的口訣說給江柳聽。
江柳也站起身來，照著老僧的樣子擺了幾下，發現老僧的拳架跟自己練習的舉手式和白鶴式相比，差得太多。
江柳對老僧的走樁卻很有興趣，詢問走樁的作用。老僧說，走樁不但能夠打牢基礎，而且鍛鍊拳意。
江柳詢問，何為拳意？老僧站立不動，身體的肌肉卻從上到下如流水般晃動，彷彿肌膚之下有一條蛟龍在行走。
江柳也站立著晃盪半天，卻沒有老僧的景象。老僧淡淡笑了笑，江柳也回覆了一個笑容，說聲打擾了，反身回到了自己的房間。
回到房間裡，江柳雙腳微微分開，雙手抬起，擺了一個起手式，身上的肌肉如流水一般，從上到下瞬間晃動，再晃動，霎時之間走了九九八十一回。江柳感到洞府的氣機壯大，這就是練武的感覺嗎？
江柳的心神沉到洞府內，先來到藍靈洞府，果然洞府內的精靈歡呼雀躍，生機勃勃。再來到焚天洞府的火山前，焚天寶劍飛出，繞著江柳飛個不停，也是興奮異常。
江柳心想，果然有用。可是這走樁該如何練呢？我把兩個拳架連起來行不行呢？江柳於是擺第一個拳架起手式，又擺白鶴式，擺著擺著，江柳就不自覺的繞著屋子轉了起來，這就是我自創的走樁吧。
從起手式到白鶴式，正好五步，江柳暗自給這個走樁起了一個名字——五步禪。名字裡有個禪字，是紀念這套走樁創於寺院，這個寺院就叫做褒禪寺。
離開褒禪寺，又拜訪了一座宗門，眾弟子就接近了樂安山，開始了真正的歷練之旅。
