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“算了，那些也太遙遠了，沒有什麼參考的意義。”沈圓嫌棄的放下便當盒，乾脆專心記錄起來：“就說最近的吧，嗯～國中開始吧，你以前是打的軟式還是硬式？”
清宮抓了抓頭：“軟式一般只有學校的社團才是玩這個，外面的球隊基本都是硬式，算是為了以後做好準備。”
說到這兒沈圓好奇的問：“既然是為以後做準備，就應該早點打木棒才是，畢竟職棒還是要打這個的。”
清宮嘖了聲：“你們年紀小不懂這個吧？高中正是發育的時候啊，力量還跟不上，用木棒不是得砍叼好大一部分球員的長打能力？”
“按照彈性來說，這也是虛假的，不過這也不是什麼大問題，左右每個人目標不一樣，只業餘玩玩的話，用金屬棒倒是也能提升一下自我的信心？”
沈圓還想再吧嗒幾句，被弟弟戳了下，到底是沒有再懟下去，強制被切換到了溫和一些的語調上：“那說說你那會兒的日常？”
“行吧～”清宮倒也沒什麼情緒，只當做是接觸過職業球員就喜歡扯皮吹幾句的小孩，反正不管是什麼樣的人，只要能讓棒球部再次復活，他都能夠接受就是了！
“因為是在校外的球隊，監督也曾經在社會人球隊打球，所以給我們制定了很專業的訓練選單。”
沈圓點點頭，把小本子丟給沈堯，他自己寫的話有時候寫的快了連自己都不認識：“從熱身開始吧。”
“熱身的話就是先跑圈，不過不同季節的強度不同，像咱們這那麼冷的季節，那強度也要往上面加。”
“行，說唄。”
“先就是跑圈，一圈大概是510多米這樣，要跑滿4－5圈，看季節，反正最少也得4圈。”
“……”正在快速記錄的沈堯覺得有些手抖。先……跑圈……最少4圈……這是什麼樣的操作啊？！
“然、然後呢？”
清宮完全沒有看出沈堯有些驚恐的神色，反而自然的說：“然後繼續跑啊，要掐時間的，例如三分鐘跑幾圈、5分鐘跑幾圈～然後減時間加速跑。”
沈堯不受控制的嚥了下口水，真切的感受到了自己似乎進入了另一個棒球世界……“如果沒有在規定的時間內完成呢？”
清宮理所當然的說：“那當然是繼續跑啊，跑到合格位置。”
沈堯有些無法接受，體力飛速流失的情況下，要求反而越來越高？這好像不太合理啊！
沈圓示意沈堯先別問，然後讓清宮繼續。
“跑完之後就是做一些伸展，正、反向的仰臥起坐、伏地挺身各幾組，再就是傳接球大概進行30－40分鐘，這算是把基本的熱身做完。”
沈堯：……原本覺得系統不專業，他現在覺得這個世界本身就不太專業了！再有各不靠譜的系統，好像也不是那麼難以理解的事情了。
“繼續繼續！”
“繼續就是打擊訓練啊，觸擊、揮棒～時間不定，表現不好的會拉長時間，反正一般來說加起來一兩個小時差不多了。”
沈堯心肝都在打顫：“這差不多結束了吧？”
清宮嗯了聲：“差不多了，在做些守備練習就結束了。”
“……”
清宮見他一副無法接受的樣子忍不住樂：“這還不算什麼，我所在的球隊和那些頂尖的根本就沒得比，這點訓練量放在人家那完全看不上啊！”
“……”沈堯已經不知道用什麼言語來表達自己當下的想法了……或者說，他根本沒什麼想法，畢竟完全不在他的理解範圍內。
好半晌才吐出一句：“一個、一個星期訓練幾天啊？”
“我們是四天，但是那些頂尖的少棒一般都是七天都去，週六日時間還會往上疊加的。”
“你們別看訓練量聽著嚇人，但對於那些在頂尖少棒中打球的球員來說，這些都是值得的。不僅僅是一個高中拼甲子園的夢想，還有未來。”
“畢竟這個階段的好成績就代表著被各大豪門高校招募的可能性，三餐、寄宿費用以及學費視情況而定都是可以減免的。而且越好的學校，無論是硬體還是軟體都會好上許多。你看看咱們學校的球場……這給人家用來跑步，人家都不願意用呢。”
“不過也有好處就是了，人間豪門人多，一堆訓練輪不到的人都得去撿球，咱們這個人都湊不齊的，當然就自己負責自己了，不用捧著學長們。哎～咱們學校以前棒球部還在的時候，幹雜活都找不出人來。”
說著嘖了聲：
