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溫華雙腳微微分開，與肩同寬，全身放鬆站立，吸氣時意念引導真氣從足跟順著督脈上升至百會穴，呼氣時又引導真氣從百會沿任脈下降至湧泉穴。
一呼一吸之間，真氣繞行一週。
45分鐘後，溫華收功。
外面夜幕還未褪去，帶著清晨的肅冷。
練完功後，打破生物鐘提前至五點起的睏意早已消散無蹤影。
他特意模仿了真田的作息，沒想到感覺還不賴。
溫華微微沉思。
金剛功和長壽功是有特定的動作，用不同的動作將體內的真氣引導至全身各處，無需念力引導。
少林的內氣外放功，比金剛功和長壽功要難得多，十八式動作全是站樁，在完全靜立的情況下，純粹用念力來引導真氣，這對於念力有極高的要求。
溫華覺得這個方向是對的，他之所以不能做到全身真氣外放，歸根結底是他的念力不夠強大，意念一分佈到全身就鬆散無力了。
而且內氣外放功，非常重視丹田，每次都要先意沉丹田，使丹田微微發熱後，才能將氣運轉全身。
丹田這個位置，或許就是全身真氣外放的關鍵。
……
“揮拍要積極，要像真正擊打網球一樣集中精神。”
“蛙跳是為了讓你們的腿部更有力量，腿部力量也是速度的關鍵之一，在網球場上，速度非常重要，沒有速度，就追不上網球。”
“跑步，鍛鍊你們的胸肺能力，讓你們能打持久戰，更長時間的保持在巔峰狀態。”
……
“好，原地休息5分鐘，然後進行分組對抗練習賽。”
真田一聲令下，幾名非正選的社員，立刻有的蹲下有的坐下。
“好累！真想退社。”
“福井，你少來！你都嚷嚷了三年了，也沒有見你真的退社啊！”
“嘿嘿！我也不知道為什麼，練習的時候確實想退社來著，但是不練習的時候又心裡癢癢，懷念那種滋味。”
“我看你就是變態！”
“話說回來，這次轉學來的一年級還真是不簡單啊，竟然這麼快就適應了真田的魔鬼訓練，而且還能跟上正選的節奏。”
“不止如此，這幾天的對抗練賽，他一次都沒有輸過，而且連鈴士都沒能從他手裡拿下一分。”
“不是吧！鈴士可是我們裡面最接近正選位置的人了！連他都被完虐，豈不是說明那個小子已經有正選的實力了？”
“依我看，下一次的選拔賽可有熱鬧看了。”福井壞笑著走到胡狼桑園背後，突然地摟住他的肩膀：“桑園，你應該最擔心吧！畢竟你是正選裡面實力最弱的！”
“過分！可以不愛，請別傷害。”滷蛋頭胡狼桑園默默流淚，他的性格好，長相很有異國風情的帥，大家都愛跟他開玩笑。
原地休息的時候，大家離得不遠。
“可惡！”靠著圍網休息的切原赤也暗暗咬牙。
溫華也聽到了這個不算好笑的玩笑，看了過來。
胡狼桑園，立海大附中的鐵壁防守員，擁有拉丁血統的擁有高水平的速度和耐力，但是技術和精神力都不高，所有六維的總和並不高，只有二十出頭，作為天才丸井文太的搭檔，他的網球相對要樸實得多，絕技是火炮鼠擊球。
來立海附中已經五天了，溫華經常聽到網球社的成員們跟胡狼桑園開玩笑，有時候他也覺著那些玩笑有點過分，但是胡狼桑園看著似乎並不在意，從未發過脾氣，而且這個球場上也有護著他的人。
“你們幾個，可不要胡說，他可是我最好的雙打搭檔，說他實力弱，要不要和我們比比看啊？”丸井文太拿起球拍指到福井臉前。
“不用了吧！文太，我就是跟桑園開個玩笑而已，再說了，桑園他自己也不介意啊！你說對吧！桑園。”
福井尷尬地扭頭向胡狼桑園求助。
“沒關係的，文太，我確實是正選中實力最弱的，上次選拔賽的單打我只排在第十位呢！連鈴士都沒有打過，不過你放心，下次選拔賽我一定會加油的，一定不會拖你的後腿。”
“笨蛋！我們是雙打，我們的實力為什麼要用單打來衡量呢？你是我最棒的搭檔！”
“丸井，原來你是這樣想的嗎？”胡狼桑園感動到湧出了眼淚花花。
“不是我說的！”丸井文太一臉羞愕的轉身，額頭青筋擰起，一拳打向身後，雖然他心中確實是這樣想的，但是被
