第四十章 全裝五公里變速跑 (第2/2頁)
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，去跑一個五公里。但七連的人其實還挺習慣的，因為在程宏他們來之前，連裡每個星期都會組織一次全裝五公里。
但朱自文和程宏著實太賤了。
有困難，迎著困難上；沒困難，製造困難也要上！
變速跑，所有練習長跑專案的人都會經歷的一種練習方法。
然後程宏就在這次訓練上用了進去。
反正就是變著法的折磨人唄！
很多人不理解什麼是變速跑，甚至覺得變速跑還不如勻速跑來的鍛鍊人，那其實是錯誤的觀點。
真正的變速跑訓練，是將有氧運動和無氧運動兩者緊密的結合在一起，對肌肉爆發力和耐力，都會有很好的鍛鍊作用。
程宏是後世資訊爆炸時代的靈魂，對於變速跑，當然也有著自己的理解。
反正這玩意練耐力，絕對要比干跑五公里要強的多。
於是，所有七連的戰士開始把程宏給記恨上了。
這特麼就是一個魔鬼！
哪有這麼變著法子整人的？
先來一個五百米所有的勻速跑，然後再加個一百米衝刺，然後再五百米勻速，再兩百米左右的衝刺。這回倒好，都快接近五百米了！這誰受得了？
平時挺耐操的許三多這個時候也蹦噠不起來了。實在是太累人了！
程宏這小子，中途居然還想加一次鴨子步。
天啦嚕，這不是要人命嗎？
所幸的是，被朱自文給否決了。
不然這時候七連的人，大半已經徹底累的癱倒在地上了。
這是一場別開生面的五公里，高城反正是被整的夠嗆，洪興國還在上次五公里的餘悸中，沒有參加。
至於其他人，有一個算一個，在最後一次大概八百米左右的衝刺後，徹底累癱在了終點。
“尼瑪，老子跟你講程宏，下次你要再提什麼建議，能不能跟哥幾個商量商量？”伍六一這個時候也囂張不起來了，這傢伙現在只想躺在地上，一動不動的就這樣躺著。
“我也只是跟排長說了一嘴，哪知道排長還來真的？”別說其他人了，就連程宏自己，這會也已經累的夠嗆，也是斜靠在七連門口的一顆樹上。
但程宏其實心裡還在偷著樂。
這點強度的訓練，其實對程宏來說，並沒有表現出來的那麼累。
只不過，現在自己要是一副沒事人的樣，估計自己馬上就回被群起而攻了。
也不知道哪個嘴碎的，特麼居然把自己一些關於訓練上的建議給捅了出去。
但程宏也知道，十有八九就是朱自文這個缺心眼。
不就洗一個月襪子麼，至於這麼報復我嗎？
