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“呼——”勞倫斯把槓鈴放在架子上後輕輕的喘息了幾聲後從那個凳子上站了起來，按照那個中年教練的要求，整整半個小時勞倫斯一直在徒手或者利用各種器械做出一系列的動作。他的臉上和身上有一些汗水冒出，打溼了他現在穿的運動背心的前胸與後背。
“我收回我的話，很明顯你曾經受到過專業的訓練，而且進行過持之以恆的鍛鍊。”那個中年教練用讚許的目光看著勞倫斯說到，然後讓他從旁邊的架子上取下橡膠的短棍，同時自己也從另一個架子上取下了一塊盾牌。“好了，現在測試下一項，你用手裡的短棍攻擊我。”
“攻擊你麼？”勞倫斯拿到短棍後有些好奇的問道。
“是的，盡你的全力攻擊我。”中年教練點了點頭。“我是一名超凡者，所以你不用擔心傷到我。”
“好的。”聽完這句話後勞倫斯點了點頭，然後揮舞著短棍衝了上去。只不過因為他之前沒有學過任何戰鬥方法，所以只能模仿著電視裡的那種辦法把手中的短棍像刀一樣揮舞著攻了上去。
十幾分鍾後教練終於讓勞倫斯停了下來，然後指導他活動自己的胳膊和腿。就在勞倫斯拍打自己身體的時，教練點評起了勞倫斯剛才的舉動。
“很不錯，作為一名大學生來說，你的身體可以說是很強壯。”教練微微點了點頭，“不過你的戰鬥水平相當於零，所以我們的訓練需要從最基礎的開始。”
勞倫斯自然對這個建議沒有異議，實際上如果他願意的話是可以從義父那裡弄到一些針對普通人的鍛鍊方法的，但是以前勞倫斯一直只是埋頭學習並沒有關注這個方面。而如果現在去要的話是肯定趕不上這次探險了。
“好了，既然你同意的話，那我們就相互介紹一下吧，你可以叫我史密斯教練。”說完他伸出了一隻手。
“勞倫斯，請叫我勞倫斯。”說著勞倫斯伸出手和史密斯教練握了握，然後問道，“那麼接下來你要怎麼安排我的訓練呢？”
“是這樣的，因為你的體能不錯，所以就可以省掉體能鍛鍊的時間。綜合你的要求，我準備從今天開始的整整一週時間裡，每天早上10:00-11:00，下午2:00-3:30對你在這裡進行一對一的訓練。”
“當然，這樣的訓練是比較昂貴的，一天需要三元錢。不過我可以保證如果你按照我的要求做的話一週時間就足以看出明顯的效果。”
“可以。”勞倫斯點了點頭後直接去前臺交錢，然後返回了這間房間開始了第一天的訓練。
他雖然以前從未接觸過如何戰鬥這種事情。但是因為之前獲得的武士筋骨讓勞倫斯獲得了一副適合戰鬥的身軀，所以在史密斯教練的教導下快就上手了。
“不錯，不錯。如果這樣下去的話，我有把握用一週時間讓你掌握如何戰鬥。”運動結束之後，教練用一種特殊的藥油塗抹在了勞倫斯的身上透過按摩幫助他吸收，同時叮囑他一些注意事項。“記住回去之後要趕緊休息，吃飯的時候也要多吃一點，最好多吃一些肉食。”
“謝謝。”雖然今天只是教了一些很簡單的戰鬥動作，但是勞倫斯覺得自己比之前強了不少，現在他非常期盼接下來的訓練能給他帶來更大的變化。
在專屬的浴室裡洗了個澡並換好衣服後，勞倫斯離開了格鬥俱樂部返回了住處。在回去的路上，他在一家食品店裡買了三個夾著牛肉和乳酪的麵包和滿滿一紙盒的蔬菜沙拉填飽了肚子。
“吃飽以後感覺舒服多了。”在慢悠悠往住處返回的時候勞倫斯想到，“難怪過去有句俗話叫窮文富武，這樣大消耗的運動必須要有足夠的熱量補充，不然的話很容易傷到身體。”
“不過這麼吃也挺貴的，一頓飯就花了24分錢。好在這個訓練只用堅持七天，同時之前又從岡薩雷斯男爵那得到了一大筆錢。不然這麼個吃法經濟上鐵定扛不住。”
接下來的幾天裡，勞倫斯每天都準時的來到這裡學習格鬥。史密斯教練教給他的是一種屬於軍方精銳部隊練習的一種格鬥術，這種格鬥術有著動作簡單，殺傷力大，通用性好的優點。也只有這種頂級的格鬥俱樂部才會被許可傳授這種技術。
當然這種格鬥術也不是沒有缺點，其中最大的缺點就是對使用者身體素質的要求很高。比如勞倫斯現在的身體素質在普通人當中可以算得上是非常優秀，但是在學這套格鬥術的時候也只能勉強學懂入門的部分。
即便如此，七天時間過去之後勞倫斯也能感覺到自己在徒手與持匕首格鬥水平上不亞於前世那
