籃球真神

第168章:訓練 (第1/2頁)

合同簽完楊戰沒有著急訓練，而是把自己的想法說出來，然後加農.貝克給出他的意見，規劃出接下來一整天的訓練方案。

對於楊戰來說，現在他能提升的就那幾個，因為別的上限已經到頂了，對此楊戰只能用在精不在多來安慰自己.........

第二天上午7點，楊戰剛剛晨跑結束，回到酒店後發現加農.貝克已經把營養餐準備好。

這下楊戰算是知道，怪不得人家要價高呢，雙方坐下吃著早餐笑著聊一些趣事，嗯.....單從味道上來說確實比平時吃的強多了。

早餐結束後，加農.貝克帶著楊戰前往一處沙灘，抵達目的後他開口道:“根據你的想法，上午我們先進行身體力量的增強。”

隨後加農.貝克開始用自己的方法，指揮楊戰訓練。

首先第一個訓練，10次俯臥撐隨後衝刺跑，這個動作練的上肢力量。

第二個動作是，楊戰和貝克不停面對面傳著10kg的球，然後開始不停移動，主要練的就是上肢力量和耐力。

第三個動作是，加農.貝克在身後拽著楊戰的雙腿，隨後楊戰雙手撐地向前移動。

第四個動作是，翻輪胎，第五動作是加農.貝克當防守人，楊戰來做無球擺脫，練的身體的協調性。

整個上午楊戰都在沙灘上度過，中午在楊戰又一次翻完輪胎後，今天的身體訓練正式結束。

回到酒店後，楊戰簡單衝了個澡出來後，加農.貝克再次送來了營養餐。

午餐的時候，貝克一直在聊下午的訓練方案，這時楊戰開口道。

“我想聘請你做我的私人訓練師，價錢你不用擔心，我願意給你做這行最頂級的薪水。”

加農.貝克先是一愣，隨後笑著拒絕了，雖然這樣的條件讓他心動，但他有更大的野心。

而楊戰即使被拒絕了，也沒有發生任何的失落情緒，因為本來他就沒抱啥希望，只不過是體會到身體的增強，一時腦熱發出的邀請。

下午一點，兩人前往一家貝克提前租下來的訓練館，首先楊戰需練的就是投籃。

因為身體的突然增強，投籃必定弱化，所以一定要儘早適應新的肌肉記憶。

各個角落的空位投籃結束後，隨後開啟接球投籃，這一回楊戰可是鐵多了因此也多練1個小時。

當所有投籃測試結束後，楊戰開啟突破訓練，正常的過人上籃楊戰沒有太多問題，但對抗上籃就差很多了。

一天下來回到酒店後，吃完營養餐加農.貝克給出了一些建議。

“雖然你的速度不是很快，但還是要略微增重，因為現在的籃下對抗多強你肯定更清楚。”

“其次，突破也有些需要改進，你在比賽對位上有很明顯的身高優勢。”

“但速度不能甩開防守人，彈跳能力又無法做到拉桿，所以跳步是一個很好的進攻手段，簡單的突破可以一步甩開防守人，熟練了背打也可以戲弄大個子。”

這一點楊戰可以說非常贊同，之前也做過這樣的訓練，但都並不理想，這個夏天怎麼也得把跳步練出點東西。

楊戰在揮灑汗水時，總決賽的第二場已經開打，首節兩隊的防守強度都很大，所以分數不高，17比18熱火隊落後1分。

從首節來看熱火這局就要涼，因為小牛隊本來就慢熱，首節打不出來那是正常節奏，但熱火隊可就不一樣了。

果不其然第二節小牛隊狀態來了，可熱火卻沒有半點起色，32比17，上半場一共領先對手16分。

中場休息回來，熱火隊的手感終於像他們的名字一樣，但小牛的名字卻配不上球員，應該叫.......

大牛，因為第三節人家又砍了個32分，這讓想要反撲的熱火一下被澆滅了。

本場熱火雙核表現都不好，奧尼爾只拿到5分6籃板2助攻，韋德雖然拿下23分8籃板4助攻，但只有19投6中。

反觀諾維斯基的效率就比上一場強多了，16投8中，拿下26分16籃板4助攻。

在加上其他隊友手感不錯，最終小牛隊以99比85戰勝對手，總決賽兩連勝。

比賽結束後，外界媒體一致認為小牛將無懸念拿下總冠軍。

因為縱觀nba歷史上，總共只有兩次總決賽0-2的情況下翻盤。

上一次還要追溯到1977年的開拓者，30年來，只要在總決賽擁有2-0優勢的隊伍都拿下了總冠軍。