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就是適當性增強體重，但不要一下子增強太多，增重的目的是為了更好的適應對抗，而且我認為你目前的力量你還沒有完全開發出來，你也清楚，體重大可不一定等於力量好，所以，增重要慢慢來。”
......
......
時間過得充實而漫長。
好像一眨眼，就已經來到了9月初。
到了這個時候，聯盟就開始緊張起來了，因為新賽季就要來臨了！
沈楓這邊也收到了球隊發過來的資訊，要求9月12日集合，也就是說還有不到半個月的時間。
這時候沈楓才有時間去關注一下這個夏天交易的情況。
之前沉迷於訓練，完全無法自拔......
沈楓看著新聞，奧尼爾去了騎士，這是之前就知道的訊息。
騎士隊管理層認為跟科比、跟韋德都拿到過總冠軍的大鯊魚，哪怕老了，也能幫助球隊，也能幫助小皇帝詹姆斯。
所以，他們毅然決然的簽下了奧尼爾，奧尼爾也很開心，在簽約儀式上，表示要向自己的第五冠發起衝擊，並且讓詹姆斯放一萬個心，這次就算是拿到冠軍，fmvp也不會讓給詹姆斯的。
詹姆斯：“......”
我忒麼謝謝你。
當然，要說東部誰對大鯊魚東遊最有危機感的，肯定是魔術，魔術上賽季擊敗騎士殺進總決賽，風頭一時無兩，雖然最後敗給了科比，但魔術仍然認為他們才是東部距離總冠軍最近的球隊，所以魔術今年豪組四巨頭：霍華德、劉易斯、尼爾森以及最後的卡特！
沒想到吧，號稱“史上最強扣籃王”的文斯卡特在這個夏天選擇加盟了魔術。
這下不開心的又輪到詹姆斯了......
看看人家奧蘭多，再看看你們，引進個奧尼爾就滿足了？人家卡特都去了，論起手筆來你們就是弟弟，怪不得你們叫克村......
卡特加盟魔術確實出乎了很多人的預料，但誰都知道他是來爭冠的。
奧蘭多當地媒體《奧蘭多哨兵報》在卡特加盟的第二天，就光速列出了魔術四套可能的陣容。
四套！
就問你怕不怕！
反正沈楓覺得自己挺怕的。
嘛
咱尼克斯也是東部球隊啊喂。
而號稱“東卡西麥南科北艾”的另一位主角，“答案”艾弗森則正式宣佈加盟孟菲斯灰熊。
別看艾弗森之前還在部落格上調侃沈楓，但實際上艾弗森當時的境地已經非常不妙了。
甚至有傳言說，整個nba三十隻球隊沒有一隻願意給答案奉上一份合同，答案則是被逼無奈，甚至要淪落到歐洲打球賺錢......
怎麼辦呢，我ai朋友太多了，朋友們遍佈五湖四海......
當然......
這貨交朋友的眼光是真的很有問題。
無奈......
“上帝決定孟菲斯將是我繼續職業生涯的地方。我已經與灰熊老闆邁克爾·海耶斯及克里斯·華萊士以及我的下一任主帥霍林斯見過面。”答案在自己的部落格上說道。
他還是很開心的，哪怕這只是一份350萬美金的年薪，不是為了錢，而是這個聯盟裡還有球隊認可他，這就讓我ai心裡很暖了。
說白了，自從上賽季從丹佛掘金轉會至底特律活塞後，我ai的職業生涯就墜入低谷。職業生涯場均新低的17.5分距離他自己的職業生涯場均得分下滑了接近10分，不僅如此，他同底特律球隊的關係似乎也不融洽，矛盾愈演愈烈。
這也是為什麼他這個夏天過得如此煎熬的原因。
而另外一位超級後衛，納什最後還是選擇留守鳳凰城。
這份新合同簽完，納什將會為鳳凰城一直效力至2011-12賽季。也就是說等到納什的新合同到期，納什將年滿38歲。
從這份合同能看出來鳳凰城還是很尊重納什，雖然德安東尼走了，但管理層一致認為，如果球隊還想保持競爭力，就必須要留住納什。
包括總經理史蒂夫·科爾都是這麼想的。
說起來科爾的日子也不太好過，今年選秀，太陽隊這邊一事無成，庫裡庫裡沒選到，沈楓沈楓沒選到，到最後選了個寂寞，再加上不知道怎麼的，他把小斯當做籌碼的訊息不知道被哪個混蛋給傳了出去，弄得這段時間他都不敢去球隊了，怕被打......
