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從醫院出來之後，李青春直接回了城外的家。
馬上贏中午在家做飯，給奶奶帶到醫院之後，去了一趟中國銀行，在大堂工作人員的幫助下，開通了手機銀行。
下午，準時趕往法大健身房，準備進行核心力量的鍛鍊。
結果在健身房服務檯刷卡的時候，遇見了一個熟人，是那天自己問路的法大女同學。
趙嫣然看到馬上贏，拿出一張黑色晶片卡，在服務檯滋啦，刷了一下卡，有點吃驚，咦，這人那裡來的黑卡，看樣子，也不像是健身達人！哈哈，這不是那天找自己問路的馬拉松少年嗎？
“等下，你這黑卡是哪裡來的？”
馬上贏正要轉身離開，卻被趙嫣然攔住了去路。
“黑卡，這是我上次辦的健身卡啊，咦，同學，我們以前是不是見過？”馬上贏感覺自己曾經在那裡見過趙嫣然。
“是見過，你上次問路，要去山坡。你辦的黑卡，那你是法大學生嗎？”趙嫣然好奇道。
“我不是！”原來是她，怪不得呢。
“那就奇怪了，學校健身房，是不對外開放的，同學，是你給辦的黑卡？”趙嫣然轉頭問服務檯值班的一個女同學。
“不是我，我都是第一次見他！”這位女同學連忙搖頭。
馬上贏很想說是於根法老師幫他辦的黑卡，話到嘴邊他又忍住了。這位女同學，眼睛太敏銳，心思也古怪，還是不要告訴她，免得出么蛾子。
“反正我辦了黑卡，還付了錢，我這是合法健身。再見。”和李青春一起呆久了，不自覺的就會學到一些他的法言法語。
馬上贏交待一聲，就轉身離開了服務檯。
趙嫣然一琢磨，這裡面肯定有古怪，看來需要拿出真本事，調查一番了。自稱法大百事通的她，認真的可怕。
馬上贏來到健身器材區域，心中默唸了一遍今天的訓練內容：俄羅斯轉體、仰臥屈膝提髖、臀橋、負重仰臥舉腿、仰臥抬臀踢腿、負重平板支撐。準備開始一項一項練習。
這是他第二次進行核心力量鍛鍊，比起上一次，熟練了許多，至少健身房的器材，在李可的幫助下，已經學會了大部分。
根據上一次鍛鍊的結果，調整了本次鍛鍊的負重量。
按照動作要領，馬上贏訓練的專案，姿勢標準，大開大合，張弛有度，富有力量之美。
幾個在健身房裡面鍛鍊肌肉的同學，看見馬上贏只是練習一些腰腹力量，而像臥推、飛鳥等等一個都不做，都有些不能理解，難道他不想擁有一身健美的肌肉嗎？
趙嫣然在跑步機上慢跑，看見馬上贏的行為，再一次確定，這就是一個訓練馬拉松的人。.核心力量，可以增強馬拉松運動的穩定性與平衡性。
健身房裡，眾人揮汗如雨，不時的會有一些類似野獸一般的叫喊聲，讓你驚歎肌肉對於他們的誘惑力。
不知不覺之中，馬上贏也完成了5個專案的核心力量鍛鍊，開始做最後一個，負重平板支撐。
上一次，負重5公斤，3組5分鐘的平板支撐，中間休息3分鐘，馬上贏完成之後，感覺意猶未盡，好像量少了一點。
所以這一次，他直接把負重調整到10公斤，然後開始第一組平板支撐。
做平板支撐，一開始，你會感覺很輕鬆，很容易。
但是隨著時間的流逝，你會發現，你的身體越來越重，而你的力量越來越少，直到有一刻，你很想停下來。
但是你的意念告訴身體，你要堅持，意念的力量這個時候會起到很強大的作用，能讓你繼續堅持下去。
然後，直到最後一刻，心有餘，而力不足，你不得不放開雙手，癱軟在地面或者墊子上面。
很好，你完成一次非常標準的平板支撐。
馬上贏做平板支撐的時候，就把秒錶放置在地面上，眼睛盯著它。背上則揹負著10公斤的負重包。雙肘和雙腳支撐地面，身體筆挺，保持平衡，靜止不動。
一秒一秒，流逝的是時間，增強的是他整體的核心力量。
1分鐘，馬上贏的呼吸很平穩，雙臂沒有絲毫顫抖，這才剛開始而已。
3分鐘，還是一動不動，臉上有一些紅潤的色彩，鼻尖微微冒汗。
5分鐘，馬上贏準時停止了動作，開始站起身來休息。
趙嫣然，不知道何時，站在馬上贏的身邊，饒有興致的看著他做平板支撐。這少年，有點水平。有句話怎麼說來著，真男人
