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賽專案,必須要做好體力的分配。另外,參加0米比賽的隊員,我們法大隻有一個戰術,就是跟著馬上贏跑,直到跟不住為止。記住了嗎?”於老師繼續說道。
“記住了!”眾人說道,情不自禁的回頭看向馬上贏。
馬上贏淡淡一笑,接受了於老師的安排。
“好了。祖平,今天上午的訓練內容,減少一半,你帶著大家安排吧。馬上贏同學的訓練,保持不變。”於老師最後說道。
“明白!”
於老師交待完了幾件事情,長跑隊的隊員們,在甘祖平的帶領下,開始了比賽日前的恢復性訓練。
於老師自己,則找到了馬上贏。
“小馬同學。明後天的比賽,對你來說,就跟訓練差不多。所以,今天的訓練,我們還是原封不動的完成。明後天的你,就以賽代練。沒問題吧?”於老師問道。
“於老師,我沒有問題。不過,我給翟明他們領跑,我的配速跑多少合適?”馬上贏問道。
“3分鐘配速。無論是5000米,還是10000米,你用這個速度跑,已經足夠你獲得冠軍了。如果有其他選手能一直跟住,最後的400米,你加速衝刺就好!”於老師簡單的說道,對於馬上贏來說,他現在的成績,在春季運動會上,是無敵的存在,要不是為了學校的榮譽,他還真不好意思打出馬上贏這張牌。
“3分鐘配速。我明白了。這個對我來說,確實跟訓練差不多。”馬上贏笑了。
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