一直跑

第二百九十七章 悠然歲月 (第5/5頁)

賽專案，必須要做好體力的分配。另外，參加0米比賽的隊員，我們法大隻有一個戰術，就是跟著馬上贏跑，直到跟不住為止。記住了嗎？”於老師繼續說道。

“記住了！”眾人說道，情不自禁的回頭看向馬上贏。

馬上贏淡淡一笑，接受了於老師的安排。

“好了。祖平，今天上午的訓練內容，減少一半，你帶著大家安排吧。馬上贏同學的訓練，保持不變。”於老師最後說道。

“明白！”

於老師交待完了幾件事情，長跑隊的隊員們，在甘祖平的帶領下，開始了比賽日前的恢復性訓練。

於老師自己，則找到了馬上贏。

“小馬同學。明後天的比賽，對你來說，就跟訓練差不多。所以，今天的訓練，我們還是原封不動的完成。明後天的你，就以賽代練。沒問題吧？”於老師問道。

“於老師，我沒有問題。不過，我給翟明他們領跑，我的配速跑多少合適？”馬上贏問道。

“3分鐘配速。無論是5000米，還是10000米，你用這個速度跑，已經足夠你獲得冠軍了。如果有其他選手能一直跟住，最後的400米，你加速衝刺就好！”於老師簡單的說道，對於馬上贏來說，他現在的成績，在春季運動會上，是無敵的存在，要不是為了學校的榮譽，他還真不好意思打出馬上贏這張牌。

“3分鐘配速。我明白了。這個對我來說，確實跟訓練差不多。”馬上贏笑了。

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